마음챙김은 마음챙김의 과정을 강조하는 3세대 요법입니다. 당신이 제시하는 경험에 완전히주의를 기울이십시오, 당신이 사는 순간, 현재에 일어나고 있는 일에 대한 자각을 집중하고...
호흡은 모든 생명체에게 필수적입니다. 덕분에 우리는 매일 직면하는 데 필요한 에너지를 생산할 수 있는 기본 요소인 산소를 얻습니다.적절한 호흡이 없으면 우리 몸의 적절한 기능...
암 진단을 받기 전에 와 같은 매우 다른 감정이 나타납니다. 비애, 두려워, 분노, 무력감 또는 불의. 이 질병의 고통이 알려지면 조만간 대부분의 사람들이 친척, 친구 및 가...
신체적, 정서적 건강을 위한 무수한 이점으로 인해 명상은 모바일 애플리케이션의 세계에 큰 힘이 되었습니다.스트레스 감소, 내면의 "나"와 연결, 주의력 향상, 면역 체계 강화...
최근 수십 년 동안 Mindfulness 기술의 사용은 임상 심리학의 맥락에서 그 효과가 입증되었습니다., 다음과 같은 정신 병리학의 개입에서 유리한 결과를 얻습니다. 우울...
에서 불교 전통, 마음챙김과 연민은 지혜의 새의 두 날개로 간주됩니다., 그리고 둘 다 날기 위해서는 필수적이라고 생각되어 함께 연습하고 서로를 강화한다. 연민을 실천하려면 ...
마음챙김 또는 마음챙김, 정서적 균형을 달성하고 사람들의 집중력과 웰빙을 향상시키는 가장 유용한 도구 중 하나입니다.그것의 효과는 과학적으로 입증되었으며, 그것의 사용이 기여...
바르셀로나에서는 점점 더 많은 심리학 센터가 마음챙김을 치료 도구 레퍼토리에 통합하고 있습니다. "마음챙김"이라고도 알려진 이 일련의 수행은 사람들이 주의 집중을 조절하여 지...
마음챙김 또는 마음챙김는 과학 자체가 존재하기 훨씬 이전에 특정 문화에 이미 존재했던 원리와 지식에 의해 심리학이 육성될 수 있는 정도의 한 예입니다.이 연습 불교와 힌두교의...
마음챙김 또는 마음챙김 그것은 뇌가 스스로를 인식하고 현재 순간을 온전히 살 수 있는 능력을 향상시키는 데 기반을 두고 있습니다.이미 심리학의 새벽에 윌리엄 제임스 그는 주의...
호흡은 우리 삶의 기본적인 생리학적 과정입니다. 우리는 매일 수천 번 숨을 쉬며 세포에 산소를 공급하고 노폐물을 이산화탄소 형태로 배출합니다.그러나 그 중요성에도 불구하고 이...