명상은 점점 더 많은 사람들이 수행하는 활동이며 수행하는 사람들에게 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다.다양한 문화권의 수많은 명상 유형이 있지만 가장 인기 있는 명상 중 일부는...
그 마음챙김인지 및 심리 교육적 요소를 포함하는 명상 유형입니다..탁월한 프로그램 중 하나는 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR)1990년 미국 의학 교수이자 요가 및 선 ...
점점 더 분명해진다. 비만 그것은 서구 사회의 주요 문제입니다. 우리가 접근할 수 있는 음식에는 더 많은 탄수화물과 저질 지방이 포함되어 있을 뿐만 아니라 냉장고로 여행을 가...
Mindfulness가 좋은 단식의 완전한 성공의 일부를 기여했다면 어떨까요? VII Cinfsalud 연구 "스트레스에 대한 스페인 인구의 인식 및 습관"에 따르면, 18세...
지난 수십 년 동안 우리는 세상이 어떻게 변화했고 심오한 사회 변화가 일어났는지 목격했습니다. 서구 사회의 리듬으로 인해 많은 사람들이 현재의 순간을 경험하기 위해 멈춰라 자...
치료 과정의 많은 부분을 차지하는 주요 구성 요소 중 하나는 다음과 같습니다. 감정 관리, 특히 우리를 부정적으로 불안정하게 만드는 것 또는 분노, 걱정(두려움) 또는 슬픔과...
철학자이자 심리학자가 한 말 존 듀이 "우리는 무엇이 우리에게 관심이 있고 그것이 우리에게 왜 관심이 있는지 자연스럽게 기억합니다." 어떤 사람들은 이 말에 동의할 수도 있지...
우리는 현재 점점 더 열광적이고 요구 사항이 많으며 경쟁이 치열하고 결과적으로 더 많은 스트레스를 받는 세계화된 사회에 살고 있습니다. 많은 사람들이 10명 중 7명이 겪고 ...
Mindfulness 또는 Full Attention은 최근 수십 년 동안 다양한 유형의 심리적 개입에 적용된 매우 유용한 도구입니다.이 기사에서는 마음챙김을 수행하는 방법에...
서구 사회의 생활 방식은 많은 사람들로 하여금 정서적 안녕에 영향을 미치는 스트레스 및 기타 문제를 경험하게 합니다. 정신 및 신체 건강은 우리가 매일 수행하는 일과와 행동,...
최근 몇 년 동안 심사 숙고 인기를 얻고 있습니다.명상을 배우는 데 관심이 있는 사람들로부터 점점 더 많은 문의를 받고 있으며 확실히 저를 기쁘게 하는 것입니다. 어느 쪽이든...