중독으로 인한 정체성 상실

오늘날 우리가 살고 있는 사회에서 끊임없이 새로움과 자극에 시달립니다. 일정함, 자유 시간이 필요함, 여가 활동을 수행하기 위한 순간 우리의 리듬. 친구와 함께 가거나, 산으로 하이킹을 가거나, 스포츠를 하거나, 이러한 즐거운 행동은 우리에게 웰빙을 가져다줄 뿐만 아니라; 그들은 또한 우리가 우리의 많은 책임에서 단절되도록 합니다.

그러나 어떤 경우에는 이러한 즐거운 활동이 우리 편에서 너무 많은 시간, 주의 및 자원을 빼앗아 의존 상황을 생성합니다. 우리는 필요에 대한 기대와 만족의 루프에 진입합니다., 그리고 이 고리를 끊는 것이 어렵다는 것은 다른 사람이나 우리 자신에 대한 책임의 과정을 방해합니다. 그리고 이러한 통제력 상실로 인한 불편함과 좌절감 또한 우리에게 피해를 줍니다.

그리고 "중독"이라는 단어는 일반적으로 마약과 관련이 있지만 실제로는 우리를 중독성 역학에 빠지게 할 수 있는 다른 많은 상황이 있습니다.. 따라서 전문가의 도움을 받는 것이 중요하며 중독을 극복하기 위해 모든 것이 단순히 사용하지 않는 것에 기반한다고 가정하지 않는 것이 중요합니다. 그것은 우리를 진정으로 정의하는 삶의 방식을 다시 수용함으로써 다시 자기 자신이 되는 것에 기반을 두고 있습니다.

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중독으로 인한 정체성 상실

어떤 종류의 문제 때문에 삶의 통제력을 잃는다는 것을 알게 된 모든 상황에서 우리에게 의존을 유발하는 소비 또는 활동, 심리 치료. 정신 건강 전문가의 심리적 지원은 이 악순환을 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 마약 중독, 도박, 우리를 지배하는 사람들과의 유독한 관계, 기타

이러한 종류의 문제에 대한 통제력 상실이 감지되는 즉시 대처하는 것은 가능한 한 빨리 솔루션을 제공하는 데 필수적입니다. 특히 중독이 가질 수 있는 정도를 고려하면.

스페인 보건부의 데이터에 따르면 2018년에 15세에서 24세 사이의 젊은 스페인인의 약 20%가 적어도 한 번은 대마초를 사용했습니다. 한편, 2014년 15~16세 청소년을 대상으로 2014년 ESTUDIES 조사에서 작성한 보고서에서는 30일 동안 질문을 받기 전에 65%는 술을 마셨고, 37%는 과도하게 술을, 28%는 술을 마셨습니다. 대마초. 이러한 물질의 사용이 증가하고 발병 연령이 점점 젊어지고 있습니다.

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물질 중독의 진화

약물 사용을 시작할 때 그 물질을 계속 사용하는 것은 쉽습니다. 그렇게 할 때의 감각은 대개 즐겁습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 중독에 빠지면 그 즐거움은 짜증으로 대체됩니다, 사회적 고립을 초래한다는 사실에도 불구하고 그 경험을 다시 겪어야 할 필요성. 그 과정에서 건강은 종종 육체적으로나 정신적으로 마모됩니다.

무엇이든 짜증을 내는 편은 결국 절망으로 바뀌고 완전히 자율성을 상실하게 된다. 이러한 이유로 중독과 싸우고 우리의 자유를 빼앗는 것을 방지하기 위해 중독의 본질이 무엇인지 이해하는 것이 매우 중요합니다.

중독이 통합되는 전체 과정은 일반적으로 사람이 인식하는 동안 발생합니다. 삶의 방식을 취하고 있는 그 해로운 표류. 이러한 이유로 많은 경우에 그 사람은 그러한 종류의 의존에서 벗어나기 위해 고군분투하며, 일반적으로 좌절을 일으키고 어떤 저항도 쓸모가 없다는 느낌을 갖게 하여 재발.

반면에, 우리가 소비를 피하려고 하는 기간은 약물을 복용한 경험을 반복하려는 욕구를 훨씬 더 불러일으키며, 이는 우리를 쉽게 만듭니다. 반동 효과를 거치기 위해: 재발은 해당 물질을 중단하려고 시도하지 않았을 경우보다 더 크고 더 강렬한 소비로 발생합니다.

차례로, 중독의 진화는 더 많은 양을 섭취해야 할 때마다 우리를 의존하게 만드는 것: 처음에는 우리에게 즐거움을 주었지만 몇 달 후에는 소비해야 하는 절대적인 욕구의 일부를 거의 충족시키지 못합니다.

물론 이러한 의존의 경험에 갇히게 되는 것은 육신으로 경험하는 이들에게도 고통스러운 일이지만, 사랑하는 이들에게도 너무나 고통스러운 일입니다. 동시에, 금연이 의지의 문제라는 생각과 같은 중독에 대한 잘못된 믿음, 좌절과 낙인, 그리고 어떤 경우에는 피해자를 범죄화하는 데 기여합니다.

중독 전문가와 함께하는 심리 치료는 무엇입니까?

전문적인 도움을 받는 것은 중독을 퇴치하는 데 많은 이점과 유용한 도구를 제공합니다. 예를 들어 환자에게 생각하고 표현하고 왜 느끼는지 분석할 수 있는 편안하고 안전한 공간, 그들이 말하는 것에 대한 편견과 두려움에 굴복하지 않고.

한편, 심리 치료는 현실적인 목표를 설정하는 가장 좋은 환경 중 하나입니다. 그리고 우리를 의존하게 만드는 것에서 지속적이고 효과적으로 벗어날 수 있게 해주는 합리적인 행동 계획.

한편, 정신과의 프리즘에서 바라보는 증상을 뛰어넘는 치료적 관점을 가질 수 있는 가능성도 매우 귀중하다. 심리 치료사는 사람들의 삶, 삶의 글로벌 컨텍스트를 고려하여 작업합니다. 단일한 것: 환자의 친척과의 관계, 직장, 취미 기타

이것은 중독에서 벗어나 삶으로의 전환을 용이하게 할 일상 생활의 변화를 돕습니다. 치료 동반은 각 환자의 고유한 경험에 맞게 조정됩니다., 위기의 순간이나 입원시에 나타나는 증상뿐만 아니라.

한편, 이러한 유형의 문제는 하나의 전문가 목소리가 아닌 다학제적 논리에서 접근해야 합니다. 많은 경우에 심리학자와 전문 정신과 의사 모두와 함께 일해야 합니다. 지원 부서는 전문가 팀으로서 고립된 전문가가 아닙니다.

결론

당신의 삶을 지배하고 언제 쉴 수 있는지, 언제 일할 수 있는지를 결정하는 일상의 한 측면이 나타나는 순간, 언제 외출할 수 있고 다른 사람과 어떻게 이야기해야 하는지... 자율성이 손상되고 삶의 질이 떨어지고 있다는 신호입니다. 작은. 결국, 당신의 정체성은 희미해지고 있습니다. 당신은 자신의 규칙에 따라 존재할 수없는 버전의 자신이되기를 중단합니다.

그러나 중독이 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 결정하는 성격의 특성일 필요는 없습니다. 보다 자유롭고 건강한 삶으로의 복귀를 촉진하기 위해 전문적인 동반을 구하십시오.

저자: Alejandro Noriega de Jesús. Ara Psicología의 중독 전문가이자 심리 치료사