감정이 그렇게 중요한가요?

제목의 질문에 대한 대답은 "절대적으로 그렇습니다."입니다. 왜 그런지 봅시다.

시간을 거슬러 올라가서 우리 자신을 상상해 봅시다. 학교에서 그들은 인간이 인간이라고 말했습니다. 우리가 척도의 가장 높은 지점에 있음을 나타내는 "유일한 합리적인 동물" 진화적. 그 이유는 우리가 생각할 수 있게 해주는 사람들에게만 있는 의식과 대뇌 피질이 있기 때문입니다.

그렇습니다. 이 모든 것이 사실입니다. 인간의 특징인 피질 또는 대뇌 피질은 우리가 분석하고, 계획하고, 추론하고, 예상하고, 궁극적으로 우리를 오늘날의 위치에 있게 한 지적 능력을 가지고 있습니다. 우리는 찾는다.

그러나... 우리 종을 정의하는 다른 단어인 "동물"은 어떻습니까? 참으로: 우리가 좋든 싫든 우리는 동물, 특히 포유류, 더 구체적으로 말하자면 그러한 포유류입니다. 성인이 될 때까지 더 많은 보살핌, 보호 및 발달 시간이 필요한 청소년.

와이 이것은 우리가 감정적 요소를 찾는 곳입니다, 분명히 우리는 너무 많은 중요성을 부여하지 않습니다. "감정에 관한 것은 심리학자들을 위한 것입니다!" 그리고 당신은 또한 다음과 같은 것을 듣습니다... "이 감정은 여성을 위한 것입니다!" 그리고 "남자는 울지 않는다"라는 끔찍한 "규범"은 어떻습니까?

그러나 우리는 분명히 인간의 감정이 알려진 직업(마케팅, 광고 또는 영업)이 있기 때문에 말합니다. 매우 잘하고 어떤 메커니즘이 우리를 가장 일상적인 삶에서 움직이게 하는지 연구하여 그 메커니즘을 사용하고 판매합니다. 터치의 순간: 자동차 브랜드, 여행, 의류 브랜드, 휴대폰... 특정 라이프 스타일과 일부 가치까지 중요한 우선 순위.

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우리는 감정을 과소평가한다

감정적 요소가 인간에 대해 가정하는 큰 무게에 대한 이러한 반성은 과장이 아닙니다.. 우리의 서구화된 사회(우리가 살고 따라서 매일 우리에게 영향을 미치는 사회)에서 적어도 명백한 방식으로 그들에 대해 별로 언급되지 않는 것은 사실입니다. 이것은 일부 환경, 상황, 모임 및 미디어에서 그들이 대상이 될 수 있음에도 불구하고 느낌을 줍니다. 우리는 일반적으로 그것들이 생명에 필수적인 것으로 간주되지 않으며 중대한.

우리의 감정적 측면에 "주의를 기울이지 않는" 이러한 철회의 결과는 무엇입니까? 자 살펴 봅시다:

그것들에 대해 말하지 않음으로써(그것들이 존재하지 않거나 그다지 중요하지 않은 것처럼) 그들을 돌보는 것은 어렵다 그러므로 우리가 그것들을 경험한다는 것을 인식하십시오.

참석하지 않음으로써, 그들을 식별하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이름을 지정하십시오. 우리가 그들을 경험할 때.

식별하지 않음으로써 우리는 그들을 이해할 수 없습니다 물론 핸들이나 채널도 아닙니다.

따라서 그들이 강렬해지면(또는 직접적으로 성가시게 되거나 심지어 무력화되기까지), 그들을 "살기"는 정말 어렵습니다..

그리고 이제 그렇습니다. 우리는 이미 심리적 수준에서 막힘, 불안, 불편함 또는 고통이 다소 강렬합니다...

감정의 중요성

물론이야 감정적 삶의 중요성을 보여주기 위해 극도의 불편함이나 심리적 장애를 가질 필요는 없습니다.. 더욱이 우리는 우리의 하루하루, 현재 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 검토해야만 그것이 얼마나 중요한지 깨닫습니다. 우리의 감정 상태는 그것을 좋은 것 또는 나쁜 것으로 "평가"하여 우리에게 불편함이나 웰빙을 유발합니다(물론 크든 작든 이).

다음과 같은 예는 다음과 같이 들릴 수 있습니다. "상사에게 어떻게 말해야 할지 모르겠습니다... 나는 그것에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없고 그것이 나를 압도합니다"; "부모님 댁에 먹으러 가는 것이 긴장되고 저와 잘 지내기 때문에 무슨 일이 일어나는지 모르겠습니다..."; "나는 사라와 함께 가고 싶지 않지만, 내가 가지 않으면 그녀가 매우 유감스러워 할 것이기 때문에 나는 다른 어떤 것도 할 수 없다."; "나는 Pablo에게 잘못했지만 그에게 무엇이 잘못되었는지조차 모릅니다."; "모두가 내가 모든 것을 가지고 있다고 말하면서 일종의 불만을 느낍니다 ...".

그 순간에 우리가 느끼는 감정 우리가 관련된 사건이나 상황에 대한 긍정적 또는 부정적 평가에 결정적인 영향을 미칩니다., 더 크거나 더 낮은 정도의 심각성을 부여합니다... 그리고 물론 감정은 매우 높은 비율에 영향을 미칩니다(숫자를 붙이고 싶지는 않지만 50% 이상이라고 합시다...) 이러한 문제를 해결하는 방식으로, 그들.

몇 가지 권장 사항

명확히, 감정은 피할 수 없는 인간의 구성 요소 또는 차원입니다. 다행히도, 그것 없이 우리는 일상 생활의 어떤 사건에도 반응할 수 없습니다. 그러므로 그것이 우리에게 유리하게 우리를 동반하고 우리에게 불리하지 않도록 돌보는 것이 매우 중요합니다.

우리가 감정적 존재라는 것은 이미 본 것으로 증명되었습니다. 감정 관리에 대한 매뉴얼을 제공하는 척하지 않고 매우 단순하게 몇 가지 권장 사항을 제시하겠습니다.

1. 무슨 일이 일어나는지 확인

첫 번째 순간, 어떤 불편함, 어떤 불쾌감을 느끼기 시작하자마자, 당신이 느끼는 것을 확인하기 위해 잠시 멈추십시오: 분노일까, 분노일까, 불편일까, 괴로움일까, 슬픔일까,... 다 함께일까?

2. 천천히하세요

무엇을 하거나 말을 기다리십시오! 보류, 당신이 느끼는 감정의 원인이 무엇이든 즉시 반응하지 마십시오. (비용이 든다는 것을 알고 있습니다 ...).

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3. 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 알아내십시오.

존중의 부족으로 해석하기 때문에 마음이 아팠습니까? 제기된 것에 대한 해결책이 없다고 생각하십니까? 돌이킬 수 없는 손실이라고 생각하십니까? 이유는 수천 가지, 사람 수만큼 ... 발견한 내용에 따라 경험한 상황에 적합한 대응책을 개발할 수 있습니다.

결론

얼마나 쉬워 보입니까? 글쎄요, 그렇지 않습니다. 우리는 우리가 본 모든 것 때문에 우리에게 일어나는 일에 즉시 반응하는 데 익숙합니다. 이전에 우리는 우리가 경험하고 있는 것을 깨닫지 못하며, 어떻게 처리해... 그러므로 우리의 감정 세계가 우리를 지배하지 않도록 지도하는 법을 배우기 위해 도움을 구하는 것이 중요합니다.

우리의 감정을 돌보자. 어떻게? 그들을 식별하고, 환영하고(그들은 모두 기능적이며, 그들을 대하는 방법만 알면 됩니다), 그들과 친구를 사귀고, 심리 상담, 감정 또는 개인 개발 과정을 통해 유사한 경험을 겪은 사람들과의 접촉, 참고 문헌 또는 필요한 경우 심리 치료를 통해 우리 존재의 근본적인 구성 요소를 전달하고 관리하도록 살다.