기분이 좋아지는 법을 배우십시오

심리학자를 방문하는 대부분의 내담자는 기분이 좋지 않기 때문에 방문합니다. 그렇기 때문에 그들이 할 수 있는지 여부에 대해 걱정하는 것이 논리적입니다. 매일 기분이 좋아지는 법을 배웁니다..

그리고 진실은 예, 할 수 있지만 방법을 알아야 한다는 것입니다. 기분이 나쁘다는 것은 삶의 다른 많은 것들과 마찬가지로 우리가 깨닫지 못한 채 배우고 실천해 온 습관이기 때문입니다.

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기분이 좋아지는 법을 배우는 능력은 현실입니다

그것은 우리가 어린 시절과 청소년기에, 우리의 가족 환경에서 배운 것 때문일 수 있습니다.

사랑하는 사람을 잃거나 사고 또는 질병과 같은 어떤 유형의 사건으로 인한 것일 수도 있습니다.

특히 가혹하거나 잔인한 과거, 우리가 살아가야 했고 남기기 힘든 과거 때문일 수도 있습니다. 그것은 일반적으로 평생 동안 우리와 함께하는 것처럼 보이는 것입니다..

때로는 감정적 결핍으로 인한 것일 수 있습니다. 또는 다른 사람 및 우리 자신과 관계를 맺는 데 필요한 기술이 부족합니다.

그리고 종종 그것은 단순히 우리는 서로를 모르고 공허하게 만드는 역할을 하며 산다..

운 좋게도, 시간이 지나면서 사람들은 일반적으로 생각하는 것보다 훨씬 더 강하다는 것을 알게 되며, 그들이 그것을 제안하고 그것을 하는 방법을 배울 때 그들은 보이는 장애물을 극복할 수 있습니다. 넘을 수 없는.

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관건은 회복탄력성

나는 수년 동안 끔찍한 어린 시절, 충격적인 사건, 고통스러운 경험, 엄청난 손실, 이해하기 어려운 차원의 정서적 고통을 극복한 사람들을 알고 있습니다.

그리고 그들이 처음에 묻는 첫 번째 질문은 그들이 기분이 좋을 수 있는지 여부입니다. 물론 예! 하지만 현명하게 이야기합시다.

그 사람이 하루 종일 빛나고 즐기는 지속적인 행복이 목적이라면, 이것이 존재하지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 사람들에게 그것을 보여주기란 쉽지 않다. 계속되는 행복은 자연스러운 상태가 아니다, 특히 모든 사람이 자신의 방식으로 행복이 무엇인지 이해하기 때문입니다.

누군가가 당신에게 항상 행복함을 느끼도록 가르칠 수 있다고 말하면, 당신을 속이는 것입니다. 그러나 기분이 좋은 것을 배우는 것은 또 다른 문제입니다.

할 것?

진정으로 원하는 사람은 대부분의 시간 동안 웰빙, 편안함, 자신의 피부에 편안함을 느끼는 법을 배울 수 있습니다.

하지만 거기까지 가려면 시간이 걸리기 때문에 우리가 삶의 대부분을 끌고 있는 습관을 아주 짧은 시간에 바꾸려고 하는 것은 현실적이지도 건강하지도 않습니다..

그리고 첫 번째 단계 중 하나는 일반적으로 자신의 삶을 정리하는 것입니다. 우리에게 상처를 주고 앞으로 나아가지 못하게 하는 상황, 관계 및 기억을 제거합니다.

당신은 또한 여러 가지 이유로 우리가 일반적으로 자동적으로 가지고 있는 긴장, 분노 또는 슬픔의 반응을 바꾸는 법을 배워야 합니다.

그렇기 때문에 심리학자와의 신뢰 관계가 필요합니다. 아무리 나빠도 아는 것을 버리는 것은 무섭다.

그리고 뭔가가 풀리면서 내면의 감각이 변하기 시작한다는 사실을 깨닫는 것은 매우 궁금합니다. 그리고 우리가 평생 저주받은 것처럼 보였던 부정적인 감정이 어떻게 변화에 동화될 수 있는 속도로 조금씩 변화하기 시작하는지.

그리고 이상하게 들리긴 하지만, 많은 사람들은 새로운 즐거운 감정에 적응할 시간이 필요합니다, 그들은 익숙하지 않았습니다.

이상하게 들리지만 많은 사람들은 기쁨과 열정으로 여유롭게 사는 것이 무엇인지 모릅니다.

이러한 새로운 감정은 바로 이식될 새로운 습관입니다. 그리고 이곳에서 치료사는 웰빙이 삶의 자연스러운 일부가 되도록 필요한 모든 자원과 기술을 제공할 것입니다.

좋은 점은 과정이 잘 이루어지면 올바른 방법으로 변화가 점진적이고 올 수 있다는 것입니다. 마치 새로운 모험을 하는 것처럼 매우 즐거운 보물.

나쁜 시간을 보내고 이러한 변화를 일으키기 시작한 사람들을 보는 것은 매우 일반적입니다. 그들은 우리 눈 앞에서 매우 현명한 사람들로 변하고 있습니다. 왜냐하면 고통은 이해되고 동화되고 극복될 때 훌륭한 삶의 스승이 됩니다..

그리고 마지막으로, 감정적 변화를 만든 사람은 전체에 유용할 일련의 기술과 자원을 갖게 될 것입니다. 개선 과정은 항상 계속되기 때문에 결국에는 자신의 삶의 건축가가 되는 사람 자신이기 때문입니다.

하지만 가장 좋은 점은 자신의 행복을 얻은 대부분의 사람들은 이제 삶을 즐길 수 있는 능력이 훨씬 더 커졌다고 말하는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들보다 어둠 속에서 사는 것이 어떤 것인지 이미 알고 있기 때문입니다. 그리고 우리 모두는 당신이 가장 소중하게 여기고 즐기는 것이 당신 자신을 위해 얻는 것임을 압니다.

진실은 이것이 깊숙이 인간적이고 아름답고 순수한 성장 과정이라는 것입니다. 사람들이 자신의 삶을 개선하고 기분이 좋아지는 것을 보는 것보다 더 좋은 것은 없기 때문입니다.