온라인 심리치료의 11가지 장점

점점 더 많은 심리학 전문가가 서비스를 온라인으로 제공하기로 결정합니다.. 즉, 그들은 온라인 심리 치료에 베팅하기로 결정합니다. 그리고 시간, 편안함, 저렴한 비용 등으로 인해 점점 더 많은 사람들이 온라인 심리 치료를 시작하기로 결정합니다.

이 기사에서 우리는 심리 치료의 이 양식이 무엇으로 구성되어 있고 어떻게 작동하는지 설명할 것입니다. 온라인 심리 치료의 11가지 장점은 무엇입니까?, 여러 가지 방법으로 치료사와 환자 모두에게 이익이됩니다. 앞으로 살펴보겠지만 이러한 장점은 다양한 측면과 영역을 나타냅니다.

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온라인 심리치료란 무엇이며 어떻게 작동합니까?

원래 온라인 심리치료는 심리치료사(심리학자)와 실시간으로 심리치료 세션을 진행하는 것을 기반으로 합니다., 인터넷을 통해: 예를 들어 화상 회의, Skype 또는 기타 온라인 커뮤니케이션 플랫폼(예: 채팅, 웹 애플리케이션 등)을 통해.

이 양식에는 연락이나 의사 소통이 그렇게 즉각적이지 않은 이메일 사용도 포함됩니다. 환자로서 귀하는 이러한 수단 중 하나 또는 여러 가지를 보완적인 방식으로 사용하도록 선택할 수 있습니다.

따라서 기술을 치료법을 개발하는 수단으로 사용하는 것을 목표로 하는 새로운 치료 양식이 등장합니다. 그것은 물리적으로가 아니라 인터넷이라는 가상 공간에서 치료사와 환자 사이의 일종의 실제 접촉입니다.

이러한 유형의 서비스에는 특정 장점과 단점이 있습니다. 우리는 온라인 심리 치료의 장점을 설명하는 데 집중할 것입니다.

온라인 심리치료의 11가지 장점

따라서 우리가 살펴보았듯이 온라인 심리치료는 새롭고 혁신적인 치료 방식입니다. 심리 치료. 점점 더 많은 심리학 센터에서 제공하는 서비스입니다(또는 더 많은 심리 치료사가 개인 실습을 통해 자율적으로 제공).

가상 공간에서 통화, Skype를 통한 화상 회의(가장 일반적), 모바일 애플리케이션, 이메일, 채팅 등을 통해 수행됩니다. 즉, 치료자와 환자가 물리적으로 함께 있는 것이 아니라 실시간으로 공유되는 가상의 공간에 있음을 의미한다.

이러한 유형의 방식은 양 당사자에게 어느 정도 유연성을 제공하고 일부 비용을 절감하지만 전통적인(대면) 심리 치료에 비해 특정 단점이 있습니다. 온라인 심리치료의 11가지 장점을 알아보자.

1. 위로

온라인 심리치료의 가장 큰 장점 중 하나는 편안함과 공간적 유연성; 즉, 치료사와 환자가 서로 매우 멀리 떨어져 있어도(심지어 다른 국가에서도) 세션을 수행할 수 있습니다. 이것은 온라인 심리 치료를 환자와 치료사 모두에게 매우 편안한 도구로 만듭니다.

2. 시간적 유연성

온라인 심리치료의 또 다른 장점은 심리 치료사는 "항상" 사용할 수 있습니다., 예를 들어 채팅이나 모바일을 통해. 즉, 상담을 통해 직접 방문을 위해 기다릴 필요가 없지만 보다 즉시 서비스를 받을 수 있습니다.

3. 비용 절감

온라인 심리치료 일반적으로 환자에게 더 저렴합니다. (이 경우 치료사는 비용을 줄여줍니다.) 또한 환자는 추가 비용이 발생할 수 있는 여행 비용을 절감할 수 있습니다.

4. 시간 절약

온라인 심리치료의 또 다른 장점은 치료사와 환자 모두 이전 요점에서 언급한 변위를 피함으로써 시간을 절약할 수 있습니다.. 이 시간 절약을 통해 두 사람 모두 다른 비즈니스나 활동에 집중할 수 있는 보다 유연한 일정을 가질 수 있습니다.

5. 세션 다시 표시

반면 온라인 심리치료는 환자와 치료사가 수행한 세션을 다시 시각화할 가능성이 있습니다.기록할 수 있기 때문입니다. 환자의 경우, 이것은 집에서 운동을 검토할 때뿐만 아니라 자신과 치료사의 특정 주장이나 반응에 대해 숙고할 때 도움이 될 수 있습니다.

동시에 치료사에게는 예를 들어 환자가 세션의 일부 세부 사항을 잊어버린 경우 환자를 잘 추적할 수 있는 좋은 도구입니다.

6. 예방 촉진

온라인 심리치료의 또 다른 장점은 좋은 예방 도구가 될 수 있습니다; 즉, 심리적 도움이 필요할 수 있지만 아직 정신 건강 서비스를 직접 방문하지 않은 경우 조기 개입을 용이하게 할 수 있습니다. 따라서 첫 번째 치료 접촉이 될 수 있습니다.

7. 세션 등록

우리가 이미 예상했듯이 온라인 심리 치료를 사용하면 세션을 기록할 수 있습니다.. 이것은 환자를 적절하게 모니터링할 때 큰 이점입니다. 따라서 세션을 녹음할 수 있다는 사실은 장단기 후속 조치를 위한 귀중한 자료를 제공합니다.

8. 감정 표현

항상은 아니지만, 온라인 심리 치료는 꺼려하는 사람들의 감정 표현을 촉진할 수 있습니다. 심리 치료에 직접 참석하기 위해.

이것은 이러한 유형의 세션이 허용하는 더 큰 친밀감 덕분에 가능합니다. 치료사와 환자는 물리적으로 대면하지 않으므로 환자를 압도하거나 '위협'할 수 있습니다. 어쩐지. 이것은 첫 번째 세션에서 또는 심리학자를 본 적이 없을 때 특히 유용할 수 있습니다.

9. 일정 호환성

온라인으로 수행할 수 있다는 사실이 이 치료 양식을 만듭니다. 치료사와 환자의 일정을 쉽고 간단하게 조정할 수 있는 방식. 또한 세션을 개최할 수 있는 시간 슬롯이 연장됩니다.

10. 익명성 유지

온라인 심리치료의 또 다른 장점은 어떤 방식으로든, 환자의 익명성 유지 (또는 적어도 대면 치료보다 더 많이).

심리학자에게 가는 것이 부끄러운 일이 아니지만 오히려 용기의 표시이며 많은 사람들이 여전히 낙인을 느끼고 있습니다. 그렇게 하거나 심리학자 자신이 판단할지도 모른다는 두려움(치료가 수행되지 않으면 감소될 수 있음) 물리적).

11. 심리치료사의 자유로운 선택

심리치료가 온라인이라는 사실, 환자가 치료를 원하는 심리학자를 보다 자유롭게 선택할 수 있습니다.도시에 있거나 집에서 가까운 심리학자만 선택할 수 있다면 결정 범위(즉, 선택 가능한 옵션)가 크게 제한될 것입니다.

따라서 온라인 심리치료를 통해 환자는 더 큰 의사결정력을 갖게 되며, 이는 더 큰 자신감과 권한 부여, 문제를 해결하는 방법이나 기분이 좋아지는 방법에 대해 완전히 자유로이 결정하고 있기 때문에 시도 할 것이다).

참고 문헌

• Melchiori, J.A., Sansalone, P.A. 및 Borda, T. (2011). 온라인 심리 치료: 심리 치료를 위해 인터넷에서 제공하는 자원의 사용에 대한 기여 및 논쟁. III 국제 심리학 연구 및 전문 실습 회의. XVIII 연구 회의.

• 발레이오, MA 및 Jordán, C.M. (2007). 인터넷을 통한 심리 치료, 심리 치료의 기술 자원. 심리학 게시판.