EMDR 요법은 어떻게 작동합니까?

외상 후 스트레스 또는 복잡한 외상과 같은 외상과 관련된 심리적 변화는 사람들의 정신 건강을 손상시킬 수 있는 가장 큰 능력을 가진 정신병리학 중 하나입니다.

마찬가지로 불안 장애는 가장 흔한 심리적 장애 중 하나이며 인구의 약 10%에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.

두 가지 형태의 불편함 모두 매우 유용한 유형의 치료 개입으로 해결할 수 있으며, 이는 기억과 관련된 부정적인 감정을 재처리하는 데 도움이 됩니다. EMDR 요법. 이 기사에서 우리는 그것이 무엇이며 어떻게 작동하는지 요약할 것입니다.

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EMDR 요법이란?

EMDR 요법은 심리학자 Francine Shapiro가 개발한 일종의 치료적 개입 80년대 말에, 주요 목표는 사람들이 트라우마 및 불안 관리와 관련된 문제를 극복하고 정서적 기억에 개입하도록 돕는 것입니다.

이러한 형태의 치료에서 양측 자극 운동은 근본적인 역할을 합니다. 여러 번에 걸쳐 차별화된 방식으로 한 번에 하나의 뇌 엽을 활성화하려고 합니다. 시퀀스; 목표는 임상 최면이나 체계적 둔감화와 같은 다른 치료 자원에서 멀지 않은 메커니즘인 습관화 및 탈감작 효과를 달성하는 것입니다.

EMDR 치료의 특성으로 인해 경험적, 실현적 측면에서 많은 지지를 받고 있음 치료사의 감독과 지시에 따른 특정 운동, 이러한 유형의 운동 개입 모든 연령대의 사람들에게 매우 유용합니다., 또한 어린 아이들의 경우 기억과 감정을 관리하는 방법을 연구하기 위해 매우 추상적인 추론을 이해할 필요가 없기 때문입니다.

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이러한 유형의 치료적 개입은 어떻게 작동합니까?

심리 치료 분야에서 사용되는 다른 형태의 중재에 비해 EMDR 치료는 사고 및 감정 관리와 관련된 장애의 유기적 기반에 초점을 맞춘 것이 두드러집니다..

다시 말해, 인지-행동 양식의 전형적인 기술은 사고와 행동의 패턴을 수정하는 것을 목표로 하지만 신념에 의문을 제기하고 감정을 인식하는 지침과 방법을 내면화함으로써 특정 행동 아이디어, EMDR은 기억과 감정에 관련된 뉴런 네트워크가 상호 작용하는 방식에 개입하려고 합니다. 마다.

EMDR 치료의 존재 이유는 외상을 포함한 많은 심리적 문제가 특정 경험의 역기능 내면화, 우리를 아프게 하는 방식으로 우리의 기억에 "보관"됩니다. 이러한 이유로 두뇌가 이러한 내용을 저장하고 처리하는 방식을 "편집"하여 통합될 수 있도록 해야 합니다. 우리가 크게 고통받지 않고 기억하고 불러 일으킬 수 있는 나머지 내용과 마찬가지로 정상적인 방식으로 감정적 기억 시스템 그것.

이러한 목표를 가지고, 양측 자극은 이러한 기억에 접근하는 역할을 합니다. 그리고 그들이 큰 고통이나 다른 형태의 정서적 고통과 연관되지 않도록 하십시오. 이러한 유형의 중재는 완전히 통증이 없고 비침습적이며 일반적으로 다음과 같은 비교적 간단한 운동으로 구성됩니다. 특정 안구 운동은 교대로 (훨씬 낮기는 하지만 REM 수면에서 눈을 움직이는 방식을 모방합니다.) 속도). 따라서 EMDR 요법의 이름은 "안구 운동 둔감화 및 재처리" 또는 "안구 운동에 의한 탈감작 및 재처리"입니다.

일련의 세션을 통해, 그 사람은 이전에는 정상적인 방식으로 불러올 수 없었던 특정 기억에 둔감한 상태에 도달하고 있습니다. 정서적 위기를 겪지 않고; 또한 치료의 효과는 시간이 지남에 따라 유지되므로 페이지를 넘기고 내용을 받아들일 수 있습니다. 이러한 기억을 차단하려고 하지 않고 의식과 의식에 심각한 파괴적인 영향을 미치지 않으면서 행동.

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일상 생활에서 심리적 외상이나 불안과 관련된 정서적 불편을 경험한다면 가능한 한 빨리 심리 치료 과정을 시작하는 것이 중요합니다. 이러한 유형의 변경은 정신 건강 분야에서 적절한 전문 지원을 이용할 수 있다면 극복할 수 있습니다.

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