가족 휴가를 즐기는 방법
일 년 내내 직장, 학교, 과외 활동의 일상에 몰두할 때 "여름이 오면... 나는 쉬고, 나는이 일을 할 것이고, 나는 내 아이들과 더 많은 시간을 보낼 것입니다.
하나, 우리는 그 모든 계획을 실행할 수 있습니까? 여름은 스트레스의 계절이 될 수 있습니까?
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휴가 전에 발생할 수 있는 가족 문제
일반적으로 우리는 휴일을 휴식과 즐거움과 연관 짓지만, 여름에 약간의 불안이나 스트레스를 느낄 수있는 많은 가족이 있습니다. 주요 원인은 무엇입니까?
- 방학은 아버지와 어머니의 방학보다 길다.
- 자유 시간이 더 많은 미성년자는 더 많은 관심을 필요로 합니다.
- 여름에 할 여행이나 활동을 계획합니다.
- 평소보다 오래도록 가족만의 공존.
따라서 각 가족이 시간을 할애하는 것이 중요합니다. 이러한 요인 중 하나라도 가족 역학에 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 확인합니다., 더 짜증이나 분노를 유발합니다.
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가족과 함께 여름 휴가를 즐기기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
다음은 당신이 할 수 있는 몇 가지 팁입니다 가족 휴가를 즐길 수 있도록 도와주세요.
- 성인과 어린이 또는 청소년을 포함한 각 가족 구성원의 필요 사항을 확인합니다.
- 를 위한 공간을 제공 통신 가족 휴가를 즐기기 위해 필요한 것과 느끼는 것을 표현할 수 있습니다.
- 가족 화해(활동, 캠프, 다른 친척/친구와 함께 가는 것)를 가능하게 하는 자원에 가치를 둡니다.
- 루틴을 설정하십시오. 휴가에는 구조가 더 유연할 수 있지만 미성년자는 보안을 제공하므로 그날의 조직이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.
- 규칙 및 제한 유지 여름 동안 유지하려는 행동을 고려하여 자기 규제를 촉진합니다.
- 나이에 따라 책임을 위임하고 집안일에서 협력을 장려하십시오. 이러한 방식으로 미성년자의 자율성이 보장되는 동시에 화기애애한 가족 분위기가 형성되고 여가와 휴식을 위한 시간이 늘어납니다.
- 아이들이 스스로 즐겁게 할 수 있는 활동과 게임을 제안하여 독창성 그리고 아버지 및/또는 어머니를 위한 개별 시간.
- 자녀와 함께 특별한 시간을 보내십시오. 하루 중 몇 시에 놀거나 활동을 할 것인지 그들과 동의하면 함께 시간을 보낼 것이라는 사실을 알면 그들이 덜 부담스러워하는 데 도움이 될 것입니다.
- 다른 아이들과 함께 활동을 수행하여 그들이 계속 발전할 수 있도록 합니다. 사회적 기술 또래 놀이를 통한 감정 조절 전략.
- 개인의 여가 및 휴식 시간을 설정합니다. 성인으로서 당신도 일상에서 고요하고 단절된 공간이 필요합니다.
- 휴가 시간에 하고 싶은 "할 일"을 정리하고 조정 기대 완료할 수 있습니다.
- 모든 가족 구성원을 고려하여 여름에 할 여행과 활동을 계획하십시오. 최종 결정은 성인이 합니다. 그러나 미성년자의 의견을 고려하여 어떤 면에서 협상을 선호한다면 그들은 포용감을 느끼고 가족적인 분위기가 훨씬 더 즐거울 것입니다.
결론적으로...
모든 구성원의 요구 사항을 고려하여 가족과 함께 여름을 즐기십시오. 그리고 의사 소통을 촉진함으로써 더 높은 수준의 신뢰, 웰빙을 생성하고 가족 핵에 확립된 정서적 유대를 강화합니다.
마찬가지로 어린이와 청소년의 진화적 발달, 휴식 및 가족 구조에 대한 소속감이 선호됩니다. 일상에서 벗어나 자신과 가족과 연결하십시오!
저자: Victoria Jariego Cordero, 일반 건강 심리학자 및 TAP 센터 회원.
