외로움의 8가지 장점과 이점
어떤 사람들이 생각하는 것과는 달리 특정 상황에서 외로움은 사람들의 삶에 긍정적일 수 있습니다. 어떤 식으로든 우리에게 영향을 미치는 삶의 상황을 내면화하기 위해 시간을 할애할 수 있는 것은 우리의 외로운 순간입니다.
물론 과하면 역효과를 낳는다는 사실을 명심해야 합니다. 고독의 정당한 순간과 필요한 순간 사이의 삶, 비슷한.
이 기사에서 우리는에 대해 문의 할 것입니다 외로움의 장점 정신 건강을 위해 통제해야 하는 행동이라는 점을 항상 염두에 두십시오.
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외로움은 우리에게 어떤 유익을 줄 수 있습니까?
다음 목록에서 우리는 일상 생활의 다양한 측면에서 외로움의 이점을 명확하고 정확하게 찾을 수 있습니다.
1. 우리의 에너지를 조절합니다
지속적으로 사회적 상황에 있는 것은 상당히 피곤할 수 있습니다. 특히 우리가 내향적인 경향이 있는 경우 정신과 신체를 위해.
고독의 순간은 유기체에게 필요한 휴식을 주고, 정신적으로 "재설정"하고, 주의 집중 없이 관심 있는 것에 집중하는 데 유용합니다. 지금 여기의 요구에 사로잡혀 있습니다(사회적 상호 작용은 우리가 항상 그것에 집중하고 그들의 가장 하찮은.)
2. 그것은 우리가 반영하는 데 도움이됩니다
외로운 순간은 우리에게 기회를 줍니다. 보다 친밀한 방식으로 우리의 생각과 연결. 다시 말해서, 우리가 사생활을 활용하여 개인적 인식을 실천한다면, 우리는 왜 어떤 상황에서 특정 감정을 느끼게 하는지 이해할 수 있을 것입니다.
결과적으로 우리는 다음을 고려하여 일상 생활에 대한 더 나은 대처 스타일을 달성할 성찰의 과정을 통해 우리의 감정을 인식할 때, 우리는 자신의 일상 생활.
3. 공감 강화
모순적으로 보일 수 있지만, 외로움의 순간을 갖는 것은 우리를 더 공감하는 사람으로 만듭니다. 우리가 혼자 시간을 보낼 때 우리는 감정과 더 잘 연결되고 감정을 더 소중히 여기는 법을 배웁니다..
우리 자신에 대한 이러한 평가는 다른 사람들에게 외삽되는 경향이 있으며, 우리 자신을 그 자리에 놓이게 합니다. 때때로 그들에게도 삶의 조용한 순간이 필요하다는 것을 이해하기 위해 잠시 다른 사람들의
마찬가지로 우리가 누군가와 갈등이나 이해충돌의 순간을 겪었다면 논쟁을 멈추고 몇 분 동안 자리를 비우는 것은 좌절과 분노에 휩싸이는 것을 피하기 위한 유용한 전략입니다. 건설적인.
4. 개인적인 즐거움
외로움은 지루함과 동의어가 아니며 반대로 우리는 즐길 수 있습니다. 우리가 좋아하는 활동 그리고 우리 사회 집단이 반드시 그들을 좋아할 필요는 없습니다.
예를 들어, 친구가 좋아하지 않는 장르의 영화를 보고 싶다면 주말에 혼자 이 영화를 즐기며 마라톤을 즐길 수 있습니다.
5. 개인 성과 향상
생산성과 효율성을 높이려고 할 때 외로움은 훌륭한 동맹자가 될 수 있습니다. 대부분의 시간을 다른 사람들과 함께 보내는 사람들은 일반적으로 개인 작업을 수행할 시간이 거의 없습니다.
6. 감정적 애착을 피하라
다른 사람들의 사회적 인정에 대한 불안 없이 혼자만의 시간을 즐기는 법을 배울 때, 우리는 다른 사람에게 감정적으로 애착을 가질 가능성을 줄입니다 따라서 종속성이 생성됩니다.
외로움의 순간에 우리는 적절한 자아 가치를 찾을 수 있으며, 이는 모든 유형의 극단적인 감정적 애착에 대한 보호 요소입니다.
7. 우리를 더 자율적인 사람으로 만듭니다.
혼자 있는 것이 문제가 되지 않을 때, 우리는 스스로 더 결단력이 생길 수 있습니다. 이것은 번역 좋은 수준의 개인 독립성.
혼자 있는 데 문제가 없는 피험자들은 일상 업무도 수행할 수 없습니다. 그들은 더 체계적이고 질서 있는 방식으로 그것을 수행하기 위해 개인적인 전략 계획의 새로운 방법을 발견할 수도 있습니다.
8. 더 나은 사회적 유대를 형성하는 데 도움이 됩니다.
모순적으로 보일 수 있지만 외로움은 순간에 효과적입니다. 동료들과 양질의 사회적 관계 구축.
성취감을 느끼기 위해 사회적 집단에 의존하지 않는 피험자들은 그들이 관계하는 사람을 선택할 때 더 선택적입니다. 따라서 개성을 유지하고 사람들의 공간과 사생활을 존중하는 것은 그룹의 역동성을 보다 건강하고 기능적으로 만듭니다.
외로움은 양날의 검
외로움이 여성에게 줄 수 있는 모든 이점에도 불구하고 사람들, 이것은 또한 피험자의 삶의 일부 필수적인 측면에서 역효과를 낼 수 있습니다.
인간은 사교적인 종족이다, 따라서 그의 삶의 다양한 영역에서 적절한 성숙을 달성하기 위해 같은 종의 다른 주제와의 상호 작용이 필요합니다.
사회 세계에서 매우 고립된 개인은 일반적으로 성공 가능성이 상당히 제한되어 있으며 도움과 지원을 위해 소셜 네트워크에 의존하는 능력이 적습니다. 그들이 가진 재능이나 능력에 관계없이 그들은 프로젝트에서 초월할 수 없습니다.
우리가 외로움이 좋은 상담자라는 것을 이해할 수 있지만 그것을 남용해서는 안 된다는 것을 이해할 수 있다면, 그러면 우리는 가능한 최선의 방법으로 그것을 활용할 준비가 될 것입니다.
위의 내용을 이해했을 때 우리는 더 나은 사람이 될 수 있고 우리의 열망과 삶에 필요한 우정과 사회적 관계 이해.
