심리학 클리닉의 일상에 유용한 5가지 기록

심리학의 기록은 합리적 감정 행동 치료(RETT)를 개발한 심리학자 알버트 엘리스에 의해 대중화되었습니다.

기록의 사용은 심리치료에서 관련 정보를 수집하기 위해 가장 널리 사용되는 기술 중 하나입니다., 심리 측정 척도와 인터뷰를 사용한 후. 그러나 환자에 의한 심리적 사건의 기록은 또한 강력한 영향을 미친다. 예를 들어, 생각, 감각 및/또는 세부 사항에 대한 인식을 촉진하는 변경 지휘하다.

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클리닉에서 심리학자의 작업에 대한 다양한 기록

레지스트리 선택은 여러 구성 요소로 표시됩니다. 무엇보다도 심리학자는 해당 등록의 목적과 자기 지식 수준을 고려해야 합니다. 환자가 기록을 사용하기 전에 그가 대답의 목적을 이해하는 것이 중요합니다 그리고 어떻게 대답해야 하는지 잘 알고 있습니다.

전통적으로 이러한 기록은 다른 템플릿을 통해 환자에게 제공되었습니다. 그러나 항상 맨 위에 종이가 있거나 그것을 쓸 수 있는 수단이 있는 것은 아닙니다. 다른 해결책은 집이나 편안한 공간에 도착했을 때 기록하는 것이지만 이상적이지는 않습니다.

가장 관련성이 높은 정보는 객관적인 상황에서 제공되며 기록이 완료되어야 하는 시점입니다.. 예를 들어, 공포증과 관련하여 위험에 대한 인식은 공포증 자극과 접촉할 때 30분 후와 매우 다를 것입니다. 새로운 기술의 발전 덕분에 우리는 현재 이러한 목표를 위해 설계된 훌륭한 솔루션을 보유하고 있습니다.

최고의 솔루션 중 하나는 완벽한 관리 플랫폼을 제공하는 것 외에도 PsicoReg입니다. 환자는 약속을 상기시키고 심리 교육 콘텐츠에 액세스할 수 있는 APP가 있습니다. 다른 사람들 사이에서. 또 뭔데, 이 플랫폼은 환자가 모바일을 통해 모든 유형의 기록에 응답할 수 있는 가능성이 있습니다.. 심리학자는 환자가 제공한 답변을 볼 시점을 결정할 수 있으며 접근성이 매우 높습니다. 임상 및 건강 심리학 분야에서 이러한 기록이 무엇을 위해 사용되고 있는지 살펴보겠습니다.

1. ABC 기록(사건, 생각 및 행동)

ABC 레지스트리는 심리 치료에서 가장 많이 사용됩니다.. 정보를 수집하는 이러한 방법은 ABC 모델에서 나옵니다. 알버트 엘리스. A는 사건, B는 생각/신념(믿음), C는 결과를 나타냅니다.

사건은 특정한 결과와 함께 특정한 생각을 불러일으킬 것입니다. 따라서, 환자는 자신의 생각의 효과를 인식할 수 있습니다., 그리고 불편함은 일반적으로 사건에 의한 것이 아니라 생각에 의해 발생한다는 것입니다.

환자가 이 레지스트리에 익숙해지면 일반적으로 DE를 추가하여 ABC ​​모델을 확장합니다. 여기서 D는 논쟁(또는 인지 재구성/사고 변화)을 나타내고 E는 상기 사고 변화의 효과를 나타냅니다. 답) 네, 환자는 종종 그에게 어떤 대안적 사고가 일어나고 다르게 생각하는 효과가 무엇인지 묻습니다..

2. 전시회 등록

많은 병리학의 개입은 다양한 유형의 상황에 노출되기 때문에 이 레지스트리는 큰 기둥 중 하나입니다. 이 기록은 일반적으로 귀하가 노출된 상황을 간략하게 설명하는 것으로 시작됩니다.또한 일반적으로 노출 기간과 노출로 인한 불편함 및 동반 여부를 기록하는 것이 중요합니다.

3. 작업 로그: 휴식

일반적으로 강화에 필요한 기술 중 하나는 긴장을 푸는 능력입니다. 그것을 위해 환자는 일반적으로 이완 또는 마음챙김의 규칙적인 연습 과제로 요청됩니다.. 처음에는 이완이 수행될 때마다 기록하여 수련의 효과에 대한 인식을 높이고 기법에 대한 순응도를 높이는 것이 매우 유용할 수 있습니다. 질문을 목적에 맞추는 것이 편리합니다.

예를 들어, 환자가 하나 이상의 기술을 제어하는 ​​경우 그가 적용한 기술을 아는 것이 흥미로울 것입니다.

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4. 감정의 빈도와 강도 등록

사람에게 가장 빈번하고 강렬한 감정이 무엇인지 알 수 있습니다. 관련성이 높은 정보가 될 수 있습니다. 그러나 또한 이러한 유형의 등록은 자신을 더 잘 알고 감정 세계에 더 많은 관심을 기울일 수 있는 예외적인 운동이기도 합니다. 감정의 이름, 빈도 및 강도를 쓰십시오.

5. 집착 및 응답 로그

강박사고는 강박장애가 있는 사람들에게만 발생하는 것이 아니라 상대적으로 빈번합니다. (TOC), 따라서 강박 관념에 레지스터를 사용하는 것이 유용할 수 있습니다. 관심 데이터는 주로 다음과 같습니다.

• 집착이 생기는 상황.
• 집착 그 자체(마음을 통과하는 것).
• 집착 후에 수행된 행동.
• 해당 행위의 결과.