쾌락적 적응: 웰빙 추구를 어떻게 조절합니까?
우리는 "쾌락"을 얻는 것이 점점 더 쉬워지는 세상에 살고 있습니다. 비록 이 쾌락이 덧없고 사막의 모래처럼 우리의 손가락을 빠져나가지만 말입니다. 반면에 삶은 우리를 고통스럽게 하는 상황에 처하게 하기도 하고 때로는 그것을 받아들일 수밖에 없습니다.
쾌락적 적응은 즐거움과 적응이라는 두 가지 요소를 포괄하는 개념입니다.. 아무리 많은 장애물과 어려운 상황에 직면하더라도 이전의 쾌락 상태로 되돌아가는 경향이 있습니다.
이 기사에서 우리는 이 개념이 무엇을 구성하는지 자세히 살펴보고 그것이 인간에게 미치는 영향과 반향을 반영할 것입니다.
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쾌락적 적응이란 무엇인가?
쾌락적 적응이란 무엇인가? 그것은 사람들이 좋든 나쁘든 일생 동안 경험하는 다양한 상황에 적응해야 하는 능력으로 정의됩니다. 설명을 위해 예를 들어보겠습니다. 우리는 오토바이를 원하고 시장에서 최고를 원합니다. 우리는 그것을 구입합니다.
우리는 그것을 할 때, 특히 첫날에 큰 만족과 기쁨(쾌락주의)을 느낍니다.. 그러나 조금씩, 그리고 몇 주가 지나면서 우리는 자전거, 상황(더 이상 새롭지 않음), 초기 느낌에 익숙해집니다. 무슨 일이 일어난? 우리는 그것에 적응했습니다. 상황에 대한 쾌락적 적응이 있었습니다.
즉, 쾌락적응은 사람들이 상대적으로 안정된 수준으로 돌아가야 하는 경향이다. 긍정적이든 부정적이든 우리가 경험하는 사건과 상황에도 불구하고 쾌락과 행복의 삶.
쾌락주의
쾌락적 적응이라는 흥미로운 세계에 들어가기 전에, 그것이 기반으로 하는 기반인 쾌락주의에 대해 이야기해 봅시다.
쾌락주의란 무엇인가? 그것은 사람의 삶의 목표가 쾌락 추구와 고통 회피. 쾌락주의는 그리스에서 발생했으며, 주요 발기인은 철학자 에피쿠로스였습니다. 이러한 이유로 쾌락주의는 "에피쿠로스주의"라고도 불린다.
특히 에피쿠로스는 쾌락 추구는 지혜 추구를 통해 이루어져야 한다고 주장했다. 따라서 오늘날 우리는 끊임없는 쾌락 추구 행동을 쾌락주의적이라고 생각하기 때문에 용어가 어떻게 약간 바뀌었는지 알 수 있습니다. 감각을 통해, 즉 음식, 섹스, 음료를 통해... 간단히 말해서 "물질"을 통해 (물질주의).
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부정적인 상황에서의 쾌락적 적응
서론에서 보았듯이 쾌락적 적응은 긍정적인 상황과 부정적인 상황 모두에서 발생.
따라서 인간의 본성은 웰빙을 제공하는 상황과 웰빙을 제공하는 상황 모두에 적응하도록 허용합니다. 당신을 고통스럽게 만듭니다 (논리적으로 이것은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 쾌락적 적응은 다음으로 구성됩니다. 저것).
부정적인 삶의 상황에서 쾌락적 적응을 설명하기 위해 또 다른 예를 들어보겠습니다. 만일 어떤 사람이 교통사고를 당해 팔을 잃는다면 당연히 처음에는 고통과 절망의 반응을 보일 것입니다.
그러나 시간이 지남에 따라 그가 살아가야 했던 이 새로운 상황에 적응할 가능성이 높다. (쾌락적 적응), 심지어 다른 방식으로, 다른 것들에서 다시 쾌락을 찾습니다. 이러한 트라우마적 상황을 극복하고 더 강하게 나타나는 사람들도 있습니다. 우리는 이 현상(또는 특성)을 회복력이라는 이름으로 알고 있습니다.
마음과 뇌
인간의 뇌는 환경과 사람이 관여할 수 있는 매우 다른 상황에 적응하도록 구성되어 있습니다. 다시 말해, 뇌는 우리가 환경에서 살아남도록 프로그래밍되어 있습니다..
많은 경우, 우리를 속이는 것은 마음 그 자체이며, 현실이 그렇지 않을 때 우리가 어떤 상황에 직면하거나 극복할 수 없을 것이라고 믿게 만듭니다.
열쇠는 많은 힘을 가진 마음에 있습니다. 실제로, 마음은 우리가 훈련하고 숙달할 수 있는 일종의 근육입니다, 그녀가 부정적이고 파국적인 생각으로 우리를 지배하는 자가 되지 않도록.
행복은 무엇에 달려 있습니까?
모든 사람들이 삶의 어느 시점에서 경험하는 쾌락적 적응에 대해 이야기하면서 우리는 스스로에게 다음과 같은 질문을 하게 됩니다. 우리의 행복은 무엇에 달려 있습니까? 각 사람이 행복을 "달성"하기 위한 일련의 사항을 기반으로 하기 때문에 이 질문에 대한 답은 사람마다 다릅니다.
그러나 일반적으로 다음을 확인할 수 있습니다. 행복은 건강에 달려 있습니다. 건강이 없으면 소유가 많아도 아무 소용이 없습니다., 또는 많은 사회적 관계... 이러한 요소가 우리의 웰빙을 개선하는 데 도움이 될지라도, 진실은 건강을 즐기는 것이 삶을 진정으로 즐길 수 있기 때문에 더 잘 산다는 것입니다.
이것은 건강하지 않은 사람들이 삶을 즐길 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그들은 단순히 자신의 상황에 직면하고 자신을 허용하는 일련의 대처 전략을 습득해야 합니다. 대부분 적응을 통해 행복이나 웰빙을 추구하면서 어려움에 대처합니다. 쾌락주의.
반면에 행복을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 삶에서 우리에게 일어나는 일들에 크게 의존하지 않고 오히려 우리가 그것들에 어떻게 반응하는지에 달려 있습니다, 우리가 그들을 어떻게 받아들이고 어떻게 대처하는지. 개인 웰빙의 열쇠가 있습니다. 즉, 외부가 아니라 우리 안에 있습니다.
행복의 개념
심리학에서 행복의 개념은 많은 의미를 가지고 있으며 실제로 말하는 것과 정확히 같지 않습니다. 웰빙, 행복, 즐거움, 향유... 결과적으로 우리는 다음과 같이 자문할 수 있습니다. 행복? "성취"할 수 있는 것입니까?
이러한 문제에 대한 의견은 매우 다양하지만 많은 사람들에게 행복은 "달성"되는 것이 아니라 삶의 특정 순간에 즐기는 것입니다. 그러나 쾌락이나 기쁨의 더 일반적인 상태에 대해 말하면, 아마도 "웰빙" 또는 "삶의 질"이라는 용어를 사용하는 것이 더 나을 것입니다..
즐거움을 찾아서
인간은 많은 동물과 마찬가지로 삶에서 즐거움을 추구합니다. 많은 경우에도 지속적으로. 그것은 인간의 자연스러운 메커니즘이며 쾌락주의가 기반을 두고 있습니다. 누가 고통받는 것을 좋아합니까? 우리는 실제로 아무도 없다고 안전하게 말할 수 있습니다(예를 들어, 물신 숭배 또는 사도마조히즘 장애가 있는 사람이 아닌 한).
반면에 기쁨, 즐거움, 만족, 즐거움... 우리는 이 모든 것을 좋아하고 그것이 우리가 그것을 갈망하고 찾는 이유입니다. 우리가 그것에서 벗어나면 어떻게 될까요? 이 쾌락적 적응 과정이 다시 활성화된다는 것은 일종의 생존 메커니즘입니다.
따라서 우리의 몸과 마음과 뇌는 그것들은 우리를 상대적으로 유쾌하거나 적어도 정서적인 평온의 원래 상태로 되돌리기 위해 조화롭게 행동합니다..
그렇기 때문에 외상적인 상황이나 사건이 우리에게 발생하더라도(또는 단순히 매일 부정적인 사건이 발생하더라도 하루), 우리는 일반적으로 그들로부터 살아남고, 우리 자신을 최우선으로 생각하며, 우리의 삶을 재조직하고, 우리의 감정. 그것이 바로 우리가 말하는 쾌락적 적응에 관한 것입니다.
참고 문헌:
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