비행에 대한 두려움을 극복할 수 있나요?
어떤 사람들에게는 비행기를 타는 것에 대해 생각하는 것이 무서운 경험이 될 수 있습니다.. 갑자기 그들은 일반적으로 생명을 잃을 가능성과 관련된 일련의 어두운 생각에 휩싸입니다. 이러한 생각은 무의식적으로 발생하며 수정하기 어렵습니다. 개인적 또는 업무상의 이유로 어쩔 수 없이 여행을 해야 하는 사람들이 있는데, 이는 비행 중에 큰 스트레스와 불편함을 주는 순간입니다.
더 심각한 경우에는 회피에 의지하여 보람 있는 경험을 포기할 수 있습니다. 다른 장소를 알아가고, 멀리 사는 가족이나 친구를 방문하고, 심지어 사랑하는 사람의 직업을 빼앗아갈 수도 있습니다. 꿈. 그러나 문제가 적절하게 해결된다면 누구나 비행기를 탈 수 있다는 점을 언급하는 것이 중요합니다.
공포증의 심리학
두려움은 우리에게 현실이든 상상이든 위험한 상황에 직면할 수 있도록 경고하고 준비시키는 주요 감정입니다.. 우리가 두려움을 느끼면 생리적, 신체적, 행동적 반응이 활성화됩니다. 신체는 아드레날린과 코티솔을 방출하여 즉시 우리를 돕습니다. 즉, 스트레스가 많은 상황에 반응할 준비를 합니다.
혈압, 심박수 및 혈당이 상승하여 혈액이 에너지와 함께 충분한 양으로 특히 근육에 도달하도록 합니다. 이러한 비상 상황에서 우리는 위험에 직면하거나 도망칠 준비가 되어 있습니다.
두려움이 위험에 직면했을 때 단호하게 대응하는 데 도움이 되는 자연스러운 인간 조건이라면 왜 일부 사람들에게는 두려움이 최악의 악몽이 될 수 있습니까? 위험한 상황이 정당화되지 않으면 두려움은 우리에게 유리하게 작용하지 않습니다.. 즉, 길을 걷다가 갑자기 사자를 보는 것은 같은 길을 걷다가 사자가 나타날 것이라고 '생각'하는 것과는 다릅니다.
이 시점에서 우리는 병적인 두려움이나 심지어 공포증을 언급할 수 있습니다. 특히 공포증은 “외부 대상에 투사된 친밀한 두려움을 의미합니다. 이는 원칙적으로 그러한 반응을 촉발해서는 안 되는 상황이나 자극에 대한 강렬하고 불균형적인 두려움입니다.”
비행기에 대한 두려움
비행에 대한 병적인 두려움이나 공포증은 매우 제한적인 정신 감옥이며 많은 사람들이 이로 인해 고통을 받고 있습니다. 문제는 비행에 대한 두려움이 치료될 수 있느냐는 것입니다. 대답은 다음과 같습니다. 물론 그렇습니다.
비행에 대한 두려움을 가지고 태어난 사람은 없습니다. 이는 정신 구조에 다양한 요인이 혼합되어 있기 때문에 "촉발된 상태"입니다. 사회적, 개인적, 실제적, 상상적 및/또는 집단적 질서.비행에 대한 두려움은 해마가 있는 뇌의 기저부, 즉 우리의 원시뇌에서 시작되는데, 우리의 두뇌는 검색 엔진과 같아서 정보를 저장하고 특정 상황에서는 해당 정보를 복구하고 사용합니다. 정보. 예를 들어, 우리는 여행을 준비하고 여행 가방을 싸고 있는데 갑자기 비행기에서의 나쁜 경험, 영화, 뉴스 기사를 기억합니다. 일부 항공 재난으로 인해 불안이 자동으로 활성화되고 아드레날린이 방출되기 시작하며 뇌는 다른 재난에서 경험한 상황을 재현합니다. 순간.
다행스럽게도 우리에게는 생각하는 뇌인 전두엽도 있으며 비행기가 가장 중요한 뇌 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 사고율이 가장 낮은 운송 수단, 즉 비행기는 가장 일반적인 운송 수단 중 하나입니다. 보험; 하지만 우리는 여전히 두려움을 느낍니다. 그 이유는 뇌의 구조가 분리되어 있기 때문입니다. 우리는 비행기가 안전하다는 것을 알고 있지만, 다른 곳에서는 수많은 기억이나 잘못된 정보가 불안을 유발합니다.
이 상태의 치료는 뇌를 재프로그래밍하는 것으로 구성됩니다.. 즉, 뇌는 비행 경험을 오래된 이미지나 나쁜 경험만을 통해서만 평가하는 것이 아니라, 상황을 다른 방식으로 평가하여 두려움을 잃고 상황에 대한 자신감을 회복할 수 있는 자원을 활용하십시오. 비행. 즉, 사람은 자극에 대한 새로운 반응을 활성화하기 위해 이성적 존재를 감정적 존재와 정렬할 수 있습니다.
환자가 혼란스럽거나 고통스러운 기억을 식별하여 처리하고 재정의할 수 있는 기술이 사용됩니다. 잘못된 믿음, 비합리적인 자동적 사고 및 이를 다루는 방법을 식별합니다. 전문적인 호흡, 이완 및 시각화 기술이 사용됩니다. 기술적, 운영적, 기술적 측면 모두에서 항공 세계와 관련된 전문적인 정보를 환자에게 제공하는 것도 매우 중요합니다.
비행이나 비행기 탑승에 대한 두려움이 극복된다면, 전문가의 개입으로 두려움을 극복하고 여행의 자유와 즐거움을 누릴 수 있다는 점을 고려하십시오. "Poder Volar"에서는 Dr. Plá가 고안한 방법을 사용하여 매년 수천 명의 승객이 자유를 되찾도록 도왔습니다..