기분저하증: 우울증과 어떻게 구별하나요?
우울증 장애는 COVID-19 바이러스 전염병 이후 어린이와 청소년에서도 증가했습니다.
우리는 일반적으로 슬픔을 우울증과 연관지지만 슬픈 상태를 구별하는 것은 가능합니다. 우리 모두는 적응 및 다양한 우울 장애로 경험할 수 있습니다. 자신을 제공합니다. 이렇게 자주 발생하는 문제를 눈으로 확인하고 아는 것이 중요합니다. 증상을 식별하고 필요할 때 전문가의 도움을 요청할 수 있기 때문입니다.
기분 저하 또는 지속성 우울 장애는 잘 알려져 있지 않지만 매우 만연한 우울 장애입니다. 사회에서. 주요우울증에 비해 증상이 덜 강하기 때문에 환자가 감지하기가 더 어렵습니다. 환경이나 사람 자신, 도움을 받지 않고도 수년 동안 진화할 수 있음 전문적인.
그러나 기분 저하증은 사람들의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 건강 문제를 일으키고 사회적 관계와 직장에서 발생합니다.
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기분저하증이란 과연 무엇일까요?
지속성 우울 장애(기분 저하)는 주요 우울증보다 강도가 약한 만성 경과의 장애입니다. 로 구성 적어도 2년 동안 대부분의 날 우울한 기분, 이 동반되다 수면 장애, 낮은 에너지, 낮은 자존감, 집중력 부족, 결정을 내리는 데 어려움 및/또는 절망감.
기분저하증은 대개 주요 우울증 이전에 발병 연령을 가지며, 종종 청소년기 또는 청소년기에 서서히 시작되며, 이 사실은 보다 만성적인 경과를 나타내는 지표입니다. 성별 차이와 관련하여 유병률은 여성에서 더 높습니다.
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기분부전증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
기분부전증의 증상은 수년에 걸쳐 다양할 수 있습니다. 외모와 강도. 그들은 불편함을 유발하고 일상 활동의 적절한 수행에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 가장 빈번한 것은 다음과 같습니다.
- 일상 활동에 대한 관심 상실
- 공허하거나 슬픈 느낌
- 가망 없음
- 에너지 부족
- 낮은 자존감, 자기비판, 무가치함과 죄책감
- 집중력과 의사결정의 어려움
- 활동 및 생산성 감소
- 과민성
- 사회적 고립
- 식습관의 변화
- 수면 장애
지속적인 우울 장애로 진단하려면
앞서 언급한 증상은 성인의 경우 최소 2년, 청소년 및 어린이의 경우 1년 이상 지속되어야 합니다.. 후자의 경우 기분부전의 증상에는 우울한 기분과 짜증이 포함될 수 있습니다.
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기분 저하가 사회적 기능에 영향을 줄 수 있습니까?
우울 장애의 중심 증상이 아님에도 불구하고 사회적 기능과 관계를 유지하고 즐기는 능력은 다음과 같은 증상으로 손상됩니다. 기분부전. 가장 두드러진 것은 무쾌감증, 동기 부족 및 관심 상실입니다.. 결과적으로 지속적인 우울 장애가 있는 사람들은 종종 친밀한 관계가 열악하고 사회적 상호 작용이 덜 만족스럽습니다.
사회적 기능의 주요 변화는 의사 소통 욕구의 감소, 거부 또는 거부에 대한 민감도의 증가에서 비롯됩니다. 부정적인 평가, 감정적 식별의 문제 및 문제에 대한 효과적인 해결책을 찾는 능력 감소 대인 관계.
대인 관계의 어려움이 장애를 유지하는 데 기여할 수 있음 그리고 그들은 치료의 주요 초점 중 하나입니다.
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기분 저하가 다른 정신 장애와 함께 발생할 수 있습니까?
문헌에 따르면 이 장애의 동반이환은 특히 주요 우울 장애 및 기타 불안 장애뿐만 아니라 물질 사용 장애.
불안장애 중 사회불안장애와 범불안장애가 기분부전과 가장 흔하게 연관되는 것으로 밝혀졌다. 또한 기분 저하증이 있는 사람의 10%가 결국 주요 우울증으로 발전하는 것으로 추산됩니다.
그리고 원인은 무엇입니까?
장애의 원인은 아직 명확하지 않지만, 그것의 다인자적 특성이 연구되었다즉, 기분부전은 생물학적, 사회적, 심리적 요인의 상호작용에서 파생될 수 있습니다. 생물학적 수준에서 영향은 편도체, 해마, 전전두엽 피질 및 전대상 피질과 같은 뇌 구조에서 관찰되었습니다. 뿐만 아니라 시상하부-뇌하수체-부신 축 및 노르아드레날린성 시스템.
심리사회적 수준에서 어린 시절이나 청소년기에 스트레스가 많은 사건의 경험이 기분 저하증에 걸리기 쉬운 것으로 나타났습니다.. 사회-가족 수준에서 기분 저하증은 파트너가 없는 것 및/또는 어린 시절에 부모를 잃거나 별거하는 것과 관련이 있습니다.
관찰된 취약성 요인은 다음과 같습니다. 1촌의 우울증 병력, 약물 사용 장애 및 반사회적 인격 장애.
당신은 치료에서 어떻게 일합니까?
기분부전증의 치료는 주요 우울증의 치료와 유사하며 인지 행동 치료가 선택 치료입니다. 경미한 증상이 있는 기분부전증의 경우.
중등도 및 중증 에피소드의 경우, 인지 행동 치료 약물 치료와 함께. 심리 치료 개입의 주요 목표는 다음과 같습니다.
- 기분 개선, 무쾌감증과 같은 증상 감소, 긍정적인 사건을 경험하거나 인지할 수 없음, 절망감 등.
- 행동 활성화, 삶의 즐거운 영역을 회복하려는 의도로 일련의 활동을 설정합니다.
- 역기능적 신념과 행동을 확인하고 더 적응적인 신념과 행동으로 대체합니다.
- 스트레스를 관리하고 다른 위기나 어려움에 적응하기 위한 적절한 대처 전략을 배웁니다.
- 고립을 줄이는 만족스러운 사회적 상호 작용의 개발을 위한 사회적 및 의사 소통 기술 훈련.
- 효과적이고 기능적인 문제 해결 및 의사 결정.
저자: Carla Carulla, Elisabet Rodríguez Psicologia i Psicopedagogia의 아동 및 청소년 심리학자.
