정서적 의존과 사랑을 구별하는 방법을 아는 3가지 열쇠

사랑은 불행하게도 신화와 과장으로 왜곡된 것처럼 중요한 인간 존재의 한 측면입니다.

이것은 많은 사람들이 사랑에 빠지거나 파트너와 함께 사는 데 일련의 태도와 행동을 포함한다는 것을 의미합니다. 그것을 내면화하는 사람에게 해를 끼칠 뿐만 아니라 해를 입히는 경우가 많다. 다른 사람. 어떤 경우에는 사랑을 감정적 의존의 동의어로 가정하는 극단적인 경우가 있는데, 이는 부부 생활에 적용되는 모든 사랑 관계에서 기본적인 문제를 발생시킵니다.

이 기사에서 우리는 사랑과 정서적 의존이 어떻게 다른지에 대한 핵심 아이디어가 무엇인지 알아볼 것입니다., 그리고 두 개념을 혼합하지 않는 것이 필수적인 이유.

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사랑을 느끼는 것은 어떤가요?

사랑은 행동 패턴과 문화적 요소뿐만 아니라 우리가 다른 사람들과의 유대를 강화하는 데 관심을 갖게 만드는 타고난 생물학적 메커니즘을 포함하는 경험입니다.

각각의 역사적 순간과 문화는 다른 사랑보다 어떤 형태의 사랑을 우선시하지만(얼마 전까지만 해도 오늘날 우리가 낭만적인 사랑으로 이해하는 것은 실제로 존재하지 않았습니다), 모든 형태의 부부 사랑은 특정 특성을 공유합니다, 다음과 관련이 있습니다.

• 사랑을 느끼면서 우리는 특정 수준의 헌신에 도달하려고 합니다. 그 사람과 함께 살고 미래에 대한 계획을 세울 수 있도록 우리의 개성을 희생하는 것입니다.
• 사랑은 진화하며 처음에는 감정적으로 매우 강렬합니다(기회를 최대화하기 위해 상대방을 더 잘 알고 감정적으로 연결되고) 날씨.
• 사랑에는 강한 감정적 요소가 있으며 객관적인 기준을 고려하여 잠재적인 파트너를 단순히 선택하는 것이 아닙니다.
• 부부의 사랑은 일반적으로 성적 욕망과 관련이 있는데, 이는 신경생물학적 현상으로 작용하는 생물학적 메커니즘 때문입니다. 그러나 어떤 경우에는 성적 관심 없이 주어질 수 있습니다.

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사랑과 정서적 의존을 구별하는 방법?

우리가 본 바와 같이, 사랑이 문제를 일으키지 않으려면 어떤 헌신이 있는 관계에 적용되어야 한다.

. 그러나 이러한 헌신과 우리가 그것을 경험하는 방식(큰 감정적 부담이 있기 때문에)은 의존 상황을 초래하지 않습니다. 왜 그런지 봅시다.

1. 사랑은 대칭적인 관계를 낳는다

부부의 사랑은 대화와 함께 사는 방법에 대한 합의를 찾는 것과 관련이 있으며 두 사람의 열망이 일치하는 삶의 프로젝트를 만듭니다. 이것이 바로 그 본성상, 보답하는 사랑이 대칭으로 이어지는 경향이 있는 이유입니다. 어떤 경우에도 두 사람의 능력은 서로를 보완하며, 어느 누구도 다른 사람에 대해 분명한 권력을 행사할 수 있는 위치에 있지 않습니다.

대신에, 대칭이 존재하지 않는다는 감정적 의존: 타인에게 의존하는 사람이 있고, 특권을 가진 당사자로서의 역할의 결과로 행동하는 사람이 있습니다.

그렇기 때문에 의존하지 않는 사람이 다른 사람에게 해를 끼치려는 의지가 부족하더라도 관계는 매우 빠르게 해를 끼치는 경향이 있습니다. 그들의 성격이나 열망 때문이 아니라 둘 사이에 확립된 상호 작용과 의사 결정 역학 때문입니다. 문제는 개인을 넘어 그들이 어떻게 관련되어 있는지와 관련이 있습니다.

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2. 사랑은 두려움에 기초하지 않고 의존은

사랑은 관련이 있습니다 다른 사람과 함께 있다는 기쁨과 우리 삶에서 그 사람이 우리와 함께할 것이라는 기대가 주는 안정감; 사실, 우리가 다른 사람에게 파트너를 갖도록 이끄는 동기의 주요 원천 중 하나를 신뢰할 수 있다는 사실을 아는 평온함입니다.

그럼에도 불구하고, 정서적 의존은 긍정적이지 않다; 그것에서 가장 중요한 것은 다른 사람이 우리를 떠나거나, 우리에게 관심을 잃거나, 다른 사람과 더 나은 삶의 프로젝트를 찾는 것에 대한 두려움을 관리하는 방법을 아는 것입니다. 따라서 남자 친구 / 여자 친구, 남편 또는 아내로부터 확인을 구하는 거의 모든 작업이 동시에 수행됩니다. 방어적으로, 그 사람이 우리와 함께할 인센티브를 갖지 않으면 어떤 일이 일어날 수 있는지에 대한 이러한 재앙적인 예측에 직면하여. 옆.

하도록하다, 사랑이 관계에 적극적으로 참여하는 것과 관련이 있는 경우 감정적 의존은 반응의 역할을 기반으로 합니다., 상황이 우리를 끌어내리도록 내버려 두십시오.

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3. 의존에는 강박적인 요소가 있다

열광 단계에서 많은 사람들이 강박적인 생각과 유사한 것을 발전시킵니다. 자신이 강하게 끌리는 사람에 대해 끊임없이 생각하고 좋은 이미지를 주기 위해 신경쓰는 경향이 있습니다. 그러나 이 현상은 정보 부족과 그 사람 앞에 있는 습관과 관련이 있습니다. 그것이 이상화됨에 따라, 우리는 자신이 어떻게 행동해야 하고 그 첫 번째 상호작용을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 매우 세심한 관점을 채택하는 경향이 있습니다.

그러나 그 열망은 몇 개월로 비교적 짧게 지속됩니다. 사랑은 성숙해지고 공고해지고 정서적으로 안정될수록 내성적인 측면을 잃어버리고 자신의 생각과 환상에 덜 의존하게 됩니다. 자신이 아니라 상대방의 가치, 관심사, 관심사 및 취약성을 실제로 파악하여 자발적이고 거의 사려깊지 않은 방식으로 상대방을 지원하려는 욕구, 등.

대조적으로, 감정적 의존은 강박적인 성격을 무기한으로 유지합니다. 게다가 우리가 보았듯이 그것은 버림받음에 대한 두려움에 기반을 두고 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 이러한 집착이 더욱 강해질 수 있음을 의미합니다.

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