중독 극복을 위한 사회적 기술의 중요성

중독성 장애를 뒤로하고 혼자 수행하는 일종의 개인 투쟁이라는 생각이 종종 강조됩니다. '의지'의 문제일 뿐이기 때문에 사람이 스스로 맞서야 한다. 같은.

그러나 이 믿음은 더 이상 틀릴 수 없습니다. 첫째, 중독의 존재는 의지력과 같은 개념의 중요성을 부정하기 때문에, 어떤 것이 이 병리학 부류를 특징짓는다면, 사람들로 하여금 자신의 상태를 통제하지 못하게 만드는 능력이기 때문입니다. 행동. 둘째, 중독은 성찰만으로는 극복되지 않기 때문입니다. 문제의 사회적 차원(즉, 다른 사람들과 관계를 맺는 방식)도 많은 부분을 차지합니다. 중요성.

따라서이 기사에서 우리는 볼 것입니다 사회적 기술 훈련이 중독을 극복하는 데 어떤 역할을 하는지.

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중독성 장애를 극복하기 위해 인간 관계가 왜 그렇게 중요한가요?

약물 의존이든 중독 행동이든 모든 중독에는 학습된 행동 요소가 있습니다. 즉, 순수한 화학적 중독(뇌에서 중독이 일어날 때 발생하는 중독의 메커니즘)을 넘어선 요소 신경계는 뉴런과 상호작용하는 일부 물질에 여러 번 노출됩니다. 그 사람에 의해 내면화된 습관, 친구를 찾고 우정을 유지하는 방식, 대처하는 전략 금욕 등

이러한 의미에서 중독을 극복하려는 시도에서 사람이 발전하거나 발전하지 못하게 할 수 있는 몇 가지 측면은 다음과 관련이 있습니다. 일상적으로 주변 사람들과 상호 작용하는 방식. 그리고 불안이나 "원숭이"에 직면하여 무엇을 해야 하는지 아는 것과 관련하여 약물의 소비도 참조도, 재발하기 쉬운 장소에 대한 노출도 고립되어 발생하는 경험이 아닙니다. 개인. 그들 모두에는 중독에 다시 빠지는 불필요한 위험에 자신을 노출시키거나 개선하기 위한 책략의 여지가 있습니다.

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중독치료에서 사회성 훈련이란?

지금까지 살펴본 내용을 통해 중독 극복이라는 도전에서 사회적 기술이 어떤 역할을 할 수 있는지 이해하기 시작했습니다. 우리가 다른 사람들과 상호 작용해야 하는 상황에서 기능하는 능력이 좋을수록 어떤 식으로든 장애물을 피하기 위해 더 많은 자원이 필요합니다. 치료 과정, 특히 중독의 경우 외부 영향이 이러한 종류의 중독을 유지하거나 강화하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 장애.

다행히도 사회적 기술은 경험을 통해 훈련되고 향상될 수 있습니다. 심리 치료에 대한 전문적인 지원이 있다면 훨씬 쉽고 효과적입니다.

사회성 훈련이 중독을 극복하는 데 어떻게 도움이 되는지 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.

1. 원치 않는 제안에 직면하여 자기 주장을 개발할 수 있습니다.

중독에서 벗어나려면 중요한 순간에 거절하는 법을 아는 것이 중요합니다. 자기 주장을 발전시키는 것은 이와 관련하여 많은 도움이 됩니다. 왜냐하면 그것은 자신을 존중하지만 대립을 추구하지 않는 것으로 구성되어 있기 때문입니다.

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2. 갈등과 그것이 소비에 미치는 영향을 관리하는 데 도움이 됩니다.

중독은 사람들이 어떤 좌절에도 쉽게 화를 내는 과민한 상태에 빠지게 만듭니다. 둘째, 분노를 완화하기 위해 약물을 사용하는 것은 중독에 걸린 사람들이 "떨어지는 경향이 있는" 방식입니다..

사회적 기술은 다른 사람들과 상호 작용할 때 갈등 역학을 포함하지 않는 방식으로 분노를 전달하는 데 도움이 되며, 이는 또한 재발의 위험을 최소화합니다.

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3. 그것은 중독의 요소에서 멀리 새로운 우정을 공고히 할 수 있습니다

그 사람이 자주 사용하는 사교 모임에서 벗어나 새로운 우정을 쌓을 수 있는 능력이 있습니다. 중독(약물의 사용 또는 중독 가능성이 있는 활동의 수행이 정규화) 부분적으로는 사회적 압력과 유혹에 대한 끊임없는 노출로 인해 반복되는 악순환에서 벗어나는 데 도움이 됩니다..

4. 불편함을 관리하는 새로운 방법을 개발하는 데 도움이 됩니다.

사회적 기술은 불편함에 대처하는 새로운 방법으로 이어질 수 있습니다. 정서적으로 고통스러운 나머지 측면에 의해 생성되는 금욕에 의해 생성됩니다. 삶. 우리의 생각, 우려, 감정을 다른 사람들과 공유하십시오. 그것은 감정적 라벨링으로 알려진 것을 통해 불편함을 완화할 수 있는 자원을 구성합니다. 즉, 우리가 느끼는 것을 말로 표현하는 것입니다.

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