내성: 그것은 무엇이며 심리학에서 어떻게 사용됩니까?

우리 삶의 모든 진보는 우리가 밖으로 향하는 데 달려 있다는 널리 퍼진 믿음에도 불구하고 프로젝트 및 이니셔티브를 가정할 때 진실은 개발을 위해 내부를 보는 것이 필요하다는 것입니다. 개인의.

모든 인간은 친밀한 본성을 지닌 생각과 감정으로 구성되어 있습니다., 그리고 그의 발견에는 등장 극장의 무대 뒤에서 뛰어드는 용기가 필요합니다.

따라서 성찰은 심리학이 탄생한 직후부터 연구의 대상이었습니다. 영향과 영향을 지배하는 내부 프로세스에 접근하기 위한 피할 수 없는 방법으로 스스로를 부과합니다. 지휘하다.

이 기사에서 우리는 심리학에서 내성의 개념을 정의할 것입니다, 역사적 경로와 그 사용에서 파생된 치료적 이점에 대한 설명을 추적합니다.

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심리학의 성찰

라틴어에서 유래한 "내성(introspection)"이라는 용어의 어원학적 분석은 사건의 외부 과정에서 출발하는 관찰을 암시합니다. 이 모든 과정의 결과로 나타나는 미묘한 감정의 뉘앙스뿐만 아니라 그들이 인식되는 방식에 정착하기 위해. 그것은 종종 눈에 띄지 않는 내부 사건에 대한 인식을 강화하기 위해 외부에서 일어나는 자연스러운 흐름에 의도적으로 일시 중지를 포함합니다.

인간의 사실을 분석하는 방법으로, 심리학이 철학으로부터 스스로를 해방시키는 과정과 불가분의 관계이다. 이면에 숨어 있는 진실을 빼기 위해 현실에 대한 세심한 반성을 바탕으로 그녀. 따라서 이 학문의 첫걸음은 주관성의 빛을 통해 내면의 어둠으로 나아가는 논의가 이루어졌다. 그러므로 그 사람은 그의 지식 분야의 목적과 방법 모두를 구성한다고 가정되었다.

과학에 긍정적인 흐름의 도래는 큰 전환점이었습니다., 자연 및 인간 분야가 물리학의 객관성을 수용해야 한다고 가정하거나 화학에 통합될 가치가 있는 지식의 집합체를 형성하려는 경우 과학적. 이러한 인식론적 맥락에서 심리학은 경로를 추적하고 유형의 경로를 따라 나아가야 했습니다.

같은 의미에서 20세기 전반부는 거의 모든 패러다임으로서 행동주의가 지배했다. 독특하고 인간이 환경에서 보여주는 행동에 연구 대상을 집중시킵니다. 자연스러운.

명백한 행동이 지식의 기본 단위가 됨, 그리고 모든 노력은 그것의 시작이나 유지를 촉진한 요인과 그로부터 파생될 수 있는 주제에 대한 우연성을 탐구하는 데 집중되었습니다.

수십 년간의 확고한 경험주의 이후, 20세기 후반에는 인지 심리학의 탄생을 목격했습니다. 이것은 생각과 감정이 연구할 가치가 있는 현상으로 관련성을 주장하고 포함함으로써 보완합니다. 원래 행동주의에 의해 제안된 기계론적 방정식 생각).

이러한 역사적 맥락에서 내성은 다시 한 번 노동의 자원으로 간주되었습니다. 임상 및 연구, 구조화된 방법론의 연속 어느 모든 개인은 자신의 내부 과정을 능동적으로 관찰하는 역할을 맡을 수 있습니다., 행동에 대한 객관적인 분석의 보호 하에 특이성이 완전히 해결되지 않은 현실을 포착합니다.

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과학적 성찰의 역사

심리학 분야에서 방법으로 내성의 첫 사용은 라이프치히(동독) 시에서, 더 구체적으로 말하면 Wilhelm Wundt와 그의 실험 심리학 연구실. 이 저자의 목적은 19세기 말에 즉각적인 경험(존재의 의식적 내적 과정)에 대한 연구에 있었습니다. 환경에 대한 인간의 반응) 매개체(자극에 대한 객관적인 측정으로 구성됨)와 반대로 물리적 인).

이런 의미에서 자기성찰은 심리학에 의존하는 현상을 연구하는 데 유일하게 유효한 도구였다. 모든 것을 가지고도 반응 시간이나 어휘적 연관성을 평가하고 부과하는 당시의 기술을 사용하여 풍부했습니다. (가장 객관적인 방법으로) 과정을 추론할 수 있는 전기생리학적 측정을 포함하여 실험적 자극의 표시에 대한 일부 제어 내부의

현상학의 내성적 방법을 사용한 또 다른 근본 저자는 다음과 같습니다. 프란츠 브렌타노. 이것은 인간의 생각을 연구하는 데 특별한 관심을 가질 것이므로 그는 다음을 선택할 것입니다. 문제 해결 시 발생하는 내부 프로세스 분석. Brentano에 따르면 심리적 현상을 순수한 물리적 현상과 구별하는 것은 전자의 의도일 것입니다.

Wundt와 마찬가지로 그는 인간 지각의 뉘앙스를 암시함으로써 물리학과 심리학을 분리했습니다. 현상학적 흐름의 활동의 대부분은 Würzburg 학파(독일 바이에른)에서, 특히 회고적 성찰의 방법을 통해 수행될 것입니다. 여기서 실험 대상은 복잡하고 고도로 구조화되고 복제 가능한 상황을 해결하는 데 필요한 고차 프로세스가 무엇인지 사후에 기억해야 했습니다.

우리 시대 심리학의 성찰

자기 성찰은 현대 심리학에서 계속 관심의 대상입니다.. 따라서 평가 및/또는 중재의 방법으로 이를 (직접적으로 또는 간접적으로) 사용하는 치료적 접근이 있습니다. 몇 가지 예로는 정신화 기반 치료, 마음챙김(마음챙김 또는 의식적 주의) 및 인지 재구성이 있습니다.

지금부터 우리는 이러한 각각의 경우에 그들이 내적 성찰을 어떻게 사용하는지 평가할 것입니다. 그들 중 일부에서는 일반적으로 다른보다 객관적인 방법을 사용하여 보완된다는 점을 고려 분석.

정신화 기반 치료

정신화 기반 치료는 심리 역학적 법원 절차입니다., 원래 경계성 인격 장애(BPD) 또는 정신 분열증. 세계 여러 지역으로 확장되고 있음에도 불구하고 스페인어권 국가에서 확산된 전략은 아니며, 따라서 이 문제에 대한 원본 매뉴얼(세기 초에 출판됨)은 이 문서로 번역되지 않았습니다. 관용구.

정신화에 기초한 치료는 행동을 설명할 때 모든 내부 과정의 중요성을 강조하는 것을 포함합니다. 기술을 통해 사람이 생각과 감정과 같은 과정에 따라 모든 외부 행위를 해석하는 것을 추구합니다. 다른 사람들의 반응을 예측하고, 자신이 지각한 대인관계 상황에 대한 책임을 더 적게 돌린다. 불만.

모델은 이러한 장애와 관련된 증상을 제어하기 위해 다음을 이해합니다. 사람은 자기 인식을 강화해야합니다 (또는 자신) 더 적절한 방식으로 애정을 식별, 관리 및 표현하기 위해 높은 관계 긴장의 순간에 이들에 대한 메타인지가 희석될 가능성이 있기 때문입니다. 따라서 외부에서 일어나는 일을 개선하기 위해 내부에서 일어나는 일을 이해하는 것을 목표로 하는 자기 인식을 의미합니다.

이 절차의 원저자(Bateman 및 Fonagy)는 이러한 환자의 내적 어려움을 어린 시절의 불안정한 애착으로 인해 감정 및 정서 관리를 위한 기본 역량 습득을 방해합니다. 지휘하다. 그럼에도 불구하고 그들은 경험의 원천을 이해하기 위한 의도적이고 의도적인 노력을 통해 성인이 되어서도 성장할 수 있다고 생각합니다.

마음챙김

마음챙김은 불교 전통에서 비롯된 명상의 한 형태입니다.. 그것은 서구적 맥락에 적응하기 위해 종교적 함축을 제거했는데, 처음에는 통증 조절을 위한 치료법(Jon Kabat-Zinn에 의해 공식화됨)으로 사용되었습니다. 그러나 오늘날에는 다양한 치료 용도가 있습니다.

그 전제 중에서 우리를 둘러싼 상황뿐만 아니라 내부 프로세스 자체에 대한 완전한 관심이 두드러집니다. 이러한 의미에서, 그것은 의도적으로 "증인 정신"으로 알려지게 된 것을 추구합니다. 개인이 자신을 식별하려는 모든 시도에서 분리하는 방식으로 내부 언어에 대한 깊은 인식을 가정합니다. 이랑. 따라서 그 사람은 감정이나 생각이 아니라 생각하고 흥분하는 지각 있는 의식적인 존재.

인지 구조 조정

NS 인지 구조 조정 내성의 자원을 포함하는 일련의 목표를 추구합니다.

우선, 환자가 자신이 느끼고 행동하는 것에 대해 생각하는 것의 핵심 역할을 이해하도록 하는 것을 목표로 합니다. 둘째, 찾아라 불편함의 경험과 관련된 부적응 도식 및 인지 왜곡의 탐지. 마지막으로 사고를 보다 객관적이고 합리적인 사고로 수정하기 위한 비판적 태도의 주입을 추구한다.

이 전체 프로세스의 개발은 관련 변수(상황, 생각, 감정, 행동), 정서적 고통(슬픔, 두려움, 등.). 일종의 회고적 성찰로 자동화 수준이 높은 내부 프로세스에 대한 인식 수준이 높아진다.

인지 구조 조정 전략의 실행 자기 지식을 위한 이상적인 맥락을 제공합니다., 우리가 살아가는 데 해당하는 상황을 넘어 우리의 불편함의 원인을 찾기 위해. 그러므로 그것은 인지적 영역에 대한 접근을 가정한다. 우리가 이해하는 것을 해석하는 과정을 통해 감정적 삶의 통제력을 얻습니다. 발생하다.

참고 문헌:

• Danziger, K. (2001). 개념의 성찰 역사. 사회 및 행동 과학의 국제 백과사전, 12, 702-704.
• 산체스, S. 그리고 드 라 베가, I. (2013). 경계성 인격 장애에 대한 정신화 기반 치료 소개. 심리적 행동, 10(1), 21-32.