양극성 장애에서 경험하는 5가지 감정
많은 사람들이 양극성 장애를 앓고 있으며 신체적 건강을 돌보기 위한 조치를 취합니다. 그러나 이 장애가 무엇인지에 대한 무지도 많다.
이 기사에서 찾을 수 있습니다 이 정신병리와 관련된 다양한 감정적 현상의 요약. 그들을 아는 것은 양극성 장애에 대처하는 방법을 아는 데 중요합니다.
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양극성 장애와 관련된 감정
이 장애와 가장 관련이 있는 변화된 감정 상태는 여기에 설명되어 있습니다. 이후에는 어떻게 하면 더 단순하고 실용적인 삶을 영위할 수 있는지 알아보겠습니다.
1. 행복
양극성 장애가 있는 사람은 때때로 매우 행복할 수 있습니다. 이미 치료를 받고 있는 경우 과장되거나 잘 조절될 수 있습니다.; 균형 잡힌 감정을 찾기 위해 가장 중요한 것은 이미 치료를 받는 것입니다.
때때로 적절하게 관리되지 않는 행복은 사람으로 하여금 불필요한 구매를 하게 만들 수 있습니다. 자신이 필요로 하지 않는 물건을 관리함으로써 자신이 스스로를 자극하는 경향이 있다고 말한 웰빙 심한 후회를 하거나 재정적 문제에 휘말릴 수 있습니다..
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2. 비애
양극성 장애가 있는 사람이 항상 슬퍼하는 것은 아닙니다. 그러나 그것이 발생하는 경우는 여기에서 논의될 것입니다.
행복감 이후에 일반적으로 동반되는 불균형이 있을 때, 불균형은 "경기 침체"로 나타납니다.. 즉, '불필요한 구매'를 하거나 너무 기뻤다가 갑자기 슬픔에 빠진다. 이것은 또한 양극성 장애의 우울 상태라고 불리는 현상을 구성합니다.
이러한 "정서적 저점"은 만족스러운 삶을 영위하는 데 방해가 됩니다. 이러한 기복을 겪을 때 사람은 완전한 균형 상태를 유지할 수 없습니다..
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3. 행복감
동요와 너무 많은 "행복"이 있을 때 행복감이 나타납니다. 사람이 정신을 잃을 수 있는 동요 상태입니다. 너무 흥분하면 생각 자체에 대한 통제력을 잃는 경향이 있습니다..
흥분이나 흥분의 감정은 너무 커서 감정(행동)의 정상적인 매개변수를 벗어나 부적응적이 될 수 있습니다. 이 단계에서 그 사람은 여전히 사용하는 물건을 팔 수 있습니다.
반성하기 위해 멈추지 않고 중요한 결정을 내린다., 생각이 흐려지기 때문입니다.- 관련 기사: "양극성 장애가 있는 사람을 돕는 방법: 9가지 유용한 팁"
4. 감성적 감도
그것은 사람이 매우 흥분하는 상태에 관한 것입니다.. 이 상태는 결정, 사고, 감정, 행동 및 사회적 관계에 해를 끼치지 않는 이상적인 사고와 행동을 유지하기 위해 균형을 이루어야 합니다.
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5. 이동
분노 해당 장애가 있는 사람이 전문적인 지원을 받아 적절한 치료를 받지 않을 때 발생합니다.. 이 감정은 일반적으로 장애가 있는 사람과 그 장애가 작용하는 가족 또는 사회적 또는 직장 환경 모두를 짜증나게 합니다. 가장 중요한 것은 치료를 통해 이러한 감정 상태가 완화되어 완전한 삶을 살고 정서적, 개인적, 가족 및 사회적 수준 모두에서 균형 잡힌 삶을 영위할 수 있다는 것을 아는 것입니다.
양극성 장애에서 감정의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 팁
이것은 양극성 장애의 경우 감정을 조절할 때 유용한 몇 가지 팁입니다.
1. 치료하러가기
치료는 맥락이자 공간이다. 감정을 더 잘 이해하기 위해 탐색할 수 있습니다.. 감정을 아는 것은 양심에 도달합니다.
2. 명상을 하다
명상을 하는 사람들은 집중할 수 있는 능력이 더 뛰어납니다. 그 사람에게 완전하고 집중된 주의를 기울이는 것은 일관된 사고를 하는 데 도움이 됩니다..
3. 수락
때때로 양극성 장애가 있는 사람은 그러한 상태를 받아들이지 않으며, 이로 인해 사람에게 존재하는 증상이 확인되지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 환자가 조건을 수락하면 재발을 피할 수 있습니다.상황이 진행되기 전에 증상을 식별할 수 있기 때문입니다.
4. 감정의 원인을 안다
이러한 감정을 갖게 하는 방아쇠가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 슬픔이나 과장된 행복입니다.
5. 혼자 있는 시간을 가져라
상태를 더 잘 이해하고 있습니다. 사람이 삶의 상황을 처리하는 데 시간이 걸리는 경우. 이것은 적어도 한 시간 동안 혼자 생각할 시간이 있다면 가능합니다.
