효과적인 온라인 치료를 선택하는 10가지 핵심 요소

온라인 치료의 효과를 뒷받침하는 많은 연구가 이미 있습니다. 실제로 온라인 치료는 일련의 매개변수에서 수행되는 한 최소한 직접 수행하는 치료만큼 효과적인 것으로 나타났습니다.

오늘날 우리는 심리학자에게 온라인으로 연락할 수 있는 다양한 방법(채팅, 이메일, 전화 통화, 화상 회의 ...)에 접근할 수 있지만 모든 수단이 효과적이지는 않습니다. 이 기사에서 우리는 온라인 치료가 효과적이기 위해 고려해야 할 가장 중요한 요소.

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효과적인 온라인 치료에 기여하는 요소

다음으로 우리는 전문가, 웹 또는 심리 사무실의 정책 및 환자와 관련된 질문을 구별할 것입니다.

전문가에 대한 중요한 요소

전문가와 독점적으로 관련이 있는 두 가지 기본 요소가 있습니다. 첫 번째는 기술에 대한 경험 수준이고 두 번째는 이 매체에 대한 태도입니다.

1. 심리학자의 경험

치료가 효과적이려면 심리학자는 화상회의 프로그램을 잘 관리해야 하며, 환자 등록, 모니터링, 지불 또는 사용되는 다른 플랫폼의 프로세스 ~을위한 환자에게 이 환경에서 안전하다고 느낄 만큼 충분한 자신감을 주십시오.. 보안은 인식되고 전염됩니다.

2. 심리학자의 태도

코로나19 팬데믹과 환자의 대면 복귀에 대한 두려움으로 인해 어쩔 수 없이 온라인 방식을 사용해야 하는 전문가들이 많이 있습니다. 이러한 심리학자 중 일부는 그것을 좋아하지 않고 효과가 없다고 인식하는 일시적인 것으로 봅니다.

매체가 비효율적입니까, 아니면 전문가 자신에 대한 불신이 이를 초래합니까? 다행스럽게도 현실을 받아들이고 익숙해지는 문제인데, 많은 이들이 이러한 부정적인 태도를 바꾸었다.

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웹의 중요한 요소

적절한 키가 없으면 일부 플랫폼 또는 다른 플랫폼 중에서 선택하는 작업이 힘든 작업이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 여기에서 전문가 또는 내각의 정책과 관련하여 고려해야 할 다양한 요소를 강조합니다.

3. 심리학자와의 연락 수단

치료 자격을 얻으려면 세션을 화상 회의로 진행해야 합니다. 화상 회의에는 두 가지 기본 키가 포함됩니다. 의사소통과 비언어적 언어의 동시성.

오늘날 의사소통에서 비언어적 언어의 중요성에 대해 과학자들 사이에는 합의가 이루어지지 않았습니다. 우리가 아는 것은 이러한 유형의 커뮤니케이션이 가중치의 최소 55%를 차지한다는 것입니다(Mehrabian A. 1972) 90%를 말하는 저자도 있습니다.

그것이 55%이든 90%이든 중요한 것은 환자의 얼굴이 보이지 않으면 정보의 55%, 즉 몸짓이나 움직임으로 말하는 모든 정보가 손실된다는 것입니다.

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4. 세션 기간

이것은 가장 효과적인 세션이 있기 때문에 또 다른 매우 중요한 요소입니다. 50분에서 60분 사이에 지속되는 것들. 오늘날에는 가격을 낮추기 위해 시간을 단축하여 효율성 수준을 낮추는 플랫폼이 많이 있습니다.

5. 세션 빈도

주간 주기는 가장 빠르고 효과적인 결과를 제공하는 주기입니다.. 따라서 이 계획은 일반적으로 심리 치료에 사용됩니다. 환자가 개선을 경험하기 시작하면 세션은 15일마다(또는 경우에 따라 3주) 간격을 두고 마지막으로 후속 단계에 들어갑니다.

6. 각 경우에 주기를 선택하는 전문가의 자율성

온라인 치료를 선택할 때, 심리학자가 이에 대해 결정할 권한이 있는지 확인하는 것이 중요합니다..

월별, 분기별 또는 반기 구독 프로그램을 제공하는 일부 플랫폼에서는 이에 수반되는 위험과 함께 큰 할인을 제공합니다. 심리학자가 자연스럽게 세션 간격을 둘 수 없다는 사실뿐만 아니라 환자가 자신이 필요로 하는 것보다 우수한 계획을 고용하고 프로세스에 대한 의존도가 생성됩니다.

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환자에 대한 중요한 요소

마지막으로, 치료가 더 효과적이기 위해서는 환자에 따라 달라지며 반드시 고려해야 하는 요소가 있습니다.

7. 적절한 기술 및 연결 보유

오늘날 거의 모든 사람이 이 양식에 액세스할 수 있는 요구 사항을 충족합니다. 한편으로는 컴퓨터, 전화 또는 태블릿과 양호한 인터넷 연결이 필요합니다(통신을 방해하는 지속적인 중단을 피하기에 충분함). 둘째, 컴퓨터 과학의 기본 개념, 이메일 관리, 메시징 응용 프로그램 및 인터넷 지불과 같은.

8. 조명 및 프레임

밝은 곳에서 연결할 장소를 선택하십시오. 역광을 피하고 얼굴을 볼 수 있도록 조명 지점을 앞이나 옆으로(뒤로 절대) 배치하지 마십시오. 최고의 구도는 미디엄 샷입니다., 즉 환자를 머리에서 가슴 아래까지 볼 수 있는 것입니다. 조명과 프레임은 비언어적 정보를 처리하는 데 중요합니다.

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9. 올바른 장소

온라인 치료의 장점 중 하나는 집, 직장, 공원 또는 자동차 등 환자가 원하는 곳 어디에서나 연결할 수 있다는 것입니다. 그러나 이러한 장소에는 공통점이 있다는 것이 매우 중요합니다. 대화에 집중할 수 있고 방해받지 않고 편안하게 말할 수 있습니다..

10. 긍정적 인 태도

환자와 심리학자의 태도는 치료 과정을 결정할 수 있습니다. 이런 식으로 (너무 깊은) 이러한 유형의 대화를 시작하는 것이 참신하기 때문에 첫 번째 세션이 시작될 때 약간 불편함을 느끼는 것은 정상입니다. 하지만 명심해야 할 것은, 소인이 있다면 인간은 매우 빠른 적응 능력을 가지고 있습니다.. 첫 번째 세션이 끝난 후 환자들은 때때로 그것이 화상 통화라는 사실조차 잊어버린다고 말합니다.

채팅, 이메일 또는 전화를 통한 지원은 어떻습니까?

마무리하기 전에 조언, 안내 또는 정서적 지원의 차이점을 노출 할 것입니다. 이는 이러한 수단을 통해 수행할 수 있습니다.

채팅이나 이메일을 통해 상담이나 심리상담을 하는 과정입니다.. 환자가 자신의 문제를 다소 세부적인 방식으로 노출하고 심리학자가 특정 문제에 대한 지침을 제공하는 과정입니다. 이 매체는 비동기식이므로 의사 소통이 다른 시간에 이루어지므로 비언어적 언어와 목소리 톤이 손실됩니다. Mehrabian Rule 55/38/7에 따르면 이 두 가지 구성 요소가 커뮤니케이션의 93%를 차지합니다. 93%는 서면 커뮤니케이션에서 손실됩니다.

같은 이유로, 전화 통화도 효과적인 치료 수단이 아닙니다. 비언어적 정보의 55%가 손실되기 때문입니다. 이것은 어려운 시기에 환자를 지원하는 것과 관련된 환자를 위한 심리적, 정서적 지원 작업에 맡겨진다는 것을 의미합니다.

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이 기사에서는 온라인 치료가 최대한 효과적이기 위해 10가지 기본 요소를 노출했습니다. 올바른 전문가와 치료를 선택할 때 이러한 키를 고려할 수 있습니다.

어려운 시기를 겪고 있거나 전문적인 심리적 지원이 필요한 경우 저에게 연락하시기 바랍니다.