감정: 친구 또는 적?

인간은 이성적인 동물이지만 우리는 우리 자신의 논리적인 측면에 너무 많은 초점을 맞추었습니다. 우리 자신도 존재한다는 사실을 잊거나 잊고 싶어하는 것처럼 보일 때가 많습니다. 감정적 인 우리는 생각하고, 삶의 사건을 분석하고, 결정을 내리고, 만들고, 반성할 수 있을 뿐만 아니라 무엇보다도 느낄 수 있습니다.

어떻게 든, 우리의 감정은 우리 삶의 항상 존재한다. 우리가 사랑에 빠질 때, 우리는 다른 사람에 대해 무엇인가를 느낍니다. 그러나 또한 우리는 신선한 빵 냄새를 맡을 때 매우 생생한 방식으로 다른 뉘앙스를 알아차리거나 다르게 느낄 수도 있습니다. 그와 비슷하게, 우리가 친구들과 함께 좋은 대화를 나눌 때; 또는 거리에서 춥거나 비가 올 때 담요를 덮고 집에서 소파에 앉아 있기만 하면 됩니다. 우리는 사랑, 향수, 만족, 편안함, 휴식, 편안함을 느낍니다 ...

우리는 이런 것들을 느낄 수 있는 것을 좋아하고, 삶을 소중하게 여기고, 크고 작은 순간을 즐기고, 지금 여기에서 존재하는 것처럼 느끼고, 사물을 소중히 여깁니다. 그러나 우리는 일반적으로 "부정적"으로 간주되는 감정을 고려하지 않습니다. 단지 그들을 피하려고.

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부정적인 감정 관리

두려워하거나 슬퍼하거나 스트레스를 받는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 무언가에 대해 수치심, 죄책감 또는 후회를 느낍니다. 하지만 우리가 이런 기분을 느끼고 싶지 않더라도, 부정적인 감정도 수용하지 못한다면 즐거운 감정도 느낄 수 없다..

예를 들어, 우리가 누군가를 사랑할 때 그 사람을 잃는 것에 대한 두려움을 느끼는 것도 정상이며, 그 사람이 우리 삶에서 사라지면 몹시 슬퍼하는 것은 매우 정상입니다. 사랑이라는 멋진 감정을 느낄 수 있는 대가는 언젠가는 기꺼이 고통받을 수 있다는 것입니다.

그러나 불행하게도 때때로 우리 자신의 고통스러운 감정에 대한 두려움이 너무 커서 그것을 느끼지 않고, 그 존재를 부정하고, 그것을 현실로 암시하는 삶을 보냅니다. 무언가에 대해 다소간 슬픔을 느끼는 것이 힘의 문제가 아니라 사람이나 사람에게 더 많은 것을 줄 수 있는 능력의 문제일 때 우리는 실제보다 "더 강합니다". 아니요.

사실 자신의 '부정적' 감정을 너무 두려워하는 사람들이 있다. 긍정적인 감정을 추구할 수 없다. 예를 들어, 누군가가 실패에 대한 두려움 때문에 자신을 흥분시키는 직업을 갖는 위험을 감수하지 않고 어느 정도 책임을 지는 것을 선호할 때 일어나는 일입니다. 또는 고통이 두려워 관계를 시작하지 않음으로써. 그리고 많은 예를 들 수 있습니다.

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삶의 일부를 부정하는 것

부정적인 감정을 피하는 삶의 행동의 문제는 주로 우리가 긍정적인 경험에서 멀어진다는 것입니다. 내가 어떤 위험도 감수하지 않는다면 나는 아무것도 받을 수 없고 아무것도 느낄 수 없습니다.

이렇게 살 가치가 있습니까? 과연 우리는 이렇게 살 수 있을까? 조만간, 피하고 싶은 만큼, 우리는 감정이 우리 자신의 일부이며 감정에 맞서 싸우는 것이 우리 자신과 싸우는 것임을 깨닫습니다. 이성적인 쪽이 싸움에서 이길 때가 있다그러나 다른 사람들에게는 우리를 침범하는 감정이 우리가 그 감정에서 벗어나려고 하면 할수록 그렇게 될 것입니다.

감정적 측면과 화해하는 것의 중요성

이 모든 것의 좋은 점은 우리가 싸움을 멈추고 좋은 감정도 나쁜 감정도 없다는 것을 이해할 수 있다면 우리가 처한 상황에서 우리는 그들에게서 도망치는 것을 멈추고, 받아들이고, 이해하고, 우리의 방식과 일치하는 방식으로 표현할 수 있습니다. 필요.

사람이 아무리 슬퍼도 자신의 감정을 받아들이고 표현하면 시간이 상처를 치유할 수 있습니다. 그 대신에 당신은 그 고통을 느끼는 것을 금하고 그것을 자신 안에 가둡니다.시간은 아무 것도 치료할 수 없으며, 많은 노력과 종종 우리에게 불리하게 작용하는 불편함을 안고 가두어 둘 뿐입니다.

우리의 각 감정의 유용성을 알고 우리 자신에 대한 정의에 우리가 동물이라는 사실을 추가하십시오. 합리적이고 감정적이며, 우리 자신을 더 이해하고, 자신을 받아들이고, 우리에게 일어나는 좋은 점과 나쁜 점을 모두 경험할 수 있도록 도와줍니다. 삶. 결국, 당신은 또한 나쁜 것에서 배웁니다.