파트너와의 관계에서 외로움을 느끼십니까?

상담 중에 한 환자가 파트너가 있음에도 불구하고 외로움을 느낀다고 말했습니다.. 장사를 하고, 아이들을 학교에 데려가고, 숙제를 도와주고, 의사에게 데려가서 성관계가 두려워서 그와 성관계를 가지도록 강요받는 느낌 불충실한.

그녀는 이렇게 말했습니다. 때때로 그녀는 집안일을 도와주지만 그녀의 가장 큰 걱정은 내가 엄마가 되기 전의 성적 에너지가 더 이상 없다는 것입니다. 어떤 방향으로 가야할지 몰라서 하고 싶은데, 모든 것을 혼자 남겨지지 않으려면 어떻게 해야 할지 모르겠다"고 말했다.

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외로움에 대한 경향?

라틴 아메리카에서 수행된 연구에 따르면 배우자와 함께 살고 어린 자녀가 있는 사람들의 54%는 자신의 삶에서 외로움을 느낀다고 보고합니다.. 그들은 이 상황에 영향을 미치는 세 가지 요인을 발견했으며 다음과 같습니다.

• 애정 표현 방식에 대한 소셜 네트워크의 영향(접촉 없이, 이모티콘, GIF, 비디오, 서면 및 비언어적 메시지 등을 통해).
• 그만큼 작업 과부하.
• 재정적 문제.
• Hypermaternity (현재 생활 조건에서 아이들을 보호하기 위한 어머니의 자기 요구).

멕시코 자치 대학에서 수행한 다른 연구에서는 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 파트너와 함께 있으면 외로움을 느낀다, 다음의 결과입니다.

• 사람들이 더 이상 그 시절의 이야기를 공유하지 않을 때 발생하는 의사 소통 거리 꿈, 이상, 계획하다.
• 장기적으로 발생하는 특별하고 친밀한 사람의 부재를 느껴보세요. 좌절, 실패와 변화에 대한 두려움.

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외로움과 좌절을 조장하는 커플 다이내믹

내 직업적 경험에서 개인의 이익이 공동의 이익보다 우선할 때, 부부의 관계가 끝날 위험이 있습니다..

나는 또한 판단, 비판, 위협이 차례로 존중을 파괴하고 편협함이라는 괴물을 만들어 의사 소통을 통제할 수 없게 만드는 것을 관찰했습니다. 우리는 고함에서 박사 학위를 받았고 무관심에서 석사 학위를 받았으며 이기주의의 전문가입니다(우리는 옳기를 원합니다).

반면 슈퍼마터니티는 끝이 없는 이야기입니다.많은 경우 우리 여성은 남성을 과도하게 또는 나쁘게 생각하는 경향이 있기 때문에 남성은 우리가 하는 방식으로 일을 할 수 없다고 확신합니다. 그리고 그들의 마음에 이 메시지를 남겨두는 것은 그들이 우리를 업계에서 유일무이한 것으로 여기고, 우리를 양육의 머리에 맡기고, 그 시간을 그들에게 사용하도록 프로그램하는 방법입니다.

결론은 우리가 인생의 목표를 세웠다는 것입니다. 우리는 외롭고 피곤하며 성욕이 없다고 느낍니다.. 그리고 흥미롭게도 많은 경우에 남성은 자신을 혼자라고 인식하고 심지어는 자녀에게 쫓겨난 후 즉시 소셜 네트워크와 친구 간의 계획이 그들을 기다리고 있습니다.

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할 것?

당신과 당신의 파트너가 별개의 삶을 살고 있다고 느낀다면 같은 공간에 살면서도 가장 먼저 해야 할 일은 관심사가 무엇인지 아는 것 공통(커뮤니케이션 포함)한 다음 각자가 동일한 상황에 직면하여 취할 수 있는 단계를 기록합니다. 주소. 그리고 그것을 성취할 때까지 그것을 시작하십시오.

예를 들어, 그들은 공통 관심사가 다시 함께 데이트하는 것이라고 정의합니다. 단계는 다음과 같습니다.

• 보육 업무를 분배합니다.
• 신뢰할 수 있는 사람에게 맡기십시오.
• 약속 당일 일찍 도착하세요.
• 레스토랑을 예약하세요.
• 침묵을 피하고 사랑의 말을 사용하십시오.
• 그리고 그 순간에 완전히 항복하십시오.

함께 작업할 모든 것을 기록하는 것을 잊지 마십시오., 각각에 대해 단계를 작성하십시오. 점진적으로 진행해야 하며 일반적으로 다음과 같이 시작하는 것이 가장 좋습니다.

• 소리지르지 않고 대화하기
• 동의: 웃음을 피합니다(비웃음을 유발할 수 있기 때문에)
• 그리고 기꺼이 서로의 말을 듣다.

이 상황에 대처하는 한 가지 방법은 고민하다:

• 우리의 공통 목표는 무엇이며 이를 달성하도록 어떻게 도울 수 있습니까?
• 시간이 없다고 정당화하지 않고 어떻게 부부로서의 삶을 일하게 만들 수 있습니까?
• 과도한 책임에 지쳤을 때 스스로를 돕고 성적인 친밀감을 위한 적절한 에너지를 얻기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
• 우리가 부부로서 가지고 있는 목표에 영향을 미치지 않으면서 내 개인적인 이익을 수행하는 방법은 무엇입니까?
• 파트너와의 관계에서 내가 뺀다고 느끼는 것들을 조정하기 위해 나 자신에게 필요한 것은 무엇입니까?

저에게 연락하도록 초대합니다. 당신의 감정, 생각 또는 치료적 도움이 필요한 경우 말씀해 주십시오.