사람들의 자존감과 중독 사이에 관계가 있습니까?

중독에 관해서는 논의할 수 있는 많은 것들이 있으며, 당연히 고려해야 할 많은 요인과 요소가 있습니다. 이러한 요소 중 하나는 자존감입니다., 우리가 그것에 대해 생각한다면, 그것은 우리 삶의 모든 측면에 큰 영향을 미칩니다.

그리고 그렇습니다, 그것은 또한 중독의 출현과 발달 이외의 다른 것이 아닌 당면한 주제에 대해 할 말이 많습니다.

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자존감에 대해 무엇을 알아야 합니까?

실제로 자존감에 대한 많은 "의견"과 매우 잘못된 개념이 있습니다. 사람마다 개념이 다르고 다르다고 할 수 있지만, 많이 요약하자면, 자존감은 각자가 지각하는 방식으로 정의될 수 있다..

그것은 각자가 자신에 대해 어떻게 생각하고 자신에 대해 어떻게 느끼는지를 반영하며, 이를 위해 우리는 다른 사람들을 어떻게 보는지에 기초합니다.

낮은 자존감을 유발하는 요인은 한 가지뿐이 아닙니다. 자존감을 낮출 수 있는 많은 상황이 있습니다. 이 모든 것의 위험한 점은 낮은 자존감은 자신을 거부하게 만들 수 있으며, 이는 바람직하지 않은 행동으로 이어질 수 있습니다., 예를 들어 중독.

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자존감의 발달은 자신을 보는 방식과 많은 관련이 있습니다.

네. 사실이야 우리 자신에 대한 좋은 인식이 없으면 위험한 상황과 행동으로 이어질 수 있습니다. 우리의 자존감이 마땅히 그래야 하는 것이 아닐 때 그것은 그 사람을 과소평가한다는 것을 의미합니다. 우리가 가치가 없다면 우리는 그렇게 행동해야합니다. 그것은 우리가 양심적으로 하는 것이 아니라 정반대입니다.

이것이 우리가 자신을 가치가 없는 사람으로 여기면 그렇게 행동할 것이기 때문에 작업하는 것이 좋은 이유입니다. 이 낮은 자존감은 우리를 경계하게 만들고, 따라서 우리를 더 취약하고 더 취약하게 만들 것입니다. 중독을 일으킬 수 있는 생활 상황에 걸리기 쉽습니다. 더 나은.

반복적으로 들리지만 중독이라는 것은 잊을 수 없다. 결과가 정말 끔찍할 수 있는 부정적인 상황을 초래하는 정신 질환. 그러나 중독자는 자신이 바꿔야 한다는 것을 마음으로 알고 있음에도 불구하고 모든 것에도 불구하고 계속 사용합니다.

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당신의 삶을 포기하지 마십시오

중독은 진정한 삶을 포기하는 포기의 한 형태입니다.. 이러한 형태의 유기는 불쾌한 감정과 생각에서 벗어나는 방법이지만 심각한 결과를 초래합니다. 그것은 관계를 손상시키고 경력과 가족을 파괴하며 다음과 같은 훨씬 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 우울증, 불안 장애, 공포증, 강박 장애(OCD), 정신병 또는 생각 자살.

문제는 삶을 포기하거나 현실을 회피하는 것이 아니다. 에 관한 것입니다 감각을 둔하게 하고 행복을 빼앗는 방식으로 살 필요가 없음.

낮은 자존감은 세계에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 자존감이 낮은 사람은 항상 무력하고 무가치하고 열등하다고 느낄 수 있습니다. 또한 만성적인 자신감 결여로 인해 일상적인 일을 하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 이것이 중독 발달의 원인이 될 수 있습니다.

우리 모두에게는 이루고 싶은 꿈과 목표가 있습니다. 어떤 사람들에게는 삶이 감당하기에는 너무 많은 것처럼 보일 수 있으며 가혹한 현실을 도피하기 위해 의존하게 됩니다. 중독 치료 센터의 지원 없이는 중독이 통제 불능 상태에 빠지고 자존감을 위협할 수 있습니다..

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자존감을 높이는 몇 가지 습관

서로를 알아가는 시간을 갖는 것은 자존감을 높이는 좋은 아이디어입니다. 이렇게 하면 자신에게 더 솔직해질 수 있습니다. 마찬가지로, 당신은 당신이 필요로하고 할 일에 대해 생각할 수 있습니다 자신의 삶에 대한 자기 성찰.

또한 다른 사람과 자신을 비교하는 것은 자신에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 되지 않습니다. 사람마다 느낌이 다르고 느끼는 것도 다 다릅니다. 비교는 부정적인 감정으로 이어질 뿐이므로 잊어버려야 합니다. 중요한 것은 당신을 아는 것입니다., 그리고 누군가를 주목하고 싶다면 완벽하지만 영감을 위한 것입니다.

또 다른 문제는 주장하는 법을 배우는 것입니다. 당신을 아프게 하는 것에 대해 거절하는 것은 자신을 돌보고 자신을 존중하는 방법입니다. 이기적인 것이 아니라 자신이 원하는 것과 원하지 않는 것을 분명히 하는 것입니다.

똑같이 중요합니다. 당신의 인생에서 현실적인 목표를 설정. 그래야만 성취할 수 있고 좌절에 빠지지 않기 때문입니다.

매일 시간을 내서 좋아하고 기분이 좋아지는 일을 하십시오. 이것은 당신을 긍정적인 마음 상태로 만들 것이며, 당신이 그 상태에 있는 동안 유일한 중요한 것은 당신일 것입니다.

보시다시피, 자존감은 중독 발달의 핵심 요소입니다. 그 일을 하는 것은 당신과 당신의 가족에게 매우 어려운 상황으로 이어질 수 있는 문제를 피하는 방법입니다..