유산 후 심리 치료: 그것이 어떻게 작용하고 어떻게 도움이 되는지
어머니가 되는 것은 많은 여성들의 환상입니다. 자신이 임신했다는 사실을 알게 되는 순간, 그들은 이미 어머니의 역할을 하고 있는 자신의 아들이나 딸이 어떻게 될 것인지에 대한 완전한 기대를 형성하기 시작합니다.
불행히도 때때로 자연은 어머니의 결정과 의지에 반하여 매우 잔인하고 임신을 방해할 수 있습니다. 통계에 따르면 임신 3명 중 1명은 만삭에 이르지 못합니다.
유산은 흔한 일이지만 대부분 원치 않는 일입니다. 태아의 상실은 아이의 죽음으로 경험되며 그 뒤에는 애도의 전 과정이 있습니다. 유산 후 심리 치료는 유산을 겪은 여성들이 이 비극적인 사건을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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유산 후 심리 치료
낙태는 여성의 삶에서 가장 충격적인 사건 중 하나일 수 있습니다. 이 사건은 특히 자연 유산의 경우 여성에게 실질적인 심리적 결과를 가져옵니다. 임신한 여성은 자신의 아이가 어떻게 될 것인지, 자신에게 필요한 것이 무엇인지, 자신의 삶이 어떻게 바뀔 것인지에 대해 약간의 기대를 했습니다. 삶. 이러한 유형의 낙태는 매우 고통스럽고 산모의 정신 건강이 악화되지 않도록 보살핌을 받아야 합니다.. 불행히도 많은 여성들이 친척과 지인들에게 무시당합니다. 아마도 태어나지 않은 아이를 잃는 것이 태어난 아이보다 덜 고통스럽다는 믿음 때문일 것입니다.
여성은 상실로 인해 슬픔, 고통, 분노, 부적절함, 엄마가 되지 못하는 것에 대한 두려움, 임신하지 못하는 것에 대한 두려움, 부부 및 친척들과의 불화... 이러한 감정에 더해, 그렇습니까 더 이상 오지 않을 아이를 준비하고 있던 여성의 몸에 일어난 호르몬 변화도.
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낙태: 중대한 위기
모든 낙태는 낙태가 유발되었거나 자발적으로 발생했는지 여부에 관계없이 여성의 삶에서 전후를 나타냅니다. 그러나 자연 또는 자연 낙태는 특히 중요합니다. 왜냐하면 미래의 아이에 대한 기대를 형성했던 여성이 갑자기 자신이 더 이상 아이를 낳지 않을 것임을 알게 되었기 때문입니다. 비록 어린아이는 태어나지 않았지만,
본격적인 상실을 경험하고 애도의 과정을 시작한다 관리하려고 합니다.유산은 고통받는 사람들에게 매우 어려운 상황입니다. 이러한 사건으로 인한 고통에는 만료일이 없으며 시간이 항상 상처를 치유하는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 이러한 유형의 낙태 후 심리 치료는 비극적 인 사건이 발생하는 경우 더욱 중요합니다. 임신이 매우 진행된 상태에서 임신이 어떻게 될 것인지에 대한 모든 종류의 기대가 만들어졌습니다. 아기.
하지만 낙태가 임신 첫 달 동안 발생했다면 고통을 겪지 않을 것이라고 생각해서는 안 됩니다.. 아주 짧은 시간 동안 그 여성은 이미 엄마가 되기로 결심했고, 갑자기 더 이상 엄마가 되지 않기로 결심해야 합니다. 그동안 쌓아온 모든 환상이 갑자기 카드집처럼 무너져 내 마음이 많이 아팠다.
임신의 3분의 1은 만삭에 이르지 못합니다. 자연 유산은 자연스럽고 일반적이며 중요한 생식 과정의 일부입니다. 모든 씨앗이 발아하는 것이 아니듯이 모든 임신이 끝나는 것은 아닙니다. 이것은 자신의 잘못이 아닌 유산을 겪은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 여성들이 일생 동안 자연 낙태를 경험한다는 사실에도 불구하고 이러한 사실이 많은 여성들이 큰 고통으로 낙태를 경험하는 것을 막지는 못합니다. 왜냐하면, 흔한 일이지만 그 고통을 과소평가해서는 안 됩니다..
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낙태 극복을 위한 심리적 도움
유산을 겪은 여성은 어머니입니다. 임신 첫 주에 낙태가 발생하면 조기 유산이므로 그것을 부정하고 마치 아무 일도 없었던 것처럼 계속 살아야 한다고 생각해서는 안 됩니다. 물론 어떤 일이 일어났습니다. 어머니는 아들을 잃었습니다. 아들은 임신 사실을 알게 된 지 얼마 되지 않았지만 아이를 낳을 것이라는 생각에 익숙해졌습니다. 그러나 지금 결국은 그렇지 않을 것이라는 생각에 익숙해져야 합니다..
산후우울증이 사회적 환경과 산모 자신에 의해 거의 인지되지 않는다면, 태아를 잃었기 때문에 발생하는 우울증은 훨씬 더 적습니다. 아기가 없기 때문에 극복해야 할 죽음이 없다는 것이 믿음입니다. 산부인과를 비롯한 많은 사람들은 유산을 극복해야 할 필요성을 비극으로 여기기까지 합니다.
유산을 경험한 여성은 이를 극복하기 위해 심리 치료가 필요합니다. 이 엄마들에게 필요한 것은 그들을 판단하지 않고, 유치하거나 비난하지 않는 공감하는 전문가입니다.. 단순히 임신을 중단한 여성을 상대하는 것이 아님을 이해하는 전문가, 그러나 아들을 잃은 어머니와 아들과 함께 미래가 어떨지에 대한 모든 환상이 있습니다. 아기.
유산 후 심리치료는 다양한 기법과 임상심리학의 흐름을 활용하여 삶의 힘든 시기를 겪었던 여성들을 돕습니다. 슬픔을 극복하는 주요 기술은 다음과 같습니다.
1. EMDR
EMDR(안구 운동 둔감화 및 재처리) 트라우마와 결투에 가장 많이 사용되는 기술 중 하나입니다., 이것이 극도로 충격적인 경험을 하기 때문에 자연 유산의 심리적 치료에 매우 유용한 이유입니다. EMDR을 통해 환자가 사용할 수 있는 치유 및 극복 메커니즘이 자극됩니다. 그 아이디어는 그가 인지적, 정서적, 육체적으로 상황을 극복하도록 하는 것입니다.
2. 인지 행동 치료
인지 행동 치료는 심리적 문제에 대한 접근 방식에서 부족할 수 없습니다. 특히 인지 행동 치료는 그 사용과 이점을 뒷받침하는 가장 경험적인 증거가 있기 때문입니다. 그녀와 함께 여성은 자신이 겪었던 유산에 대한 새로운 시각을 통해 트라우마를 극복하도록 만들 수 있습니다..
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3. 내부 가족 시스템 모델
내부 가족 시스템 모델에서는 가족 마음의 다른 부분과 함께 작업합니다. 환자, 특히 낙태를 겪은 외상과 관련된 환자 자발적인.
4. 감각운동 요법
감각운동 요법은 EMDR과 함께 유산과 관련된 외상을 극복하기 위한 가장 적절한 기법 중 하나로 간주됩니다. 그녀와 함께 환자가 너무 혼란스러워 보이거나 의식적으로 접근할 수 없기 때문에 표현할 수 없었던 신체적 기억과 그것을 극복하도록 돕습니다.. 감각 운동 요법은 임신 중절의 부담을 덜어주기 위해 신체와 함께 작동합니다.
낙태를 당한 경우 어떻게 해야 합니까?
심리 치료를 받는 것 외에도 고통을 겪은 모든 여성을 위한 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 낙태, 가족과 파트너가 낙태 악화를 예방하는 데 사용할 수 있는 팁 상황.
1. 지원하고 이해
유산을 경험한 모든 여성은 지원과 이해가 필요합니다. 이 비극적인 사건이 발생했을 때 파트너가 할 수 있는 최악의 일은 비난 게임을 하거나 문제를 그다지 심각하지 않은 것으로 취급하는 것입니다..
사람은 저마다 독특한 방식으로 슬픔을 느낍니다. 아무도 자신의 아이가 태어나지 않을 것이라고 기대하지 않습니다. 충분히 준비되지 않은 사건입니다. 아기를 낳는다는 환상은 아기가 태어나지 않을 수도 있다는 이성적인 생각을 뛰어넘고, 안타깝게도 이런 일이 발생하면 많은 고통을 겪게 됩니다.
임신을 중단한 여성과 아버지 모두 지원, 공감, 이해, 신뢰 및 친밀감이 필요합니다.
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2. 시간을 보내다
앞서 말했듯이 시간이 항상 상처를 치유하는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 애도에는 시간이 걸리며, 몇 단계를 거치고 그 어느 단계보다 앞서지 못합니다.. 고통을 약화시키는 가장 좋은 방법은 비극적 인 사건을 최선의 방법으로 관리하는 것입니다. 그것이 결투가 아닌지 확인하기 위해 심리 치료에가는 것이 좋습니다. 병리학적인.
3. 소홀히 하지마
유산으로 인한 고통은 어머니를 스스로 포기하게 만들 수 있습니다. 식사를 중단하고, 관계를 끊고, 잠을 잘 자지 않고, 샤워를 하지 않습니다... 슬픔과 우울 증상은 당신을 방치하게 만들고, 그것은 당신이 할 수 있는 최악의 일입니다.. 그녀와 그녀의 파트너는 빠져나오기 매우 어려운 이 위험한 방치의 소용돌이에 빠지지 않도록 노력해야 합니다. 몸과 마음의 건강을 위해서는 자신을 잘 돌보아야 합니다.
4. 죄를 짓다
슬픔과 좌절 외에도 죄책감과 수치심은 유산을 겪은 후 자주 발생하는 두 가지 감정입니다. 이 행사를 겪으면서도 '나 자신을 충분히 돌보지 못했다'는 생각을 하는 것은 매우 흔한 일이다., "나는 절대 엄마가 되지 않을거야", "나는 아이를 가질 수 없기 때문에 진짜 여자가 아니다"... 이러한 생각은 치료에서 개인적으로 그리고 부부와 함께 수행되어야 합니다.
5. 상황을 경시하지 마십시오
특히 여성을 둘러싼 환경의 경우 상황을 최소화하지 않는 것이 중요합니다. 유산이 되면 여성의 사회 환경에서 "당장 극복해야 한다"는 말을 하는 사람이 있는 것이 일반적이다. "새 아이에게 초점을 맞춰라", "그는 결코 살아나지 않았으니 걱정하지 마라." 그리고 다른 사람들은 여자를 도우려 하지만 그녀를 물 속으로 빠트린다고 한다. 불행. 그것은 그녀의 감정을 무효화하는 표현이며 여전히 임산부의 몸이 그녀에게 전달하는 것입니다..
애도에 얽매여서는 안 되지만 아무 일도 없었던 것처럼 행동하는 것은 아무 소용이 없습니다. 예, 일어난 일입니다. 그는 아들을 잃었습니다. 우리가 말했듯이 낙태를 겪은 여성은 아기를 잃은 어머니이며 가족이나 친구의 죽음으로 그것을 경험할 것입니다. 그들의 고통과 감정을 최소화하거나 무효화해서는 안됩니다.