심리학자 Ania Savina(바르셀로나)

수년 동안 나는 스트레스와 과부하로 인한 건강 문제가 생기기 시작할 때까지 자기 관리보다 전문적인 성과와 환경의 요구를 우선시했습니다. 이 상황에 대처하기 위해 나는 마음챙김 도구에 의존했고, 강사로 나 자신을 훈련하고 그것이 가진 엄청난 잠재력을 보았습니다. 감정적 자기 조절, 정신적 명료성, 자신감, 심지어는 내내 높은 에너지 수준을 유지하기 위해 낮. 마음챙김, 감정관리, 스트레스 해소 전문 마인드풀미센터를 통해 다양한 마음챙김, 변화 관리, 정서적 민첩성, 호흡 기술 및 명상 수업에 대한 교육 및 워크샵 놓다

센터에서 저는 매사추세츠 대학교에서 8년제 MBSR 프로그램인 마음챙김 공식 훈련을 가르칩니다. 주: 가장 큰 과학적 지원과 수많은 사람들에 의해 입증된 높은 효능을 가진 마음챙김 프로그램 에세이. 제 사명은 그 사람이 자신의 삶을 통제할 수 있도록 권한을 부여하는 것입니다. 자신의 가치에 따라 행동할 수 있는 자신감과 안정감을 효과적으로 함양하고 상황에서 침착하고 정신적으로 명료한 상태를 유지할 수 있습니다. 어려운.

* 매사추세츠 대학에서 MBSR 프로토콜을 전문으로 하는 마음챙김 강사. *이사회 위원 및 Mindfulness Instructors-MBSR 전문 스페인어 협회 회원. * 바르셀로나의 MINDFULME 센터 소장 * "Medita Conmigo" 협회 회장, 모든 사람이 접근할 수 있는 범위 내에서 마음챙김과 명상 수행을 촉진합니다. 적응증: 스트레스, 불안, 우울증, 자신감과 안정감 부족, 침입적인 생각, 정신적 반추, 육체적 정신적 고통, 스트레스로 인한 높은 육체적 긴장, 불면증, 피로.