이별을 극복하기 위해 외모를 바꾸십시오

특히 예상치 못한 이별이거나 원치 않는 이별은 그것을 경험하는 사람들에게 상당한 감정적 영향을 미칠 수 있는 불안정한 경험입니다.

우리가 이러한 규모의 경험을 겪을 때 인간은 애도의 과정을 거쳐야 합니다, 그것은 우리가 점차적으로 새로운 현실에 적응하고, 고통받는 상실을 통합하고 수용하는 데 도움이 될 것입니다. 이 적응 기간은 시간이 지남에 따라 연장될 수 있으며 다양한 감정 강도의 여러 단계로 구성됩니다.

이 비통한 과정을 통해 많은 사람들이 전환을 하는 데 도움이 되기를 바라며 다양한 전략과 발명에 의존하는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 가장 빈번한 것 중 하나는 미학에서 다소 근본적인 변화를 만드는 것입니다..

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많은 사람들이 사랑 이별 후 외모를 바꾸기로 결정한 이유는 무엇입니까?

우리가 슬퍼할 때 사람들이 이러한 변화를 겪는 경향이 있는 이유는 무엇입니까? 그것은 일반적으로 우리의 새로운 현실에 적응하는 데 수반되는 행위이며, 우리 자신의 새로운 버전을 개발하고 통합하는 데 도움이 됩니다. 구어체로, 우리는 말할 것입니다 물리적 변화는 우리가 "슬레이트를 청소"하는 데 도움이 됩니다., 우리 삶의 여정에서 전후를 표시합니다.

마찬가지로, 우리가 선택하지 않고 우리가 느낄 수 없는 환경의 변화가 발생할 때 우리의 통제, 우리는 내부 통제에 대한 인식을 회복해야 합니다. 그것을 위해 우리는 우리의 행동 능력 아래에 있는 요소에 초점을 맞춥니다., 우리가 우리 삶의 통제권을 되찾는 것을 느끼기 위해. 이발이 그 예가 될 것입니다.

마지막으로, 슬픔은 종종 자기 관리를 소홀히 하는 감정적으로 강렬한 순간이라는 것을 잊어서는 안됩니다. 많은 사람들, 특히 이 시기의 진행 단계에 있는 사람들은 이러한 버림의 습관을 버리고 시간을 보내기로 결정합니다. 자신의 정신 상태와 웰빙을 점진적으로 회복할 자기 관리의 제스처로 경험합니다. 개인적인.

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슬픔을 극복하기 위해 이러한 관행에 의존하는 데 어떤 위험이 있습니까?

애도의 과정에는 일반적으로 그 자체로 좋거나 나쁜 행동이나 결정이 없습니다., 그러나 각 사람이 수행하는 기능에 따라 다릅니다.

외모를 근본적으로 바꾸는 예를 들면, 우리 역사에 전후를 표시하는 데 도움이 되는 것으로 이해하고 같은 변경을 하는 것과 동일한 변경을 하는 것과 동일하지 않습니다. 현실에서 도피하려 하고 그것이 우리의 현재에 일어나는 모든 것을 해결하는 척.

보시다시피 변경 자체는 긍정적이거나 부정적인 것이 아니라 수행하는 기능에 따라 다릅니다. 첫 번째 경우, 그 사람은 수용의 반성적인 태도를 취하고 새로운 현실로의 전환을 수반하는 행위로 머리카락을 변경합니다.

그러나 두 번째 사람은 수동적으로 대처하는 태도를 취하며, 일어난 일과 발산하는 감정과의 연결을 피합니다..

우리는 많은 불편함을 느낄 때 이 감정과 함께 사는 것이 편안하지 않기 때문에 보통 그것을 피하려고 합니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 그들은 "자기기만" 피상적인 변화(예: 이발)가 문제를 해결하고 이러한 불편함을 처리하지 않아도 된다고 스스로에게 말합니다. 이 자기기만은 단기적으로는 매우 위안이 될 수 있지만 나중에는 큰 대가를 치르게 될 것입니다. 우리의 애도 과정은 "사각형"으로 남겨져 미래에 확고히 자리 잡고 견딜 수 있기 때문입니다. 날씨.

끝으로, 단절을 통합하고 수용하는 데 있어 우리 각자에게 어떤 요소가 도움이 되는지 찾는 것이 중요합니다.. 공식이나 일반적인 조리법은 없지만 각 사람에게는 도구가 있으며 이를 사용해야 합니다. 결투는 시간이 걸리는 과정이며 그 이름에서 알 수 있듯이 먼저 상처를 입어야 함을 인식합니다. 치유하다.

저자: Cristina Aristimuño de las Heras, TAP 센터의 일반 건강 심리학자.