가상 현실을 통한 심리 치료의 힘

가상 현실 치료는 심리학자들이 사용하는 가장 혁신적인 자원 중 하나입니다. 이것은 그 주요 이점이 사실 20년 이상 알려져 있지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 기술 자원에 대한 연구는 다음 분야에서 다양한 용도를 보여주었습니다. 심리학.

특히 공포증 및 기타 불안 장애에 사용되는 가상 현실 치료는 매우 유용한 도구로 제시됩니다. 모든 종류의 심리적 문제에 적응할 수 있고 프라이버시를 제공하며 다른 방식에 비해 경제적이기 때문에 유용합니다. 심리치료.

에 대해 이야기하자 가상 현실 치료가 유용한 이유, 널리 사용되는 장애와 수반되는 이점을 강조합니다.

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가상 현실 치료의 잠재력은 무엇입니까?

가상현실(VR)은 매우 사실적인 모양의 디지털 환경을 생성하는 데 사용되는 기술 리소스, 이를 통해 다양한 목표와 함께 사용할 수 있습니다. 우리가 VR에 대해 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 그것이 군사 및 항공 훈련에서도 매우 자주 사용되지만 엔터테인먼트 및 레저의 한 형태로 사용된다는 것입니다. 그러나 몇 가지 특성을 감안할 때 심리 치료에 특히 유용합니다.

VR을 사용하면 자연과 경제적 제약(예: 물리적 및 물질적 제한) 없이 매우 사실적인 가상 위치를 디자인할 수 있습니다. 그렇기 때문에 그녀와 현실 세계에서 일어날 수 없는 사건, 사물, 존재를 생성하는 것이 가능하다.. 그러나 심리 치료에서 가상 현실에서 우리가 관심을 갖는 것은 환자가 실제 생활에서 직면할 수 있는 환경과 최대한 유사한 환경을 복제하는 것입니다.

이에 더해 VR에는 일반적으로 수준을 높이는 보완적인 재료가 수반된다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 이러한 인공 환경에서의 몰입, 가장 잘 알려진 것은 Oculus Rift 또는 HTC와 같은 가상 현실 안경입니다. IT는 살아있다. 이러한 장치는 사용하는 주체의 전체 시야가 가상 환경에서 일어나는 일에 의해 점유되도록 하며, 몇 분 동안 사람이 현실 세계를 잊어 버릴 정도의 몰입을 유발합니다..

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가상 현실 치료의 주요 유틸리티

가상 현실이 심리 치료에 가져오는 몇 가지 이점이 있습니다. 이러한 장점은 가상현실 치료가 20년 이상의 연구를 통해 해가 지날수록 몰입과 상호 작용 측면에서 기술이 향상되어 긍정적인 영향을 미칩니다. 심리치료.

대부분이 심리 요법은 노출 요법을 기반으로합니다., 환자가 공포증 요소에 점점 더 그리고 더 큰 강도로 노출되고 치료 환자가 공포증과 공포증을 포함한 특정 환경을 상상하도록 요청받는 안내 이미지 다른 유형. 가상 현실을 사용하면 환자에게 무언가를 상상하도록 요청하거나 실제 공포증 상황에 직접 두는 대신 통제된 환경, 인공적이지만 현실적, 심리 치료사가 통제하고 아무 것도 나오지 않는 곳을 소개합니다. 사악한.

가상 현실 치료가 유용한 몇 가지 이유가 있습니다. 그 중 다음을 강조합니다.

1. 다양한 심리적 문제에 적응

가상 현실은 심리 치료사의 의지와 환자의 필요에 따라 환경을 재현하고 프로그래밍할 수 있는 적응력이 매우 뛰어난 도구입니다. 따라서, 그 사용은 특정 심리적 장애 및 문제의 치료에만 국한될 필요는 없습니다.. 적은 노력으로 많은 건강 문제에 대한 리소스를 만들고 다른 환자를 위해 환경의 일부를 활용할 수 있습니다.

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2. 복잡한 상황을 만들 수 있습니다.

가상 현실 치료의 또 다른 유용성은 일련의 행동, 사건, 환경 변화와 같은 복잡한 상황을 정교하게 만들 수 있다는 것입니다. 이 도구 덕분에 비행기 이륙, 초고층 빌딩에서 뛰어내림, 어두운 주차장 진입, 거미에게 쫓기는 등의 상황...

3. 많은 프라이버시를 제공합니다

실제 노출에서 공포증 치료에 널리 사용되는 환자가 자신의 두려움을 현실적으로 직면해야 할 때가 옵니다.. 예를 들어 광장공포증이 있는 사람이라면 쇼핑센터처럼 사람이 많이 모이는 것을 두려워하고, 심리학자가 상황을 어떻게 처리하는지 보기 위해 환자를 정확히 그 장소로 데려가야 할 때가 올 것입니다. 상황.

분명히 이것은 사적인 상황이 아니며 매우 역효과를 일으켜 환자가 다른 사람들에게 완전히 노출되어 경험한 부끄러움 때문에 그곳에 가는 것이 훨씬 더 두렵습니다. 심리치료. 가상 현실 치료는 방을 떠나지 않고도 사용할 수 있기 때문에 이러한 사생활 침해를 방지합니다. 그것은 공포증 요소에 직면하기 위해 특정 장소에 가야 하는 다른 유형의 개입보다 더 많은 프라이버시를 제공합니다.

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4. 변수에 대한 더 큰 제어

실제 노출에서는 발생하는 모든 것을 제어할 수 없습니다.. 이에 반해 가상현실에서는 문제가 되지 않는다. 왜냐하면 컴퓨터로 생성된 환경을 이용하여 환자의 필요와 심리치료 단계에 따라 변형이 가능하기 때문이다. 따라서 이 기술을 사용하면 날씨, 주변 소음, 노출되는 자극의 크기 등 현실 세계에서 제어하기 어려운 것들을 제어할 수 있습니다.

5. 난이도 척도를 만들 수 있습니다.

그리고 앞의 요점과 관련하여 변수를 통제할 수 있다는 사실 덕분에 난이도의 위계를 만드는 것도 가능하다. 가상 환경에 나타나는 모든 것은 치료의 특정 목적을 달성하기 위해 조정될 수 있으며, 환자의 진행 정도에 맞게 조정하고 환자를 당시의 능력을 초과하여 세션을 포기하게 만드는 상황에 노출시키지 마십시오..

6. 더 경제적

다른 아날로그 방식의 치료와 비교할 때 가상 현실은 더 저렴하다고 볼 수 있습니다. 가상 환경을 만드는 것은 실제 환경에 갈 필요가 없다는 것을 의미하며 특정 물리적 요소를 구입할 필요가 없습니다. 특정 개입을 위해 그리고 상황에 따라 공동 치료사의 도움이 덜 필요합니다.

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VR은 어떤 장애에 유용합니까?

가상 현실은 광범위한 정신 장애에 매우 유용합니다. 특히 VR 안경과 헤드폰을 사용하여 사운드 환경을 조성하여 환자가 가상 ​​환경에 깊이 관여하고 1인칭으로 ​​경험하게 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 치료법 다음과 같은 건강 문제에 매우 유용합니다.:

• 특정 공포증(비행 공포증, 피, 동물, 높은 곳, 어둠...)
• 광장 공포증
• 범불안장애(GAD)
• 사회 불안 장애
• 외상 후 스트레스 장애(PTSD)
• 강박 장애(OCD)
• 알코올 사용 장애
• 우울증과 기분부전
• 섭식 장애(ED)
• ADHD
• Hypochondria
• 통증 주의: 섬유근육통, 암환자...

이러한 모든 장애 중에서 가상 현실 치료가 특정 공포증에 특히 도움이 됩니다.. 완전히 제어되고 사용자 정의 가능한 인공 환경을 만들 수 있기 때문에 작업이 가능합니다. 높은 곳, 비행기, 거미 또는 개.

예를 들어, 사람이 고소공포증이 있는 경우 전통적인 치료의 첫 번째 단계는 다음과 같이 상담 자체 내에서 해결하는 것입니다. 비행기 사진, 비행기 내부 동영상, 이륙 소리... 모든 공포증의 치료와 마찬가지로 언젠가는 환경에서 훈련을 해야 합니다. 진짜.

여기서 문제는 환자를 그렇게 실제 환경으로 데려갈 수 없다는 것입니다. 비행기 표를 사거나 비행기와 연락할 수 있는 다른 방법을 찾아야 할 것입니다. 진실. 가상 현실은 환자가 몰입형 및 대화형 환경에 들어갈 수 있도록 함으로써 이 문제를 해결합니다. 치료사 사무실의 안전과 편안함을 떠나지 않고 하나의 느낌을 줄 실제 비행기의.

이를 통해 효과적인 방식으로 변경 작업을 수행할 수 있습니다. 현실감의 정도를 높여 상당한 개선을 달성 치료가 진행됨에 따라 평면의 상태를 유지하고 환자가 여전히 실제 환경과 거리가 멀다는 것을 합리적으로 알면서 항상 안전하다고 느끼게 합니다. 조금씩, 이전에 두려워했던 환경에 익숙해지고 공포증을 극복하거나 적어도 불안 증상이 줄어들 것입니다.

또한 환자에게 다음과 같은 전략/도구를 가르치고 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

• 이완, 명상 및 마음챙김 훈련.
• 감정 관리 훈련
• 사회 및 의사 소통 기술 훈련
• EMDR 교육
• 스포츠 트레이닝

심리학자는 항상 필요합니다

기술이 발전할수록 이것은 심리학자의 모습이 정신 장애 치료에서 대체 가능하다는 것을 의미하지는 않습니다.. 가상 현실은 치료에 정말 유용한 도구이지만 심리학자가 하는 근면이나 후속 조치가 없다면 이 기술이 얼마나 새로운지는 중요하지 않습니다. 이러한 이유로 불안장애 환자가 단지 다음과 같은 사실만으로 VR을 가지고 가이드나 구조 없이 "치료" 프로그램을 다운로드하려면 다음으로 이동하십시오. 더 나아지기 위해.

물론 VR은 점점 더 많은 유형의 장애와 환자에게 빠르고 안전하며 효과적으로 사용할 수 있는 도구입니다. 별은 여전히 ​​노출 요법 자체이지만 이 기술로 사용할 수 있는 치료법이 점점 더 많아지고 있습니다. 특정 공포증의 경우 휴식과 사회적 기술 훈련을 위한 도구로서의 유용성 및 의사 소통.

가상 현실 치료를 적용하는 심리학자는 이 기술의 능력을 활용하여 통제되고 측정된 환경을 생성합니다. 세부 사항과 몰입 및 상호 작용의 정도를 수정할 수 있으므로 현실감을 높이고 결과적으로 환자가 환자에게 제공하는 반응을 방해합니다. 주위에. 이 개인, 문제, 심리치료 단계에 맞게.

따라서 가상 현실 치료는 20년 동안의 연구로 뒷받침되는 효능으로 매일 검증되는 매우 유용합니다. 실습을 통해 개인과 환경에 적응할 수 있으며 과거에는 저렴하지도 빠르지도 않은 공포증을 치료할 수 있습니다. 치료하다.