목욕이나 씻기에 대한 두려움(ablutophobia): 원인과 증상
다른 공포증의 종류, 자주는 아니지만 가장 많이 문서화 된 것 중 하나는 blutophobia입니다..
Ablutophobia는 사람이 목욕이나 씻을 때 느끼는 비합리적인 두려움입니다. 따라서 이 병리로 고통받는 사람에게 심각한 비위생적 결과를 가져올 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 이 정신 장애를 탐구하고 그 원인, 증상 및 결과가 무엇인지 알게 될 것입니다.
절대 공포증이란 무엇입니까
Ablutophobia는 일반적으로 목욕이나 씻기에 대한 두려움으로 알려진 공포증 장애입니다.. 공포증은 고통받는 사람에게 큰 불편을 초래하는 불안 장애입니다. 그녀의 부정적인 증상을 줄이기 위한 시도로, 그녀는 그것을 유발하는 자극을 피하려고 노력합니다. 따라서 샤워나 씻기와 같은 일상적인 일이 이들에게 심각하고 지속적인 두려움을 유발할 수 있습니다. 개인.
이 두려움의 부정적인 결과는 더 나아가 사람들의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 악취, 먼지 및 열악한 개인 위생을 유발할 수 있기 때문입니다. 의심할 여지 없이 친구나 가족뿐만 아니라 고용 및 직장 생활 측면에서도 사회 생활에 영향을 미치는 것입니다.
연구에 따르면 어린 나이에 많은 어린이가 목욕에 대한 두려움을 느끼지만 여성과 어린이에게 더 흔합니다. 이제 이 두려움은 화장실에 대한 극도의 혐오 때문일 가능성이 더 높으며, 사실 이 문제는 일반적으로 6개월 이상 지속되거나 청소년기와 노년기로 지속되지 않는 한 공포증으로 간주되지 않습니다. 성인.
다른 공포증과 마찬가지로 치료하지 않고 방치하면 열악한 위생으로 인해 악화되고 다른 신체적 질병을 일으킬 수 있습니다.. 다른 사람의 거부도 발생할 수 있습니다.
이 장애의 원인
비합리적인 두려움은 일반적으로 외상 사건 후에 학습되고 발생합니다.. 예를 들어, 많은 아이들이 물에 대한 두려움을 가지고 있지만, 욕조에서 끔찍한 일이 일어나지 않는다는 것을 알게 되면 보통 사라지지만, 다른 아이들은 부모가 강제로 목욕을 시키면 이 공포증이 생길 수 있습니다. 욕조를 부모의 불행과 공격성과 연관시킬 수 있기 때문입니다. 부모.
이 두려움이 발전하는 메커니즘은 고전적 조건화로 알려진 것입니다. 사람이 원래 중립적이었던 자극을 반응을 이끌어내는 다른 자극과 연관시키는 연관 학습 무서운. 이 연관성은 이전에 중립적인 자극이 있을 때 공포 반응이 발생하도록 합니다.
다음 비디오는 비합리적인 두려움을 갖는 법을 배우는 방법을 보여줍니다.
그러므로 공포증은 대개 어린 시절에 발생합니다. 그러나 그들은 사람의 삶에서 언제든지 나타날 수 있습니다.
기타 가능한 원인
그러나 그 사람이 경험하는 충격적인 사건이 공포 장애를 발전시키는 유일한 방법은 아닙니다. 사람들이 관찰이나 오히려 대리 조건화를 통해 공포증을 학습하는 일이 발생할 수 있습니다.. 예를 들어, 그들이 어렸을 때, 목욕할 때 당황하는 어른을 관찰할 때.
전문가들은 또한 사람들이 이것으로 고통받는 경향이 있다고 단언합니다. 일종의 두려움, 이 감정은 적응력이 있고 인간의 생존에 매우 유용했기 때문입니다. 따라서 공포증은 감정적 뇌로 알려진 뇌의 원시 부분과 관련이 있으며, 이러한 이유로 그들은 일반적으로 논리적 논쟁에 잘 반응하지 않습니다. 즉, 공포증은 인지적이지 않고 원시적인 연관성에 의해 발생합니다.
목욕 공포증의 증상
절대 공포증이 있는 사람은 공포 자극이 있는 상황에서 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 메스꺼움, 발한, 두려움, 떨림, 두통과 같은 신체적, 생리적 증상을 느낄 수 있습니다. 또는 현기증. 일부는 숨가쁨, 고혈압, 빠른 심박수를 포함할 수 있는 공황 발작을 경험합니다.
심리적 증상으로는 불안과 괴로움, 비합리적인 공포, 죽음에 대한 생각, 집중력 부족 등이 있습니다. 마찬가지로 목욕 공포증이 있는 사람들은 자신이 느끼는 불편함을 줄이기 위해 무슨 수를 써서라도 이러한 상황을 피하려고 합니다.
수치심은 흔하다., 많은 문화권에서 청결이 부족하면 거부감이나 조롱을 받기 때문입니다.
치료
어떤 사람들은 이 공포증으로 고통을 받기도 하지만 그것이 부끄러운 일이 아닙니다. 대부분의 경우 그것은 과거의 사건과 관련이 있으며 심리학자는 환자가 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다.
따라서, 공포증이 있는 사람들은 전문 심리학자의 도움을 받을 수 있으며, 심리 치료가 매우 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 일반적으로 다양한 기법을 사용하는 인지 행동 치료가 사용됩니다.. 이러한 경우에 가장 빈번하고 유용한 것은 이완 기술과 노출 기술입니다.
실제로 가장 널리 사용되는 기술은 앞의 두 가지 기술을 포함하며 체계적 둔감화라고 합니다. 환자는 점차적으로 공포증 자극에 적응하지만 먼저 상황에 직면할 수 있는 일련의 자원을 배워야 합니다. 두려워.
심한 경우 일부 환자는 약물 치료를 통해 혜택을 볼 수 있습니다. 불안 완화제 그리고 항우울제. 그러나 그들은 항상 정신 요법과 함께 사용해야 합니다.
기타 가능한 치료법
현재 효과가 입증된 다른 치료 방법도 자주 사용됩니다. 마음 챙김 기반 인지 치료 및 수용 및 헌신 치료에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 조항.
다음 기사에서 이에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
- 최면 요법: 그것이 무엇이며 그 이점은 무엇입니까
- 마음챙김 기반 인지 치료: 무엇입니까?
- 수용전념치료(ACT): 원리와 특징