자살 강박증 대 자살 충동

모두가 알고 있다 우리 나라에서 자가 분해 에피소드 및 자살의 발생률이 엄청나게 증가했습니다., 우리가 여전히 몰두하고 있는 대유행의 결과로 거의 기하급수적으로 증가했습니다.

수치는 의심의 여지가 없습니다. 2020년을 기준으로 한 데이터에 따르면 우리나라에서 3,941명이 목숨을 잃었습니다. 지금까지 본 가장 높은 수치. 즉, 오늘, 스페인에서는 2시간 45분마다 한 사람이 스스로 목숨을 끊습니다.. 하루 11명.

• 관련 기사: "정신건강: 심리학에 따른 정의와 특징"

자살: 금기를 넘어서

수년 동안 소위 당기는 효과를 조장하지 않기 위해 두꺼운 베일이 이 현실을 덮고 이에 대한 데이터와 뉴스를 숨겼습니다. 문제는 존재했지만 어린 시절의 성추행과 마찬가지로 림보에 머물렀다.

반면에 이 재앙은 전국적일 뿐만 아니라 전 세계적으로 발생하며 마침내 2021년 내내 그 베일이 벗겨지고 자살에 대해 공개적으로 이야기하기 시작했습니다., 특히 9월 10일에 세계 자살 예방의 날을 선언했습니다.

같은 맥락에서 최근 024를 통해 익명으로 접근할 수 있는 국가 차원의 공공 시스템에서 자살 예방 서비스가 활성화되었습니다. 자살을 금기시하는 주제로 생각하는 것을 그만두고 자연스럽게 대화를 시작하자는 생각이 드는데, 이는 큰 예방 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

이 시점에서 우리는 다음과 같이 자문합니다. “자살 생각이란 무엇입니까? 자살 충동은 모든 것으로 간주됩니다. 의도적 및 계획적 자살에 대한 개인의 생각. 자살 충동을 OCD(강박 자살 장애)와 구별하는 것은 매우 중요합니다. 이 차이를 잘 이해하지 못하면 가족과 전문가에게도 혼란을 줄 수 있습니다.

자살 강박증

먼저 자살의 강박장애를 다룰 것입니다. 사람들이 이따금 자살을 생각하는 것은 자연스러운 일입니다. 우리 중 많은 사람들이 이런 생각에 사로잡혀 있지 않고 차와 충돌하거나 기차에서 뛰어내리거나 손목이 잘리는 상상을 해본 적이 있습니다.

하지만, OCD(Obsessive Compulsive Disorder)가 있는 사람들의 경우 이러한 자살 생각은 강박관념이 될 수 있습니다.

. 그들은 이러한 자살 충동에 너무 집착하여 점점 더 무섭고 되풀이되는 생각으로 끔찍한 정신적 "루프"를 만듭니다. 마지막으로 두려움이 너무 커서 감히 혼자가 되지 못합니다.

자살 OCD의 가장 흔한 강박관념은 다음과 같습니다. 자살 자체에 대한 두려움, 끊임없이 수천 가지 생각 그리고 그것을 하는 방법과 우울증에 빠지는 것에 대한 두려움은 차례로 옷을 벗는 사실을 유발할 수 있습니다. 일생.

이 모든 것은 필연적으로 끊임없이, 끝없는 반성을 하며, 비교하고 확인하기 위해 마침내 그들이 생각이 예측한 대로 행동하는지 확인합니다.. 그것은 물론 그의 끔찍한 생각에 대한 답을 필사적으로 찾는 것입니다. 자살의 형태와 방법에 관한 모든 종류의 조사와 조사 사람들.

이 사람들과 가족 구성원 및 치료사를 위해 다음을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 반복적이고 강박적으로 자살에 대해 생각한다고 해서 자살 가능성이 높아지는 것은 아닙니다.. 이것은 완전히 거짓입니다.

우리는 자살 충동이 계획적이고 의도적이라는 사실을 계속해서 상기해야 합니다. 반면, 자살 강박증에서는 자살을 두려워합니다. 내 말은, 그 반대입니다. 그리고 물론 모든 예상 두려움에서와 마찬가지로 생각은 예방 도구로 작용하여 정확히 자살하지 않도록 할 것입니다.

즉, 그것에 집착하는 사람은 자살을 두려워하고, 자살하는 것조차 두려워한다. 자살에 대한 생각, 그로 인해 괴로워하는 모든 시나리오에서 프로젝트.

물론 이것이 이 문제를 단순하게 만드는 데 장애가 되는 것은 아닙니다. 자살 강박증은 종종 치명적입니다., 고통받는 사람들의 불균형한 정신적, 에너지적 피로와 불안, 뿐만 아니라 심각하고 반복적인 우울증으로 이어질 수 있는 기분 변화.

• 관심이 있을 수 있습니다. "강박 장애(OCD): 그것이 무엇이며 어떻게 나타납니까?"

자살 충동의 특징

자살 강박 장애와 자살 충동을 구분한 후에, 우리는 이러한 자살 생각이 자살에 대해 생각하거나 계획하는 행위를 의미한다는 것을 다시 한 번 강조합니다. 우리는 지금 강박적이 아니라 의도적인 생각에 대해 이야기하고 있습니다.. 그리고 세부적인 계획을 세우는 것부터 일시적인 충동을 느끼는 것까지 다양할 수 있습니다.

어떤 경우에도 자살 충동은 그 자체로 자살의 최종 행위를 의미하지 않습니다. 쉬운 단순화에 빠지지 않고 살아가면서 자살 충동을 경험하는 사람들이 많다는 점을 강조해야 합니다. 특히 힘든 시기에 심한 스트레스를 받거나 정신 건강이 악화되거나 물리적 인.

이러한 생각 아래에는 항상 하나 또는 다른 문제가 있습니다. 그리고 우리는 치료적으로 낙관적이어야 합니다. 문제가 생기면 치료가 효과적인 경우가 많지만 물론 첫 번째 단계는 항상 도움을 요청하는 것입니다.. 그리고 사실 이게 제일 어렵습니다.

그렇기 때문에 사랑하는 사람이 자살에 대해 강박적으로 이야기하는 것이 아니라 자살에 대해 이야기하는 것을 듣는 것이 중요합니다. OCD, 우리가 할 수 있는 모든 것을 하는 것이 중요합니다. 알고있는.

• 관련 기사: "자살학: 그것이 무엇인지, 이 과학의 특징과 목적"

징후를 살펴보자

사랑하는 사람이나 가까운 사람이 자살이나 죽음에 대해 이야기하기 시작하거나 태어난 것을 자주 후회하는 것을 보면 또는 태어난 사실. 갇힌 느낌, 절망감, 끔찍한 정서적 고통, 또는 극도의 기분 변화를 보임, 동요, 극도의 불안 수준, 우울증 또는 발작을 보임 공황. 우리가 그것을 "사라진"것으로 보더라도 집중의 어려움과 함께 제자리에 있지 않고 경계하고 있으며 가능한 경고 신호입니다.

사람의 생명을 위협할 수 있는 총기나 물질을 입수하는 유형의 더 분명한 징후가 분명히 있습니다. 자신을 다른 사람들로부터 고립시키고, 모두에게 짐처럼 느끼며, 우리가 그들을 다시는 볼 수 없을 것처럼 우리에게 말하거나 작별 인사를하십시오.. 때때로 양심의 가책과 매우 심각한 자기 비판이 관찰됩니다.

갑자기 중요한 일을 정리하고 물건을 버리기 시작하는 것과 같은 훨씬 더 미묘한 징후가 있습니다. 또한 다른 사람들로부터 자신을 고립시키고 모든 사람에게 부담을 느낀다고 지적하는 것이 매우 일반적입니다.

어쨌든 자살 강박증과 두 가지 모두의 끔찍함에도 불구하고 자살충동, 제시간에 알람을 감지하고 그 사람과 연결하면 치료는 매우 고마워하는. 우리는 결국, 모든 자살이나 자살 시도 뒤에는 크든 작든 특정한 “정서적 공백”이 있습니다., 따라서 처음과 전체 과정에서 가장 중요한 것은 친척과 치료사 모두로부터의 실제적이고 인간적인 동반인 "존재"입니다.

저자: Javier Elcarte, 외상 심리학자. Vitaliza의 설립자이자 이사.