디지털 장치를 어떻게 유지 관리합니까? 웰빙의 또 다른 측면

심리학자들의 관찰에 따르면, 팬데믹 기간 동안 "테크노스트레스”; CCleaner 연구에 따르면 스페인 사람의 약 70%는 전자 기기가 제대로 작동하지 않으면 정기적으로 스트레스를 경험합니다.거의 80%는 이러한 도구의 적절한 기능을 정서적 웰빙과 연관시킵니다.

• 관련 기사: "소셜 네트워크 이면의 심리학: 기록되지 않은 행동 규범"

디지털 기기의 적절한 기능은 정신 건강을 강화합니다.

전자 장치를 "디지털 쓰레기" 없이 깔끔하고 깨끗하게 유지하는 것은 개선과 관련이 있습니다. 에 의해 수행된 연구에 따르면, 스페인 소비자의 정신 건강에 대한 씨클리너, 시스템 최적화 소프트웨어의 선두 주자.

이 연구의 결과에 따르면 사용자의 약 80%는 다음과 같은 장치를 사용할 때 만족 또는 이완을 경험합니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터가 최적화되어 있고 소프트웨어 리소스가 요소에 얽매이지 않고 잘 구성되어 있습니다. 불필요한.

이러한 의미에서 설문에 응한 응답자의 81%는 이러한 제품의 적절한 기능이 그들에게 중요한 문제이며 장치의 느린 작동과 저하된 성능은 70%의 사람들에게 상당한 수준의 스트레스를 유발합니다..

원격 관계 또는 우정, 원격 근무, 인터넷을 통한 독학 학습... 개인 및 직업 생활의 급속한 디지털화는 컴퓨터를 만들었습니다. 모든 형식과 휴대폰은 수백만 명의 일상 생활에 통합되어 기술은 많은 사람들에게 떼려야 뗄 수 없는 동반자가 되었습니다. 사용자.

더 이상 페이지가 화면에 "로드"되기를 단순히 기다리는 것과 관련이 없습니다. 스마트폰이나 컴퓨터가 제대로 작동하지 않으면 우리가 할 수 있는 많은 활동에 영향을 미칩니다.. 따라서 이러한 장치 중 하나의 오작동은 사람들의 삶의 질에 질적 변화를 일으킬 수 있습니다. 따라서 소비자의 심리적 웰빙과 전자 제품의 적절한 기능 사이의 관계는 매우 밀접해졌습니다.

답) 네, 스페인 소비자의 약 75%는 기기가 잘 정리되고 최적화되어 있으면 마음이 차분해진다고 말합니다.. 그러나 이것이 항상 사용자의 습관에 반영되는 것은 아닙니다. 37%만이 장치를 정리하고 청소한다고 말합니다. 또한, 약 29%는 이러한 종류의 작업을 다른 시간에도 미루고 있습니다. 수행할 필요가 있음을 인식하고 14%는 적절한 시간을 찾지 못한다고 말합니다. 해.

“컴퓨터 보안과 기술 장치의 속도가 정신 건강과 밀접하게 관련된 요소라는 것은 충격적입니다. 우리의 연구에 따르면 우리의 기기가 제대로 작동하지 않고 우리의 전반적인 기분에 해로운 영향을 미칩니다"라고 심리학자이자 Psychology and Mind의 CEO인 Bertrand Regader는 말합니다. "따라서 우리 장치를 최적화하는 도구를 갖는 것이 중요합니다."

"아무도 랩톱, 태블릿 및 모바일을 사용하여 친구, 동료 및 비즈니스와 연결하는 것의 이점을 의심하지 않지만 심리학자들은 '테크노스트레스' 증가, 스트레스와 불안을 유발하는 현상으로, 이는 우리에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 삶의 질"이라고 심리학자이자 심리학 커뮤니케이션 담당 이사인 Jonathan García-Allen은 말합니다. 정신. "장치의 최적화와 적절한 기능을 보장하는 것은 매우 효과적이고 적용하기 쉬운 예방 전략입니다."

"기기가 제대로 작동하려면 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 좋은 영양과 위생이 사람들에게 필수적인 것처럼 우리는 더 많은 비용을 지불해야 합니다. 파일 다운로드 및 콘텐츠 혼란이 모든 사람의 장치에 미치는 영향에 주의 우리는 의존 '정크'가 너무 많으면 보안 문제가 발생할 뿐만 아니라 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장치의 성능이 향상되어 정신 건강에 도움이 됩니다."라고 보안 에반젤리스트인 Luis Corrons 씨클리너.

• 관심이 있을 수 있습니다. "새로운 건강한 습관을 만드는 방법은 무엇입니까?"

심리학자들은 매일 건강한 디지털 루틴을 적용할 것을 권장합니다.

CCleaner가 수행한 연구에서 얻은 결과의 또 다른 부분은 인식에도 불구하고 전자 장치의 작동을 최적화하고 구성하는 것의 중요성, 사용자가 항상 원하는 대로 이동하는 것은 아닙니다. 행위.

응답자의 약 53%는 드라이버를 업데이트하지 않는다고 인정하고 39%는 비밀번호를 자주 변경하지 않습니다.. 그리고 온라인 개인 정보 보호와 관련하여 24%는 인터넷 사용 기록을 삭제하거나 캐시를 지우지 않는다고 말했습니다.

물론 응답자의 약 76%는 한 달에 한 번 이상 원치 않는 파일을 삭제하고 72%는 휴지통을 비우고 33%는 이메일 받은 편지함을 비웁니다. 일일.

• 관련 기사: "Zoom Fatigue: 특성, 증상, 원인 및 조치"

전자 장치의 상태를 최적화하고 개선하는 방법은 무엇입니까?

현재 최적화 및 귀하의 사용 경험과 귀하의 성능; 이것의 예는 CCleaner는 2004년에 설립되어 현재 전 세계적으로 시스템 최적화 소프트웨어 분야의 리더입니다.. 설문에 응한 사용자의 39%는 장치 성능을 개선(49%)하거나 속도 저하를 방지(47%)하기 위해 이러한 유형의 리소스를 사용한다고 말했습니다.

그런 의미에서 CCleaner의 Security Evangelist인 Luis Corrons는 다음과 같이 말합니다. 디지털 공간의 좋은 조직과 최적화를 유지하기 위한 팁:

• 지속적으로 수신되고 관심도 없는 이메일을 삭제하지 말고 원치 않는 구독을 삭제하는 데 일주일에 몇 분만 투자하십시오.
• 더 이상 사용하지 않는 모든 이메일 계정, 소셜 네트워크 또는 웹사이트와 앱을 삭제합니다.
• 멀티태스킹에 빠지지 마십시오. 동시에 많은 탭을 열면 장치의 성능이 저하되고 이러한 각 요소에 주의를 덜 기울이게 됩니다.
• 거의 사용하지 않는 파일 저장소로 컴퓨터의 데스크탑을 사용하는 역학에 빠지지 마십시오. 덜 중요한 폴더에 액세스하기 위한 디렉토리 역할을 하는 의미 있는 이름을 가진 폴더를 만드는 것에 대해 생각해 보십시오.
• 한 달에 한 번 더 이상 사용하지 않는 휴대폰 애플리케이션을 제거합니다. 가장 좋은 것은 의제나 자주 보이는 다른 곳에 적어 두는 것입니다.
• 저장한 사진을 정기적으로 확인하고 멀티미디어 파일의 큰 부분이 될 수 있는 중복 및 흐릿한 사진을 삭제하십시오.
• CCleaner와 같은 도구를 사용하여 장치에 남아 있는 불필요한 요소를 제거하여 성능에 영향을 미치는 "디지털 쓰레기"가 축적 및 생성되는 것을 방지합니다.
• 꼭 보관해야 하는 이메일만 보관하도록 폴더를 설정하여 관련성이 낮은 이메일이 쌓이지 않도록 하십시오.

설문조사 방법론

CCleaner는 온라인 형식으로 YouGov와 협력하여 이 설문조사를 수행했습니다., 인터넷 시장 조사 및 데이터 분석 회사. 설문에 참여한 사용자의 표본은 스페인에 거주하며 전자 기기를 정기적으로 사용하는 법적 연령 2,053명이었습니다. 이번 조사는 2022년 1월 19일부터 21일까지 적용됐다.

씨클리너 소개

CCleaner는 전 세계적으로 수억 명의 사용자를 보유한 시스템 최적화 소프트웨어의 세계적인 리더입니다., 개인적으로 또는 직업적으로 리소스를 사용하는 사람. 소프트웨어 도구는 컴퓨팅 성능을 최적화하고 장치 보안을 개선하며 컴퓨터, 스마트폰 및 기타 하드웨어의 수명을 연장합니다.