정보 중독과 불안 사이의 관계는 무엇입니까?

누구나 잘 알고 싶어합니다. 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것은 권리이며 상황에 따라 정보를 유지하여 자신의 의견을 형성하고 그에 따라 행동하는 것이 편리합니다.

그러나 더 많다고 더 나은 것은 아닙니다. 너무 많은 정보는 우리를 혼란스럽게 하고, 심리적으로 지치게 하고, 누구를 믿어야 하는지, 또는 무엇인가 놓치고 있는지 잘 모르기 때문에 불안을 유발할 수 있습니다.

우리가 처한 것과 같은 초연결 세계에서는 정보 과부하나 정보 중독에 빠지지 않기가 어렵습니다. 그 다음에 우리는 이 정보 중독의 개념을 탐구하고 그것이 불안과 어떤 관계가 있는지 알아볼 것입니다..

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중독과 불안은 어떻게 상호 작용합니까?

얼마 전까지만 해도 우리는 단순해 보이는 세상에 살았습니다. TV에는 10개 이상의 채널이 없었고 신문은 어제 있었던 일을 보도했고 메시지는 목적지에 도달하는 데 며칠 또는 몇 주가 걸리는 손으로 쓴 편지로 보내졌습니다. 수화기.

오늘날의 세상은 완전히 다릅니다. 정보통신기술(ICT)의 발전으로 우리는 전 세계 어디에서나 즉시 모든 종류의 정보를 받습니다.. 뉴스 캐스트와 신문은 지구 반대편에서 일어나고 있는 일을 즉시 보도하고 그 일이 일어난 지 몇 초 후에 뉴스를 받습니다.

그리고 뉴스를 위해서만은 아닙니다. 모바일, 인스턴트 메시지 및 소셜 네트워크를 통해 다른 사람들과 지속적으로 연락할 수 있습니다. 이전에 그는 자신에게 일어난 일을 알리기 위해 누군가와 직접 만나거나 직접 만날 수 없으면 전화를 걸거나 편지를 교환했습니다. 이제는 모든 것이 소셜 네트워크에서 공유되기 때문에 더 이상 필요하지 않습니다. 묻지도 따지지도 않고 우리 친척들에게 무슨 일이 순간.

ICT가 큰 도움이 되고 더 많은 정보를 얻는 것이 유익하지만 단점도 있다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 우리의 새로운 삶의 방식, 하이퍼 커넥티드, 즉각적인 정보 수신, 그것은 우리에게 심리적으로 해를 입히고 큰 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다.. 우리가 온갖 데이터의 폭격을 받고 무엇보다 놓칠 때마다 불편함을 느낀다는 사실은 전문가들이 "정보 중독"이라고 부르기로 결정한 독특한 심리적 그림을 낳습니다.

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정보 중독이란 무엇입니까?

Infoxication은 정보(Information)와 도취(intoxication)를 합성한 신조어입니다.. 그것은 그것이 무엇인지에 대한 단서를 제공하는 다른 대체 이름을 가지고 있습니다: "정보 과부하" 또는 정보 과부하, 정보 불안, 정보 피로, 정보 과잉 및 정보성.

IV 천년기에서 글쓰기의 탄생 사이로 추정됩니다. C., 2000년대까지 5엑사바이트(수조 메가바이트의 정보)가 생성되었습니다. 불과 10년 후인 2011년에는 이틀마다 같은 양의 정보가 생성되었습니다. 오늘, 그런 양의 정보는 몇 시간 후에 생성됩니다.. 노트북에서 스마트폰에 이르기까지 인터넷과 정보 생성 도구의 민주화에 따른 것입니다.

정보 중독 현상은 부분적으로 우리 모두가 정보를 잘 생산하기 때문에 통제할 수 없습니다. 휴대 전화와 컴퓨터에서 새로운 자료를 생성하는 것은 상대적으로 쉽습니다. 우리는 정보를 생성하는 도구가 정보를 구성하고 검색하는 도구보다 더 나은 세상에 살고 있기 때문에 너무 많은 데이터 앞에서 정보 중독의 희생자가 되지 않고 극심한 불안에 빠지지 않기가 어렵습니다..

정보 중독은 우리가 받은 정보가 처리할 수 있는 것보다 훨씬 많을 때 발생합니다. 우리가 살고 있는 초연결 세계에서 이러한 현상은 이메일, 인스턴트 채팅, 소셜 네트워크, 모바일 스마트 장치 및 기타 ICT, 우리는 처리하기 쉽지 않은 정보의 과다 복용을 받을 위험이 있으며 이는 우리의 제정신.

"항상 켜진" 세상에서 정보의 끊임없는 입력은 우리로 하여금 어떤 정보도 깊이 있게 처리할 수 없도록 이끕니다. 정보가 너무 많으면 피상적인 분석과 대각선 판독에 의존합니다. 우리는 우리가 받는 데이터를 더 깊이 분석하고 싶지만 너무 많고 시간이 없기 때문에 결국 우리는 그것들을 매우 피상적으로 평가하는데, 이는 우리를 좌절시키고 매우 불만족스럽게 만듭니다..

정보 중독은 우리를 불안하게 만드는 정보를 분석하는 능력을 악화시키고, 결과적으로 우리가 분석하려는 데이터를 분석하는 능력을 악화시킵니다. 그것은 악순환이며, 우리가 그것을 멈추지 않으면 점점 더 유독해지고 위험을 증가시키는 과정입니다. 우리가 잘못된 결정을 한다는 것을 어떤 데이터를 처리해야 할지 모릅니다. 리스크가 큰 가짜뉴스를 믿기에 완벽한 국물이다.

중독은 불안과 좌절 그 자체 외에도 다음과 같은 몇 가지 증상을 동반합니다. 방향 감각 상실, 주의력 결핍 및 집중력 부족, 기억력 문제, 분석 능력 장애, 우유부단함, 분산, 조바심, 시간 낭비에 대한 인식, 충동 정보 선택이 잘못되었습니다.

중독의 다른 증상은 무언가를 놓치는 것이 두려워 하루 종일 정보 소스에 연결되어 있어야 할 필요가 있다는 것입니다(FOMO 또는 "놓치는 것에 대한 두려움"). 그 사람은 최신 정보, 세계 뉴스 및 웹 사이트, 소셜 네트워크 및 메시징 채팅을 강박적으로 참조하게 만드는 지인의 상태 스냅 사진. 그녀는 정보에 중독되어 있고 점점 더 많은 것을 원합니다..

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정보 과부하 불안을 피하는 방법?

수세기 동안 우리는 더 많은 정보를 더 많은 자유와 연관시켜 왔습니다. 오늘날 우리는 더 많은 정보와 선택할 수 있는 더 많은 옵션에 접근할 수 있지만 아이러니하게도 우리는 더 자유롭거나 더 만족스럽지 않습니다. 과도한 정보가 우리에게 초래하는 불안은 우리의 웰빙을 앗아가고 웰빙 없이는 진정으로 자유를 느낄 수 없습니다.

우리는 초연결 세상에 살고 있고 앞으로도 계속 살겠지만, 모든 것을 잃은 것은 아닙니다. 정보 중독의 희생자가 되는 것을 피할 수 있습니다. 문서화하는 것은 괜찮지만, 때로는 소셜 미디어와 주류 미디어의 소음에서 벗어나야 합니다., 텔레비전처럼. 우리는 정보를 받을 권리가 있지만, 원하지 않을 권리도 있습니다. 너무 많은 정보는 우리를 불태우고 너무 많은 불안을 야기하며 우리는 세상에 장벽을 둘 권리가 있습니다.

올바른 정보를 얻기 위해 우리가 투자하는 육체적, 정신적 에너지는 정보를 가지고 유용한 일을 하지 않으면 낭비됩니다. 우리가 아무리 많은 시간을 투자하더라도, 그것은 항상 우리에게 무언가가 우리를 도피시킨다는 인상을 주며, 그것은 우리를 좌절시키고 더 많은 것을 생산합니다. 불안. 정보는 현대 생활에 필수적이지만 그 과잉은 우리를 압도하고 깊이 분석하지 못하여 처리를 불가능하게 만듭니다. 하루가 끝나면 정보에 과도하게 노출되지 않도록 선택하는 것이 가장 좋습니다.. 적은 것이 더 많습니다.

양은 품질과 동의어가 아닙니다. 우리는 신뢰할 수 있는 수단으로 자신을 문서화하도록 선택해야 하며 정보의 엄격함을 확신할 수 없는 문서는 피해야 합니다. 그들이 옳을 수 있는 것은 사실이지만 우리는 지나치게 정보를 얻고 싶지 않습니다. 정보가 거의 없으면 어떤 일이 일어나고 있는지 아는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 그리고 매우 중요하게, 우리는 그들이 우리에게 말하는 것을 엄격하게 믿지 않고 우리에게 도달하는 정보를 걸러내고 비판적으로 봐야 합니다.