스트레스는 신경계에 어떤 영향을 미칩니까?

스트레스는 우리의 생명이나 웰빙이 위협받는 상황에 처했을 때 나타나는 감정입니다. 이 감정은 인지된 위협에 직면할 수 있는 충분한 에너지를 갖는 방향으로 지향되는 여러 유기적 메커니즘의 활성화를 의미합니다.

감정 그 자체로 신경계 기질을 가지고 있어 우리 신경계에 영향을 미칩니다. 시간을 엄수하는 스트레스인지 만성적인 스트레스인지에 따라 우리 몸에 어떤 식으로든 영향을 미칩니다.

다음으로 우리는 발견할 것입니다 스트레스를 받을 때 신경계에서 일어나는 변화.

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스트레스는 신경계에 어떤 영향을 미칩니까?

스트레스는 환경에서 어떤 변화나 예상치 못한 사건이 감지될 때 발생하는 감정입니다. 그러한 감정의 기능은 우리 몸이 만족스러운 반응을 할 수 있도록 준비하는 것입니다. 개인이 상황이 자신이 믿고 있는 자원을 압도한다고 느낄 때 발생하는 그러한 변화 제공하다.

분명히, 스트레스는 우리가 필요한 모든 힘을 모으는 데 도움이 됩니다. 감정적으로 긴장된 상황에서 승리하기 위해.

이 메카니즘은 생리적 반응을 내포하고, 유기적 수준에서 일련의 과정을 활성화하여 필요한 모든 것에 대처할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 심혈관, 대사, 면역 및 신경 내분비 시스템이 몇 가지 변화를 겪습니다. 근육이 싸우거나 도피하는 행동을 수행하고 극복하기 위해 포도당 형태로 충분한 에너지를 얻기 위해 상황.

다음으로 우리는 스트레스 반응이 일어날 때 신경계의 다른 구성요소에서 일어나는 변화가 무엇인지 자세히 알아볼 것입니다.

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자율신경계

자율신경계 스트레스를 유발하는 상황에서 매우 중요한 역할을 획득. 위협을 감지하면 이 시스템의 절반이 활성화되고 다른 하나는 억제됩니다. 이러한 시스템은 교감신경과 부교감신경입니다.

교감 신경계

자율신경계에서 활성화되는 부분은 교감신경계입니다.. 그 기원은 뇌에 있지만, 그 돌출부는 신체의 모든 기관, 혈관 및 땀샘과 접촉하는 척수에서 방사됩니다. 신경계의 이 구성 요소는 뇌가 비상 상황이라고 생각할 때 활성화됩니다.

이 시스템이 활성화되면 시상 하부는 부신의 활동을 증가시키는 명령을 내립니다.. 이것은 교감신경-부신수질축(sympathetic-adrenomedullary axis, SAM)으로 알려진 것이 빠르게 활성화되어 스트레스 반응에서 두 가지 기본 신경전달물질인 아드레날린과 노르아드레날린을 방출합니다.

부교감 신경계

억제된 신경계의 나머지 절반은 부교감신경으로, 이러한 방식으로 행동합니다. 교감신경계의 작용을 방해하지 않고 구조의 활성화를 촉진 필요한 반응을 활성화시킨 것에 대해 적절한 대응을 할 수 있다. 몸에 스트레스.

스트레스가 뇌에 미치는 영향

스트레스는 미래의 요구에 대비하기 위해 뇌의 다양한 구조의 활동을 증가시킵니다. 이것은 시상하부-뇌하수체-부신 축 또는 HPA, 다음과 같은 방법으로 위협에 직면하여 단기 스트레스 상황을 해결할 수 있습니다.

첫 번째, 시상하부는 특별한 호르몬인 코르티코트로핀(CRH)을 방출합니다.. 이 호르몬은 뇌하수체를 자극하여 차례로 다른 물질인 부신피질 자극 호르몬(ACTH)을 방출합니다. 이 작용으로 인해 부신은 세 가지 다른 호르몬인 아드레날린, 노르아드레날린 및 코티솔을 분비합니다.

에피네프린과 노르에피네프린은 카테콜아민이며 혈압과 심박수를 증가시킵니다. 이것은 또한 우리가 긴장하고 스트레스를 받을 때 혈액 공급이 위장 시스템에서 근육, 소화를 마비시키고 모든 힘과 에너지를 집중하여 신체적으로 반응 할 수 있습니다. 필요한.

코티솔은 포도당을 방출, 신체가 상황의 요구에 대비할 수 있는 충분한 에너지를 갖는 데 필요한 조치. 또한, 상처나 부상의 경우 코티솔은 염증을 예방하는 역할을 합니다. 근육은 근력을 키우기 위해 혈액과 당분을 공급받고, 뇌는 집중력을 높여 몸과 마음이 함께 힘을 합쳐 생존할 수 있다.

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만성 스트레스가 신경계에 미치는 영향

스트레스는 혈류의 글루코코르티코이드 수치를 유발하므로 만성 스트레스는 신체에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 특히 뉴런과 그 결과는 민감합니다.. 뇌에는 만성 스트레스로 인한 구조적, 기능적 변화가 있습니다. 결과적으로 기분 장애와 행동 변화를 유발하고 생리적.

만성 스트레스는 뉴런의 포도당 흡수를 억제합니다., 개발 및 성장을 변경합니다. 또한, 너무 많은 스트레스는 특히 해마와 전전두엽 피질에서 더 많은 신경 시냅스의 형태로 생화학적 캐스케이드를 유발합니다.

이것은 이 영역에서 과활성화를 일으켜 뉴런을 손상시키고 세포골격을 저하시킵니다. 또한 신경 단백질의 기형과 신경 세포의 죽음을 유발하는 산소 라디칼 생성이 있습니다..

해마, 편도체 및 전전두엽 피질은 변화에 매우 민감한 구조이며 스트레스는 리모델링에 기여하는 요인 중 하나입니다. 그러한 변화의 가역성 정도는 스트레스 요인의 지속 시간과 효능, 스트레스 에피소드가 방출한 신경화학 물질의 양에 따라 달라집니다. 이것은 인지적 수준에서의 효과뿐만 아니라 감정, 행동 및 신경 내분비 기능의 변화를 포함합니다. 개인의.

해마에 미치는 영향

이전 섹션에서 말했듯이 변화에 가장 민감한 뇌 구조 중 하나는 해마입니다. 이 구조는 글루코코르티코이드 수용체의 농도가 높습니다. 그리고 학습의 핵심 구조로서 새로운 지식을 수용하는 데 필요한 대뇌 가소성으로 인해 변화에 매우 취약합니다. 해마는 신경 연결을 강화하여 새로운 기억을 생성하는 데 관여합니다. 그것은 기억을 저장하지 않지만 이전 경험을 연관시킬 수 있는 네트워크를 조성합니다.

단기적으로 스트레스는 더 많은 산소와 포도당이 뇌에 도달하도록 하며, 이는 이 구조의 활동을 증가시키고 스트레스 상황에 대한 기억을 향상시키기 때문에 긍정적입니다. 이것은 우리에게 스트레스를 가한 일이 다시 발생하면 우리가 상황을 처리한 방법을 빨리 기억하고 따라서 더 빨리 승리하게 되는 이점이 있습니다.

하지만 스트레스가 만성화되면 포도당과 산소 수치가 감소하고 해마의 뉴런이 위축되기 시작합니다., 그들 사이의 연결을 손상시키고 메모리 문제를 일으킵니다. 이것은 또한 신경 세포의 죽음을 유도합니다.

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전전두엽 피질에 미치는 영향

지속적인 스트레스에 노출된 사람들의 경우, 전두엽 피질은 일반적으로 크기가 감소합니다., 글루코코르티코이드에 장기간 노출되면 뉴런의 구조적 및 기능적 변화의 결과입니다.

실크 실행 기능의 전반적인 쇠퇴, 낮은 의사 결정, 낮은 정서적 자기 조절 및 주의력 상실과 함께 개인의 대처 능력에 영향을 미칩니다. 또한 영향을 받는 것은 작업 기억.

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대뇌 편도체에 미치는 영향

스트레스는 편도체의 신경 활동과 다른 뇌 영역과의 연결을 증가시킵니다. 이것은 만성 스트레스를 받는 사람들을 더 공격적으로 만듭니다.두려움과 불안으로. 이것은 우울증과 같은 정신병과 함께 행동 및 정서적 장애에 더 취약하게 만듭니다.