이것이 코티솔이 신체에 해를 끼칠 수 있는 방법입니다.
코티솔은 생물학적 메커니즘을 조각한 인체에서 발견되는 많은 효과 중 하나입니다. 수백만 년에 걸친 자연 선택은 어떤 상황에서는 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
그리고 대부분의 경우 이 호르몬은 우리가 삶의 도전에 적응하는 방법을 알도록 도와주지만 때로는 우리는 우리의 행동을 관리하고 우리의 감정은 유기체의 이러한 과정에 영향을 미치므로 우리와 좋은 사이에 오도록 합니다. 삶의 질.
이것이 우리가 이 기사에서 이야기할 내용입니다: 코티솔이 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 방법.
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코티솔이란 무엇입니까?
코르티솔은 신체에서 생성되는 분자의 일종으로 신체에 물리적 영향을 미치고 행동과 사람들이 느끼는 방식에 심리적 영향을 미칩니다. 특히, 이 호르몬은 코르티코스테로이드로 알려진 물질 그룹의 일부입니다. 스트레스 반응이 활성화된 상황에서 신체에서 다량으로 분비 그 사람에게 도전을 제기하는 상황(또는 그렇게 인식되는 상황).
신장 위에 위치하며 주요 기능은 다음과 같은 부신에서 분비됩니다. 주로 의사의 명령에 따라 특정 부류의 호르몬을 혈류로 방출 뇌
즉, 코티솔은 신체에서 생성되는 물질의 일종으로, 그 기능은 다음과 같습니다. 잠재적으로 위험한 상황이나 회피해야 할 특정 위험이 있는 유기체의 기능을 "조정". 그리고 인체에는 환경에서 나오는 우선순위에 따라 기능을 수정하는 여러 메커니즘이 있으며 그 중 하나가 스트레스 반응입니다.
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높은 수준의 코티솔을 경험하는 것이 어떻게 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니까?
코티솔과 스트레스 사이의 연결은 매우 중요하므로 이 분자가 다음과 같은 상황에서 매우 많은 양으로 생성될 때 급성 스트레스는 장기 기억을 생성하는 능력이 억제 이것은 어떤 사람들은 교통사고나 갑작스런 죽음과 같은 경험을 했을 때 사랑하는 사람이 결코 아니더라도 일어난 일을 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 무의식.
하지만 스트레스 기전과 관련된 코티솔의 효과는 심리적일 뿐만 아니라
, 그리고 신체의 다른 부분에서 다양한 생물학적 과정을 상당히 손상시킬 수 있습니다. 그런 종류의 현상은 그렇게 "경이로운" 것이 아니며 많은 사람들이 스트레스를 받고 몇 주가 지날 때까지 알아차리지 못합니다. 높은.그것은 분명하다 코티솔 자체가 건강에 나쁜 것은 아닙니다 (신체에서 생성되는 호르몬이라고 거의 생각할 수 없지만) 일상적인 문제가 발생하는 특정 상황에서는 감정적으로 넘쳐 장기간 다량으로 분비되면 삶의 질을 떨어뜨리고 중장기적으로 유기체. 여기서 우리는 그것을 수행하는 다양한 방법을 볼 것입니다.
1. 면역 반응을 억제
코티솔은 다음과 같은 상황에 신속하게 반응하는 능력을 우선시합니다. 그들은 우리에게 우리 환경의 문제를 제시하고 더 중장기 목표를 가진 기능이 남아 있습니다. 강등 따라서 이 호르몬은 다량으로 분비되는 반면, 우리의 면역 체계는 효율성을 잃고 염증 과정에 대한 노출이 증가합니다..
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2. 뼈 형성을 늦춘다
코르티솔은 복잡한 상황에서 신체의 자원을 "보유"하도록 지시하기 때문에 부분적으로 세포 조직을 형성하고 유지하도록 예정된 요소 중 일부는 이 스트레스 반응을 위해 예정되어 있습니다. 이것은 뼈 세포에서 대부분 일어나는 일이므로 큰 스트레스를 받은 후에는 뼈가 약하다.
3. 신경계 성능 저하
코르티솔은 우리가 정상보다 더 활성화된 뇌를 가지도록 하기 때문에 상황이 이는 집중력, 기억력, 기억력에 영향을 미칩니다. 또 뭔데 우리를 불면증 문제에 노출시킨다, 물리적으로 뇌에 영향을 미치고 실행 기능과 관련된 뇌의 주요 영역에서 뉴런 간의 연결 제거를 선호합니다.
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4. 고혈당에 걸리기 쉽다
코티솔의 또 다른 특징은 인슐린의 효과를 제한, 포도당이 혈액에 축적되도록 도와줍니다.
5. 콜라겐 생성 감소
코티솔은 특히 신체의 결합 조직 영역에서 매우 중요한 단백질인 코티솔의 효과를 제한합니다. 이것은 매우 눈에 띄는 현상을 설명하는 피부 상태에서 특히 두드러집니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 많은 스트레스를 겪은 사람들 피부 상태에 반영되는 더 높은 노화 속도를 경험하십시오.
6. 근육 조직을 약화
신체의 다른 세포와 마찬가지로 코티솔 근섬유를 약화시킨다. 스트레스 반응과 관련된 다른 기능에 대한 단백질의 재배향 때문입니다.
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내 이름은 토마스 세인트 세실리아 그리고 저는 인지 행동 모델을 전문으로 하는 심리학자입니다. 저는 마드리드에서 개인과 회사에 직접 서비스를 제공하고 화상 통화를 통한 온라인 세션을 통해 서비스를 제공합니다.
