워커홀릭이 된다는 것은 무엇일까요? 일 중독의 11가지 징후
우리는 일 중독이 있는 사람을 워커홀릭으로 간주합니다.. 그의 삶은 직장을 중심으로 돌아가고 다른 모든 영역은 무시되고 경시됩니다. 현재는 일이나 일의 성공에 큰 의미를 부여하고 있어 일에 중독된 사람을 선호한다. 이 특성을 개발하고 특히 초기에 이 행동을 개인에게 해로운 것으로 평가하는 것이 더 어렵습니다.
그러나 다른 중독과 마찬가지로 결국 기능 부족을 일으키고 대상의 삶에 부정적인 영향을 미치는 것으로 관찰되었습니다. 따라서 그들은 많은 시간을 일에 할애하고, 결코 충분하지 않으며, 업무 위임을 거부하고, 자신의 업무 성과가 동료보다 훨씬 낫다고 믿는 사람들이 될 것입니다.
우리는 또한 사회적 관계에 충분한 관심을 기울이지 않기 때문에 사회적 관계를 유지하는 데 어려움을 관찰합니다. 이 기사에서 우리는 일 중독, 이 변화가 어떻게 정의되는지, 이 병리학의 가능한 존재를 나타내는 징후에 대해 이야기할 것입니다.
- 다음을 읽을 것을 권장합니다. "텔레비전 중독 아이들: 우리 아이들을 제한하는 11가지 방법"
워커홀릭은 무엇을 이해합니까?
워커홀릭은 일에 중독된 사람들을 지칭하는 영어 용어입니다. 우리는 이 개인들의 삶이 일을 중심으로 돌아가고 삶의 다른 영역을 제쳐두고 경시하는 방식을 봅니다. 자신의 건강이 영향을 받을 수 있기 때문에 사회적, 가족 또는 심지어 개인과 같은. 일에 대한 헌신은 자신의 웰빙을 포함하여 이 영역과 관련이 없는 모든 것에 대해 무관심한 정도입니다.
워커홀리즘은 진단 매뉴얼에서 특정 장애로 나타나지 않지만, 스트레스, 불안 또는 증상과 같은 다른 심리적 영향과의 관찰된 관계 강박적인. 이런 식으로, 이 행동은 일에 대한 헌신을 넘어서지만 우리는 다른 영역의 기능 장애 및 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향 주제.
일 중독을 감지하는 방법?
이제 워커홀릭 개념의 정의를 알았으므로 워커홀릭의 존재 가능성을 나타내는 지표가 어떤 증상이나 징후인지 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다. 우리가 말했듯이 개인의 삶에 미치는 영향은 강렬하지만, 피험자 자신이 그것을 알지 못할 수도 있습니다
, 중독의 증가는 일반적으로 점진적이기 때문에. 마찬가지로, 그들의 환경은 현재 일에 대한 탁월함과 완전한 헌신을 추구하고 있기 때문에 일에 대한 헌신을 긍정적으로 평가할 수 있습니다.일 중독을 의심하는 것으로 표시할 수 있는 특성은 세 가지 영역으로 나눌 수 있습니다. 인지, 불안, 스트레스, 우울의 증상을 보이는 특징을 가지고 있으며, 지속적으로 걱정하고 생각한다. 일했다; 생리학적으로, 우리는 신경계의 활성화를 관찰하고, 맥박의 가속과 같은 스트레스의 증상, 호흡 속도 증가, 혈압 증가, 병리학 발병 위험 증가 혈관; 행동적, 지속적인 일의 필요성, 모든 것을 통제해야 함, 사회적 관계의 유지에 영향을 미치는 일에 대한 완전한 헌신.
아래에서 우리는 직업 중독의 존재를 감지하고 가능한 빨리 행동할 수 있는 데 유용할 수 있는 몇 가지 지표를 언급할 것입니다.
1. 항상 연결되어 있습니다
작업할 때 항상 사용 가능하거나 연결되어 있습니다. 일에 대한 그의 완전한 헌신은 다른 분야에 대한 헌신의 부족과 대조됩니다.. 그는 항상 연결 또는 적용 범위를 유지하여 업무 문제에 대한 것이라면 언제든지 연락하고 싶거나 원할 때 연락할 수 있도록 합니다. 그들은 이메일에 빠르게 응답하고 일정 없이 하루 중 언제든지 전화를 받는 사람들입니다.
2. 그들은 작업 일정을 따르지 않습니다
그들의 헌신이 완전하고 지속적이기 때문에 그들이 근무 일정을 따르지 않거나 근무 일정이 하루 24 시간이라고 생각할 수 있습니다. 이러한 일정의 부족은 재택근무, 재택근무를 하는 경우 특정 근무 일정을 준수하기가 더 어렵기 때문에 증가합니다. 또한 작업 일정이 정해져 있더라도 이메일을 보내거나 작업을 계획하고 완료하여 바쁘게 보낼 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
3. 절대 쉬지 않는다
워커홀릭이 있는 사람들은 휴가나 주말에 불만이 있습니다., 쉴 필요가 없다고 언급하기 때문입니다. 그들은 즐겁게 일하고 바쁘게 일할 일을 찾을 것이며 결코 충분하지 않을 것입니다. 그들은 휴가를 부정적인 가치로 여기며 그것이 그들에게 달려있다면 휴가를 하지 않을 것입니다.
4. 그들은 자신의 일을 위임하는 것을 좋아하지 않는다
또 다른 특징적인 행동은 업무를 다른 직원에게 위임하지 않는 것입니다. 일이 바쁘고 시간이 없음에도 불구하고 그들은 다른 사람들이 잘하거나 적어도 그들과 같을 것이라고 믿지 않기 때문에 모든 일을 스스로 하는 것을 선호하고 선택합니다. 그들은 시간이 없어도 모든 것을 할 것입니다. 우리는 이 행동이 일, 일정 부족 및 휴식 없음. 모든 것에 도달하기를 원할 때 자신보다 더 많은 시간을 일하는 것이 일반적이기 때문입니다. 확립된.
5. 자기중심적인 행동을 보인다
우리는 다른 어떤 분야보다 자신의 일에 더 큰 중요성을 부여하는 자기 중심적 행동을 관찰합니다. 따라서 우리는 귀하의 웰빙이 이러한 이유로 일에 대한 완전한 헌신과 관련이 있음을 이해합니다. 그의 일과 헌신보다 더 관련성이 높은 것은 없기 때문에 그가 이기적인 행동을 보인다고 언급할 것입니다. 그에게 시간. 우리가 이미 지적했듯이 그들은 삶의 다른 영역을 무시하고 그들은 다른 사람들의 작업을 과소 평가하여 관련성을 줄입니다..
6. 그는 회사에 가장 먼저 도착하고 가장 늦게 퇴근합니다.
일에 대한 완전한 헌신과 관련하여 일 중독이 있는 과목은 일반적으로 작업 현장에 가장 먼저 도착하는 경우, 그들이 열릴 때까지 기다려야 하거나 그들이 가지고 있는 케이스를 입력해야 하는 경우에도 키. 마찬가지로 그들은 가장 늦게 떠나고, 남은 사람이 없을 때 작업장을 떠나고, 마감 시간이기 때문에 떠날 수 밖에 없습니다. 그들은 근무 시간이 짧고 근무 시간이 매우 빨리 지나간다는 느낌을 받습니다.
7. 그들은 일에 완벽주의자이다.
우리가 관찰할 수 있는 다른 행동은 일과 관련된 높은 완벽주의입니다. 그들은 모든 것이 잘 될 수 있도록 최선을 다할 것이며, 항상 완벽함을 추구할 것입니다., 높은 수준의 요구와 모든 것에 대한 어려움 때문에 그들을 해칠 수 있는 행동 그들은 완벽에 도달하는 것이 불가능하다는 것을 알았을 때 주제에 대한 좌절과 불편함을 유발할 수 있습니다.
8. 그들은 작업의 기본 요소로 평가됩니다.
그들은 자신을 직장에서 꼭 필요한 존재로 여기고 자신의 헌신이 적절하며 모든 직원이 보여야 한다고 믿습니다. 이런 식으로 자신의 수준이 맞추기 어렵기 때문에 종종 동료를 열등하다고 생각하고, 작업이나 작업 프로젝트의 실패를 헌신이나 능력의 부족과 연결합니다. 나머지.
이러한 방식으로 우리는 성공의 내부 배열과 실패의 외부 배열을 관찰합니다. 그들 덕분에 일의 성취가 가능하고 실패는 다른 사람의 성과가 좋지 않거나 부족하기 때문이라고 해석합니다.
9. 그들은 거절하는 법을 모릅니다
워커홀릭은 일과 관련된 문제를 모르거나 거절하고 싶지 않습니다. 그들은 상사에게 거절하는 것을 생각할 수 없다고 생각합니다., 자신이 상사일 경우에도 같은 의견을 보이면서 부하직원이 아니라고 하는 것을 부정적으로 평가합니다. 또한 그들은 어떻게 해야 할지 모른다고 보고하지 않으며, 더 많은 작업이 필요하더라도 알아내고 수행하기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다.
우리는 할 수 없다, 시간이 없다, 할 줄 모른다는 표현이 그의 사전에 없는 것을 봅니다. 그들은 일할 때 항상 기꺼이 하고 항상 예를 표현하고 기대합니다.
10. 또래들과의 관계가 좋지 않다.
동료들과의 관계는 존재하지 않거나 심지어 나빠지거나 긴장될 수도 있습니다. 왜냐하면 우리가 말했듯이 그들이 가진 낮은 배려 동료의 업무가 자신의 업무만큼 충분하지 않거나 좋지 않다고 평가하는 것은 업무에 대한 관심 부족과 관련이 있습니다. 그들.
게다가, 상사에게 부정적인 의견을 표명하게 할 수 있습니다., 즉 상사에게 문제나 실패의 원인이 동료라고 말함으로써 관계에 영향을 미치는 것입니다. 워커홀리즘에 빠진 피험자들의 태도 역시 거리가 멀고 말을 하거나 업무를 공유하는 것조차 피하는 동료를 좋아하는 데 도움이 되지 않습니다.
11. 부주의한 사회적 관계
예상대로 일만큼 중요한 것은 없기 때문에 일 이외의 다른 영역은 무시됩니다. 그들은 친구를 만날 수 없고, 친구를 위한 시간도 없고, 어떤 계획에도 참여하지 않고 거리를 두며 관계를 끊기 때문에 우정을 잃는 것이 일반적입니다.
친척들에게도 비슷한 일이 발생하고 축하 행사 나 중요한 회의에 참석하지 않고 항상 먼 관계를 유지합니다. 이러한 이유로, 그들은 또한 관계를 유지하는 데 어려움을 보일 것입니다, 일은 항상 어떤 사람이나 관계보다 앞서 갈 것이기 때문입니다.