의학적 치료법이 없는 사람들의 가족에게 심리적 지원을 제공하는 방법

알츠하이머병이나 말기암과 같은 중증의 불치병을 앓고 있는 사랑하는 사람의 질병에 직면했을 때, 친척들은 환자들만큼 나쁠 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 많은 경우에 그들은 그러한 상황에 대처할 감정적으로 준비가 되어 있지 않다고 느끼며, 그들의 고통은 부차적이며 지원의 필요성에 직면하여 관심을 가져서는 안된다고 생각하십시오. 아픈 사람

그러나 진실은 이 아픈 사람들의 친척들의 불편함이 과소평가되거나 사소한 것으로 여겨져서는 안 되는 1급 건강 문제라는 것입니다. 다른 사람이 매우 심각한 병리를 앓고 있다는 사실이 그 중요성을 감소시키지 않습니다.

따라서 심리학은 이러한 사람들을 지원하기 위한 전략을 찾기 위해 조사했으며 많은 심리치료 전문가들이 다음을 제공할 준비가 되어 있습니다. 매우 아픈 사랑하는 사람 앞에서 이러한 가혹한 경험에 노출될 수 있는 가족 구성원에 대한 지원. 목표는 질병이 가족 구성원을 우울증, 범불안 또는 외상 후 스트레스와 같은 정신 장애로 끌어들이는 것을 방지하는 것입니다.

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희망이 없는 질병에 걸린 사람의 가족을 돕기 위한 팁

가까운 사람들이 사랑하는 사람이 중병으로 고통받는 단계를 겪고 있고, 치유 없이, 또는 자신이 이러한 상황에 처한 경우 이 지침을 염두에 두어 상황을 처리하십시오.

1. 심리치료 추천

유능한 심리학 전문가의 손에 자신을 맡기는 것이 첫 번째 권장 사항입니다. 심리 치료를 통해 개선될 것이기 때문에 아픈 사람의 모든 가족에게 주어질 수 있습니다. 심리적 건강을 유지하고 기능적 방법으로 감정을 관리할 수 있는 도구를 제공합니다. 장애.

심리학자는 당신의 질병을 느끼게 하는 모든 것을 표현할 때 큰 도움이 될 것입니다. 사랑하는 사람과 평생을 함께하는 나쁜 경험에 직면하여 항상 심리적 지원을 제공합니다. 가족. 그리고 이미 정신병을 앓고 있는 사람들에게도 치료를 제공할 것입니다.

그 외에도 심리적 도움은 환자의 친척에게 질병 과정에 있는 사람에게 심리적, 정서적으로 도움이 되는 행동에 대한 유용한 전략 및 지침. 그리고 이 모든 것이 개인화된 방식으로 개인 또는 가족 세션에서 각 개인 및/또는 가족의 특성에 맞게 조정됩니다.

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2. 감정 표현을 격려하라

감정의 표현은 이러한 유형의 어려운 상황에서 기본적인 필요이며, 이러한 이유로 사람이 질병과 관련된 모든 종류의 감정과 감정을 표현할 수 있어야 함 당신의 친척.

이러한 감정 표현은 사람이 기운을 내고 기분이 좋아지는 데 큰 도움이 됩니다. 가족의 맥락에서 그들은 "감정적으로 약한" 경우 죄책감을 느끼기 때문에 종종 그렇게 하지 않습니다. 또는 그러한 감정 표현이 아픈 사람에게 도움이 되지 않는다고 생각하기 때문입니다.

가족 구성원이 자신의 감정을 더 쉽게 공개적으로 표현할 수 있도록 감정적 꼬리표 기법을 사용하는 것이 일반적이며, 이는 상담에서 널리 사용되는 치료 방법입니다. 의미 있는 문장으로 통합될 수 있는 특정 단어를 통해 자신 또는 다른 사람의 감정을 식별하여 개념화하는 심리학적 구체적인 방법으로, 그것들을 이해하고, 그것들의 범위의 한계와 그것들이 야기할 수 있는 고통을 인식할 수 있고, 그것들 뒤에 있는 아이디어에 대한 두려움을 잃습니다. 자귀.

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3. 집안일과 보살핌을 분담

친척이 심각한 질병에 걸렸을 수 있는 사람들을 돕기 위해 우리가 해야 하는 또 다른 고전적인 방법은 모든 사람이 육체적으로나 정신적으로 쉴 수 있는 시간을 갖도록 격려하십시오. 가족 구성원이 필요로 하는 매일 지원을 제공한 후.

예를 들어, 이 휴식은 병원에 가는 교대조를 설정하고 모든 책임이 한 사람에게 넘어가는 것을 피함으로써 달성할 수 있습니다.

한 명 이상의 가족 구성원이 일과 돌봄을 분담하여 온 가족이 내내 쉴 수 있도록 하겠습니다. 우리는 과도한 일과 가족에 대한 관심으로 인한 심리적 변화를 피할 것입니다. 아픈.

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4. 연결을 끊는 방법을 알고

때때로 연결을 끊는 것은 아픈 친척이 있는 사람들에게 매우 치료적이며 이를 달성하기 위해 많은 유용한 이완 기술이 있습니다 전문 심리학자가 훈련하고 가르칠 수 있습니다.

이러한 기술 중 일부는 Mindfulness 또는 Full Attention(강박적인 생각을 자주 제거하기 위해), 명상이 될 수 있습니다. (연습은 우리가 긴장을 풀고 균형을 유지하고 자신을 진정시키는 데 도움이 될 수 있음) 요가 또는 호흡과 같은 기타 많은 활동 통제된.

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5. 금기가 아닌 죽음의 주제를 다루다

아픈 친척의 경우, 가족 환경에서 죽음이라는 주제가 금기시되는 주제가 되는 것은 흔한 일이다.; 그러나 심리학 전문가들은 자신의 표현을 장려하기 위해 자연스럽게 이야기할 것을 권장합니다. 그 문제에 대한 느낌을 갖고 이 개념과 관련된 생각을 차단하려는 시도에 빠지지 않도록 중요한.

심리 치료에서 죽음과 관련된 감정의 표현은 일반적으로 선호되며 다시 한 번 감정적 라벨링, 특정 주제에 대한 우리 자신의 감정을 식별하고 이해하고 이해하는 데 도움이 되는 치료 메커니즘 그들을 표현하십시오.

죽음은 피해서는 안 되지만 집착해서도 안 되는 주제다. 아픈 친척이 있는 사람의 친척은 원할 때마다 자연스럽게 치료해야 합니다.

6. 다른 사람들에게 도움을 요청하십시오

아픈 사람의 친구와 친척에게 할 수 있는 또 다른 고전적인 권장 사항은 필요한 경우 다른 사랑하는 사람에게 도움을 요청하는 것입니다.

우리 모두는 가장 어려운 시기에 우리를 도울 수 있는 가까운 친구와 가족이 있습니다. 우리는 누군가의 건강을 위해 고통 받고 있으며 사랑하는 사람의 정서적, 정서적 지원보다 더 위안이되는 것은 없습니다. 가게에서. 하루가 끝나면 사랑하는 사람들이 거기에 있습니다.

7. 정직에 내기

질병의 경우 항상 권장됩니다. 환자와 정서적 유대가 강한 사람들에게 문제를 비밀로 유지하지 않음, 이러한 유형의 관리는 모든 종류의 문제와 후속 충돌로 이어질 수 있기 때문입니다.

질병의 은폐에 직면하여 심리적 성격의 이러한 유형의 갈등은 일반적으로 압력입니다. 아픈 사람과 그들에게서 숨겨져 있던 사람들 모두의 정서적, 스트레스 또는 불안. 질병.

오히려 이런 경우에 일반적으로 가장 많이 하는 권고는 항상 정직하라는 것입니다. 가족 구성원의 질병에 대해 알고 가족과 관계가 있는 사람들에게 알립니다. 단, 그러해야 합니다. 원하다.

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8. 사회적 기술을 훈련시키다

심리학 전문가는 또한 가족 구성원의 모든 종류의 사회적 기술을 훈련하는 데 매우 유용합니다. 그리고 아픈 사람과 교류하기를 원하는 친구, 항상 그들의 필요와 필요에 참석하고 호의를 베풀어야 합니다. 요구 사항.

심리학자는 아픈 가족 구성원에 대한 공동 치료 지원의 역할을 연습하도록 가르칠 것입니다. 비침습적 의사소통 도구 훈련, 힘든 시간을 보내고 있는 사람을 지원하고 항상 사생활을 존중하며 환경을 바꾸지 않는 데 기여합니다.

9. 심리학자에게 당신이 가지고 있는 모든 질문을 하도록 격려하십시오.

아픈 가족의 경우, 사랑하는 사람들은 준비되지 않은 상황에 처하게 되고 항상 수많은 질문, 두려움, 걱정을 품게 됩니다.

이 모든 질문이 심리학 및 건강 전문가보다 먼저 공식화되고 모든 두려움이 뿌리부터 해결되어 과도하게 고통받지 않는 것이 중요합니다. 명확한 답이 없는 질문도 공식화되고 제기되기 때문에 아이디어와 가설을 정리하는 데 도움이 됩니다.

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10. 자유시간의 중요성

표시된 대로, 육체적 정신적 휴식은 아픈 사람들의 친척에게 매우 중요합니다.; 그렇기 때문에 우리는 항상 자신을 위한 휴식과 자유 시간을 갖도록 노력해야 합니다.

이것은 일주일 내내 스포츠나 좋아하는 오락을 하고 사회적 관계를 가질 수 있음을 의미합니다. 안정적이고 건강하며 우리가 겪고 있는 고통에서 벗어날 수 있는 모든 종류의 활동을 수행합니다. 가고 있다.

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