봄의 정서적 효과는 무엇입니까?
봄이 온다는 것은 많은 사람들이 이 계절을 꽃과 연관 짓는 경향이 있기 때문에 많은 사람들이 바라는 사실이지만 햇빛이 더 많은 시간 동안 우리는 이러한 유형의 변화가 우리 몸에 미치는 특정 영향에 대해 생각하기를 거의 멈추지 않습니다. 정신.
그건 그렇고, 항상 웰빙을 생산하지 않는 변화; 어떤 사람들은 봄의 첫 주에 심각한 감정적 혼란을 경험합니다.
긍정적이든 부정적이든 이러한 유형의 현상은 세계에서 널리 연구되었습니다. 몇 년 동안 심리학을 배웠고, 그것들을 아는 것은 무엇보다도 이해하는 데 좋습니다. 가끔 봄이 오면 기분이 나쁠 수 있어요.
- 관련 기사: "감정 심리학: 감정의 주요 이론"
봄의 주요 감정 효과는 무엇입니까?
이것은 봄이 우리에게 미칠 수 있는 감정적 영향에 대한 간략한 요약입니다. 이러한 패턴은 일반 인구에서 발생하며 항상 경험하거나 인식할 필요는 없다는 점을 염두에 두어야 합니다.
1. 우리가 기분을 더 좋게 만들 수 있습니다
봄이 가져오는 가장 눈에 띄는 변화 중 하나는 일조량의 증가와 기온의 상승; 그리고 이것은 종종 많은 사람들에게 즐거운 것이 아닌 훨씬 더 많은 결과를 가져옵니다. 많은 경우에, 그것은 사람들의 삶에 상당한 심리적 영향을 미치므로 더 나은 기분을 갖게 합니다.
햇빛에 더 많이 노출되면 더 많은 비타민 D를 합성하고 신경계를 더 활성화할 수 있습니다. 웰빙을 생산하는 것 외에도 우리가 우리의 활동에 대해 더 많은 동기를 부여할 수 있는 것 범위. 즉, 매일 더 많은 햇빛을 받는다는 사실만으로도 우리는 겨울보다 더 활동적이라고 느끼고 취미에 더 많이 참여하게 됩니다. 사회적 협력 작업, 일반적으로 수동성에 기반한 생활 방식을 채택하지 않고 우리 시간 동안 집에서 소파나 침대에 있는 것 무료. 그건 그렇고, 우리가 우리의 기술과 재능에 맞는 새로운 "취미"를 접할 때 자존감을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.
잊지 마라 영장류목에 속하기 때문에 우리 혈통은 주로 온난한 기후 지역에서 진화했습니다. 그리고 충분한 햇빛, 그리고 이것은 우리의 신경내분비 시스템의 기능에 영향을 미칩니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "기분 장애의 6가지 유형"
2. 사회 활동 증가
우리가 예상한 바와 같이, 봄이 도래하면서 대부분의 사람들은 수행하려는 의향이 증가함을 경험합니다. 모든 종류의 사회적 활동, 기온의 개선과 낮이 어떻게 길어지는지 알아차리기 때문입니다. 점진적.
하나의 종으로서 우리의 전체 생활 방식이 사회화에 기반을 두고 있고 복잡한 사회에 삽입되어 있다는 사실을 고려할 때 이것은 단순한 세부 사항이 아닙니다. 끊임없이 다른 사람들과 상호 작용하는 것은 우리가 모든 종류의 환경에 적응할 수있게 해주는 생존 전략이었습니다., 겨울과 봄 사이에 눈에 띄는 차이가 있는 것을 포함합니다.
그렇기 때문에 봄은 우리가 이전에 가졌던 모든 종류의 사교, 여가, 심지어 야행성 활동이 시작되는 계절입니다. 대학 파티, 클럽 활동, 자연 하이킹 또는 주말 여행과 같이 피하는 경향이 있음 등급. 여하튼, 우리의 가장 사회적인 측면은 특히 젊은이들에게 이 주 동안 되살아납니다.
사회적 관계의 빈도가 증가하면 정서적 수준에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 다른 사람들로부터 면대면 정서적 지원을 받고 새로운 친구를 사귈 수 있기 때문입니다. 그리고 그것은 우리 자신과 환경 모두에 대해 기분을 좋게 만듭니다.
- 관련 기사: "사회심리학이란?"
3. 신체 활동 증가
증가된 신체 활동도 봄이 도래하는 핵심 요소입니다. 그것은 사람들의 기분에 매우 긍정적인 영향을 미치며 신체적, 정신적 건강에 기여합니다. 정신적인.
모든 종류의 스포츠 활동을 수행하고 자연을 통한 여행, 수상 활동 또는 등반은 엔돌핀을 혈류로 방출, 우리의 기분을 개선하고 우리를 더 행복하게 만드는 데 기여한다는 사실.
4. 봄철 무력증
봄의 도래가 보통 사람들의 육체적, 정신적 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 것처럼 사람들, 어떤 경우에는 약간의 불편함을 유발하는 정반대의 감정적, 신체적 효과가 있습니다. 이것은 특히 다음으로 알려진 경우에 발생합니다. 봄철 무력증.
봄철 무력증은 다음과 관련된 일련의 증상입니다. 육체적으로나 정신적으로 일반적인 피로, 봄의 도래와 일치하며, 몇 년 동안 연속으로 만들어진 동일한 것들에 대해 다소 나타날 수 있습니다.
어떤 사람들은 겨울의 끝자락과 좋은 날씨의 첫날이 도래하는 것을 경험하고, 기후 변화의 시작과 관련, 봄의 시작을 나타내는 온도, 습도 또는 압력. 이러한 변화는 그 순간까지 추위와 어둠의 달에 익숙해진 신경내분비계 기능의 역학을 불균형하게 만들 수 있습니다.
이 현상은 일반적으로 일시적이며 일반적으로 무관심, 슬픔, 아무것도 하고 싶지 않은 욕구, 짜증, 불면증 또는 기분 변화와 관련이 있습니다. 봄철 무력증의 신체적 증상 중 일부는 근육통, 두통, 소화 장애, 현기증 또는 저혈압입니다.
6. 체격 걱정이 심해진다
봄의 도래와 그 해의 가장 관련성이 높은 사회 활동의 시작과의 연결은 또한 외모에 대해 걱정하는 많은 사람들에게 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 한동안 외모 콤플렉스를 겪고 있는 여성들에게 많이 나타나는 현상이다.; 봄이 왔다고 해서 이러한 문제가 생기는 것은 아니지만, 증상을 더욱 뚜렷하게 하고 증상을 심화시킵니다. 배나 다리와 같은 부위를 노출시키는 봄 의류 패션에 구현된 사회적 압력은 악몽이 될 수 있습니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "자존감이 뭔지 정말 아세요?"
심리 치료 서비스를 받고 싶습니까?
치료 과정을 시작하기 위한 심리 지원 서비스를 찾고 있다면 전문가 팀에 문의하십시오.
~ 안에 각성 심리학자 저희는 마드리드, 헤타페, 레가네스 또는 모스톨레스에 위치한 모든 센터에서 귀하를 도울 수 있으며, 온라인 치료를 통해 귀하를 도울 수도 있습니다.