개 공포증(cynophobia): 원인, 증상 및 치료법

개는 고양이와 함께 인간이 가장 좋아하는 애완동물 중 하나다. 그들은 훌륭한 친구를 제공하고 자신을 사랑하며 어떤 경우에는 심지어 치료의 역할을 하다. 그리고 개를 키웠거나 키운 적이 있는 사람은 이 작은 동물이 결국 우리 가족의 일부가 되고 심지어 가장 친한 친구가 될 수도 있다는 것을 알고 있습니다.

실제로 스페인 인구의 74%가 다음을 확인합니다. 집에 개가 있으면 더 행복해집니다. 이것은 Affinity Foundation의 과학자가 사람과 반려동물 사이의 연결에 대해 내린 결론입니다. 이 연구에는 6,000명의 자원 봉사자가 참여했습니다.

그러나, 이 동물들이 매우 자주 사랑스럽다는 사실에도 불구하고, 어떤 사람들은 그들 앞에서 큰 공황과 불편을 겪고, 무슨 수를 써서라도 그들 가까이에 있는 것을 피합니다. 이것은 cynophobia 또는 dog phobia로 알려져 있습니다..

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생각보다 흔한 개 공포증

스페인 가정의 거의 43%가 집에 애완동물을 키우고 있으며 개는 가장 좋아하는 반려동물입니다. Affinity Foundation 연구에 따르면 연구 대상자의 31%는 개가 친구보다 거의 더 중요하다고 합니다. 이상하게도 71%는 애완동물과 정기적으로 의사소통을 한다고 말합니다.

따라서 애완 동물 애호가에게는 강아지 앞에서 누군가가 공포를 느낀다는 것을 상상하기 어렵습니다. 이제 사이노포비아는 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 발렌시아 대학의 심리학자 José Gil Martínez 교수가 수행한 연구 결과에 따르면, 개인의 10%는 개에 대한 과도하고 비합리적인 두려움으로 고통받습니다.. 이 공포증이 모든 사람들에게 있는 것은 아닙니다. 왜냐하면 이 공포증은 너무 강렬해서 그들의 피해를 입혀야 하기 때문입니다. 삶의 질은 높지만 그 비율을 감안하면 상대적으로 사이노포비아가 많은 것으로 추정된다. 높은.

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사이노포비아의 증상

개 공포증이 있는 사람들이 느끼는 그들이 동물 주위에 있거나 동물을 만날 생각을 할 때 극도의 불안.

그들이 경험하는 주요 증상은 공황과 두려움, 빠른 심장 박동, 숨가쁨, 떨림, 그리고 두려워하는 자극을 피하거나 도망치고 싶은 강한 욕구입니다. 따라서 증상은 특정 공포증과 다르지 않지만 이러한 유형의 공포증을 가진 사람들은 개가 자신을 해칠 것을 두려워할 뿐만 아니라 그들은 또한 공황 반응을 두려워합니다 이 동물들과의 만남을 동반합니다.

다른 공포증 장애와 마찬가지로 cynophobia는 일반적으로 다음을 나타냅니다. 신체적, 인지적, 행동적 증상. 그것들은 다음과 같습니다:

• 방향 감각 상실 및 집중력 부족.
• 숨가쁨 및 과호흡의 감각.
• 과도한 발한.
• 마른 입
• 강렬한 공포.
• 장의 불편함과 두통.
• 근육의 긴장.
• 회피 행동.
• 고통.
• 빠른 심장 박동 및 증가된 심장 박동수.

공포증이 발생하는 방법

대부분의 공포증 아동기 또는 청소년기에 발병, 그리고 가장 흔한 원인은 그 사람이 개와 연관시키는 외상적 사건의 존재입니다. 거기에서 라는 과정을 통해 종의 모든 동물에게 이 두려움을 일반화합니다. 고전적 조건화.

공포증의 발병을 유발할 수 있는 몇 가지 시나리오가 있습니다. 직접적인 경험은 개에게 물릴 수 있습니다. 그러나 때때로 비합리적인 믿음으로 인해 공포증이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 아버지가 아들에게 개는 위험하며 과거에 할아버지를 공격했다고 반복합니다.

이 공포증을 겪고 있는 사람이 그 발병을 인지하지 못하는 경우도 있습니다. 예를 들면, 반려견과 함께 공포영화를 관람할 때 경미한 사건이나 장편영화로 인해 격노.

일부 전문가들은 공포증이 발병할 유전적 소인이 있다고 말합니다. 그러나 대다수의 다른 사람들은 그것이 환경과의 상호작용에서 순수하게 학습된 현상, 특정 사람들이 불안에 대한 경향이 더 크다는 사실을 넘어서.

사이노포비아 치료

공포증은 불안 장애이며 다른 공포증 장애와 마찬가지로 잘 반응합니다. 인지 행동 치료. 이 문제를 해결하기 위해 가장 많이 사용되는 기술 중 하나는 설명 기술입니다. 체계적인 탈감작법. 이 기술은 점차적으로 두려움을 없애고 보다 유용한 대처 기술을 육성하는 데 도움이 되도록 고안되었습니다.

치료 세션이 진행됨에 따라 초기 단계에 있지만 살아있는 개를 사용할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 사진, 시청각 콘텐츠, 인형을 사용하고 심지어 전시회까지 사용합니다. 상상력. 개의 공포증은 불합리한 공포이며 일반적으로 환자는 동물이 없어도 공포증 증상을 겪는 경향이 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

그것을 극복하는 것은 느린 과정이 될 수 있습니다

사람이 두려움을 극복함에 따라 개에게 다가가 쓰다듬는 것과 같은 긍정적인 행동이 장려됩니다. 공포증을 극복하는 것은 느린 과정(몇 개월)이 될 수 있으며 이를 달성하려면 인내, 노력 및 극복 능력이 필요합니다.

공포증이 심한 경우 심리학자는 환자에게 약물을 처방하는 정신과 의사와 협력할 수 있습니다. 그렇지만 약물이 유일한 치료 옵션이 되어서는 안 됩니다., 불안 증상을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Cynophobia는 특히 개가 인간과 함께 사는 동물임을 고려할 때 엄청난 불편을 초래할 수 있습니다. 자주 건너는 곳. 다행히도 모든 유형의 공포증과 마찬가지로 극복할 수 있지만 대부분의 경우 공포증이 유발하는 불안은 완전히 사라지지 않습니다.

불안에 도움이 되는 앱

공포증의 치료에도 새로운 기술이 존재하며, 최근에는 공포증으로 고통받는 경우 병리를 극복하는 데 도움이 되는 다양한 앱을 개발하는 것이 가능하게 되었습니다.

일부는 가상 현실이나 증강 현실 덕분에 두려운 자극에 당신을 노출시키는 반면, 다른 일부는 단순히 그들은 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해할 수 있도록 정보를 제공합니다. 이러한 응용 프로그램에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽어보십시오.스마트폰에서 공포증과 두려움을 치료하는 8가지 앱”.