외상 후 스트레스에 대한 EMDR 요법은 어떻게 사용됩니까?

트라우마가 남길 수 있는 심리적 결과는 수십 년 동안 영향을 받는 사람의 질을 손상시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 구하고 문제의 근원에 개입하기 위해 심리 치료에 의존하는 것이 중요합니다.

이러한 의미에서 심리학자들이 사용하는 가장 유용하고 효과적인 도구 중 하나는 외상 후 스트레스 치료에 적용된 EMDR 요법; 무엇으로 구성되어 있는지 봅시다.

• 관련 기사: "심리치료의 10가지 이점"

PTSD란 무엇입니까?

외상 후 스트레스 장애는 실제로 무엇이며 고통받는 사람의 건강에 어떤 영향을 미칩니까? 하는 정신건강 장애이다. 사람이 마음 속에서 끝없이 되풀이하는 끔찍하고 충격적인 사건을 경험할 때 촉발됩니다.; 또는 당신의 인생을 영원히 바꿔놓을 정도로 극단적인 경험을 목격합니다.

이 극단적인 에피소드는 다양한 종류가 있을 수 있지만 일반적으로 무결성을 위협하는 상황입니다. 사람(예: 전쟁, 자연 재해, 자동차 사고 또는 신체적 폭행 또는 성적).

때때로 경험한 사건이나 상황이 그 사람을 위험에 빠뜨릴 필요는 없으며 단순히 충격적인 경험일 뿐입니다. 그것을 겪고 있는 사람에게 (예를 들어, 사랑하는 사람의 죽음, 심각한 교통사고, 또는 그 사람이 오랫동안 해온 직장에서 해고됨) 연령).

PTSD는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 그러나 모든 계급이나 사회적 지위의 사람들에게는 이러한 유형의 심리적 변화를 일으키는 경향이 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

PTSD의 주요 위험 요소 중 다음과 같습니다. 성별(여성은 평생 동안 발병 위험이 높음) 어린 시절, 외상 사건 후 사회적 지원이 거의 또는 전혀 없었거나 사건 이후에 추가적인 스트레스를 경험했거나 정신 건강 문제 또는 약물 남용의 병력이 있는 경우 약제.

그 외에도 PTSD를 일으키기 가장 쉬운 다른 요인은 다음과 같습니다. 장기간 지속되는 트라우마적 사건을 겪었거나 사건 중 극도의 두려움을 느끼는 경우, 뿐만 아니라 무력감이나 공포와 같은 다른 감정.

• 관심이 있을 수 있습니다. "트라우마는 무엇이며 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니까?"

PTSD의 주요 증상은 무엇입니까?

외상 후 스트레스 장애와 관련된 주요 증상은 네 가지 큰 그룹으로 그룹화할 수 있습니다. 회복 증상, 회피 증상, 과잉 경계 및 반응성 증상, 인지 및 정신 상태 증상. 힘내.

1. 부흥의 증상

그들은 다음과 같은 경우에 발생합니다. 그 사람은 생각나게 하는 어떤 것으로 인해 마음의 외상적 증상을 다시 경험합니다., 그리고 여기에는 회상(경험을 되살리는 느낌), 악몽, 무서운 생각이 포함됩니다.

2. 회피 증상

그런 증상들입니다 그 사람은 외상적 사건을 상기시키는 상황이나 사람을 피합니다..

이러한 유형의 증상의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 경험한 사건을 상기시키는 장소, 사건 또는 물건을 피하고 동일한 사건과 관련된 생각이나 감정을 피합니다.

3. 과잉 경계 및 반응성의 증상

그들은 관련 긴장과 극도의 경계 그 사람이 트라우마를 겪은 후 모든 시간 동안 가지고 있는 것.

이 그룹의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 수면 장애, 자극에 놀란 느낌, 긴장 또는 빈번한 분노 폭발.

• 관련 기사: "불안이란 무엇인가: 그것을 인식하는 방법과해야 할 일"

4. 인지 및 기분 증상

그것들은 그 사람이 경험하고 경험하는 모든 인지적 변화와 관련이 있습니다. 외상 사건 이후에 그 사람이 그의 마음에 통합하는 새로운 신념.

몇 가지 예: 일어난 일에 대한 죄책감이나 후회 및 사건의 세부 사항을 기억하는 데 어려움 트라우마.

• 관심이 있을 수 있습니다. "감정적 기억: 그것이 무엇이며 생물학적 근거는 무엇인가?"

외상 후 스트레스에 대한 EMDR 요법은 어떻게 사용됩니까?

안구 운동 둔감화 및 재처리 요법(EMDR이라고도 함) 영어는 기억 시스템의 변화의 출현을 촉진하는 것을 목표로 하는 심리적 개입입니다. 뇌, 외상 사건을 기억하는 신경 세포가 보다 기능적인 방식으로 서로 연결되도록 하는 것, 기억을 불러일으킬 때 정서적 불안정을 겪지 않고 그 기억을 완전히 통합할 수 있도록 합니다. 물론, 그것은 자극에 대한 노출과 움직임의 수행을 기반으로 하는 비침습적이고 완전히 통증이 없는 치료법입니다.

하도록 하다, EMDR 요법은 외상 및 불안과 관련된 문제에 널리 사용됩니다.d, 예를 들어 공포증 및 외상 후 스트레스 장애. 또한 대화와 매우 복잡한 아이디어의 지속적인 관리에 기반을 두지 않기 때문에 아직 언어 능력이 많이 발달하지 않은 어린 아이들에게도 적용할 수 있습니다.

일단 치료가 진행되면, 그 사람은 외상적 사건의 기억을 "삭제"하거나 차단하지 않습니다., 그러나 그것은 당신이 통제를 잃도록 하지 않고 그것을 불러일으키고 플래시백의 출현을 조장하는 높은 불안이나 고뇌 반응을 활성화시킵니다. 결과적으로 정신병리학은 근본에서 무력화되고 그 영향은 장기적으로 남습니다.

심리 치료 지원을 원하십니까?

심리 치료 서비스에 관심이 있으시면 저희 팀에 연락하십시오.

에 사이코툴 우리는 기분 장애뿐만 아니라 외상성 또는 불안한 정신 병리학에 개입한 많은 경험을 가지고 있습니다. 세션은 직접 또는 온라인 형식을 통해 원격으로 수행할 수 있습니다.