불안으로 인한 감각 이상: 증상, 원인 및 관리 방법

불안을 안고 사는 많은 사람들은 스트레스나 괴로움의 상황에서 이상한 감각을 경험한다고 보고합니다. 팔이나 다리를 오랫동안 받쳐주다가 잠이 들 때와 비슷한 손의 저림 날씨. 이 감각은 ​​신경학 분야에서 감각 이상으로 알려진 이름이 있습니다.

감각 이상이라는 용어는 원인이 없다는 의미에서 비정상적인 감각을 나타내는 데 사용됩니다. 명백한 신체적 감각, 따끔거림, 따끔거림, 오한, 작열감, 무감각, 일반적인 감각 또는 감각.

감각 이상은 일반적으로 신경에 대한 지속적인 압력의 결과이지만 때로는 그것은 중추 신경계에 영향을 미치거나 스트레스 및 불안과 관련된 일부 유형의 장애에서 파생될 수 있습니다. 이 기사에서는 불안으로 인한 감각 이상에 대해 이야기 할 것입니다., 증상, 기원 및 이 상태를 다루는 전략.

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감각 이상이란 무엇입니까?

우리가 보았듯이 감각 이상은 다음을 의미합니다. 사지에서 일반적으로 느껴지는 작열감 또는 따끔거림: 손, 팔, 다리 또는 발이지만 신체의 어느 부분에서나 나타날 수 있습니다.

감각 이상은 경고 없이 발생하며 일반적으로 통증을 동반하지 않으며 사람들이 설명합니다. 따끔거림이나 무감각과 같은 증상이 때때로 피부에 따끔거림이나 따끔거림을 동반합니다. 피부. 드문 감각 이상은 형성이며, 그러한 동물이 없는 상태에서 피부를 기어다니는 곤충과 유사한 감각입니다. 감각 이상은 만성 또는 일시적일 수 있습니다.

우리들 대부분은 일종의 감각이상이나 감각이상을 경험해 보았지만, 그것을 이런 식으로 부르는 줄도 모르고, 일반적으로 잘못된 자세로 인해. 다리를 꼬고 앉았다가 팔을 안고 잠들었다가 일어나거나 일어났을 때 팔다리를 움직일 수 없습니다. 우리가 "내 다리나 팔이 잠들었습니다"라고 말할 때 우리가 의미하는 것은 우리가 감각 이상을 경험하고 있다는 것입니다.

하려고 할 때 더 강렬해지는 바늘 찔림이라고 표현할 수 있는 감각입니다. 팔, 손 또는 다리를 땅이나 일부 표면에 지지하여 전체에 걸쳐 확장 팁. 시간이 지나면 펑크의 강도가 약해지고

이것은 따끔 거림 또는 따끔 거림이 나타나고 무감각이 감소하기 시작하는 때입니다. 언제나처럼 우리 몸의 일부를 느낄 때까지. 때로는 완전히 사라지기 전에 따끔거림과 무감각 후에 사지를 통해 체온이 점차 회복될 때까지 차가운 느낌이 뒤따릅니다.

이러한 유형의 감각 이상을 일으키는 원인은 다음과 같습니다. 가해진 압력이나 혈액 순환 부족으로 인해 특정 부위의 신경 자극이 일시적으로 제한됨. 그리고 이것은 압력이 아무런 결과 없이 사라지면 사라집니다.

팔꿈치 근처의 척골 신경을 꼬집음으로써 생성될 수 있는 전기 충격과 유사한 더 짧고 일반적인 감각 이상이 있습니다. 이 현상은 구어체로 알려져 있습니다. "재미있는 뼈"를 치다.

감각이상의 다른 원인은 반응성 충혈일 수 있으며, 이는 일정 기간의 허혈 후에 혈류가 회복될 때 발생합니다. 또는 원인이 되는 바이러스의 활동으로 인해 따끔거림이 선행될 수 있는 입 밖의 구순 포진. 이 상태에 대한 12가지 근본적인 원인이 있습니다.

또한 만성 감각 이상 또는 Bernhardt's paresthesia가 있습니다. 이는 일반적으로 다음의 증상입니다. 뉴런의 기능에 문제가 있는 기저 신경계 질환, 또는 순환.

감각 이상을 일으키는 다른 원인은 다음과 같습니다. 과호흡 증후군 및 공황 발작과 같은 심리적 상태, 불안 장애의 증상의 일부이기도 합니다.

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증상

감각이상이 시간이 지남에 따라 반복적으로 나타나고 숨가쁨, 심계항진, 통제력 상실감, 현기증과 같은 다른 증상을 동반하는 경우... 불안 장애에 존재하는 증상의 일부가 될 것입니다, 이인화, 현실감 상실 또는 죽음에 대한 두려움과 같은 감각도 발생할 수 있습니다. 이 경우 우리는 불안 감각 이상에 직면하게 될 것입니다.

다른 감각 이상과 마찬가지로 불안 이상 감각은 주로 사지에서 발생합니다. 그러나 그것은 신체의 다른 부위에서 발생할 수 있으며, 몸통으로 퍼질 수 있으며 일부 사람들은 얼굴과 머리 부위의 무감각을 알아차리면 이 감각 이상을 감각 이상이라고 합니다. 얼굴 마사지.

불안으로 인한 이상감각의 경우 다른 유형의 신체적 기원과 달리, 몸의 양쪽에 나타나는 증상, 같은 강도로 또는 다른 강도로.

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불안 감각 이상이란 무엇입니까?

나쁜 자세 후에 사지의 저림에서 오는 감각 이상은 일반적으로 우리를 두렵게 하지 않습니다. 그것이 사라지면, 우리는 또한 그 원인에 대해 조금 알고 있으며 가해지는 압력으로 인해 신체가 회복할 시간이 필요하다는 것을 단순히 이해합니다. 다시 덮다.

그럼에도 불구하고, 불안의 그림 안에 감각 이상이 나타날 때, 그것은 우리에게 설명할 수 없는 것처럼 보입니다., 어떤 영역에서도 압력이 없습니다. 우리가 두려움과 스트레스의 순간에 있다는 사실에 덧붙여, 이것은 일련의 불리한 설명을 야기합니다. 감각 이상을 뇌졸중이나 다른 유형의 신경학적 상태와 같은 다른 유형의 심각한 상태와 연관시킬 수 있습니다. 감각 이상과 그것에 대한 우리의 생각은 불안 발작을 악화시켜 두려움과 불신과 같은 다른 감각을 증가시킵니다.

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원인

감각 이상과 같은 감각 기원의 증상, 그들은 우울 증상에서 파생되거나 불안의 징후 내에서 발생할 수 있습니다.; 따라서 가장 흔한 원인은 불안 장애 또는 경우에 따라 공황 발작입니다. 감각에 영향을 미치는 증상은 정서적 기원의 긴장을 풀어주는 방법입니다.

불안으로 인한 감각 이상은 호흡과 관련이 있으며 이는 주로 다음과 같은 환자에게서 나타납니다. 불안 발작 중 호흡 곤란, 일반적으로 정상보다 빠르고 깊은 호흡 (과호흡).

과호흡은 심리적 기원이 아니며, 우리가 질식하고 계속 살기 위해 더 많은 공기가 필요하다는 치명적인 생각에 기인하지 않습니다. 그것을 인식하지 못한 채, 낮 동안 우리는 각성 또는 긴장의 수준을 높일 수 있습니다. 우리가 정상적으로 경험하지만 신체가 스트레스를 받는 상황에 대한 반응으로. 우리 몸은 생존 시스템으로 알려진 것을 활성화합니다.이 시스템의 메커니즘 중 하나는 평소보다 더 많은 산소를 수집하기 때문에 더 빠르고 더 깊게 호흡합니다. 그러나 이러한 실제 위협이 없고 실행이 없기 때문에 O2가 소모되지 않고 잉여가 생성됩니다.

이렇게 증가된 산소량은 두 가지 주요 결과를 낳습니다. 첫 번째, 산소와 이산화탄소 사이에 불균형이 있다. 몸은 균형을 유지하려고 노력할 것입니다. 호흡계가 공기를 더 천천히 흡입하여 질식 증상을 유발합니다. 불안. 혈액에서 순환하는 O2와 CO2 사이의 불균형은 pH의 변화를 일으킬 것이며, 이러한 상태를 알칼리증이라는 용어로 알려져 있습니다.

반면에 우리 몸은 생존 상황이라고 믿으며 신체의 중앙에 위치한 중요한 장기에 가장 많은 양의 산소를 집중시킵니다..

이 모든 것이 사지에 도달하는 산소의 양을 줄입니다. 그렇기 때문에 감각이상 특유의 따끔거림과 저림을 느낄 수 있습니다.

불안으로 인한 감각 이상과 싸우는 방법?

감각 이상과 관련된 증상과 위기를 악화시켜 그 결과를 줄이는 첫 번째 방법 중 하나는 방금 설명한 과호흡의 메커니즘을 이해하는 것입니다.

로 종이 봉지를 사용하여 숨쉬기 우리는 폐로 들어가는 공기와 산소의 양을 줄이고 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다.

신체 운동을 수행 그것은 또한 우리 몸의 O2와 CO2 균형에 보상 효과가 있습니다. 심장과 호흡의 리듬은 산소 소비를 증가시키고 이산화탄소 제거를 돕습니다. 탄소.

불안을 유발하는 상황에 대한 통제된 노출을 기반으로 하는 생리학적 통제를 위한 기술이 있습니다. 사람은 자신의 신체가 다양한 상황에 반응하는 방식을 제어하는 ​​메커니즘을 배웁니다.

다른 한편으로, 우리가 말했듯이 감각 이상은 불안 장애 내의 증상의 일부이거나 공황 발작과 같은 다른 상황에서 파생될 수 있습니다. 이 경우 그것은 근본적인 장애 치료 감각 이상을 포함한 모든 증상을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

불안 상태의 개선 및 치료와 함께 감각 이상도 가라앉거나 완전히 사라져야 합니다. 이것이 일어나지 않을 경우, 감각이상이 불안에서 비롯된 것이 아니라 다른 원인에 기인한 것인지 알아내거나 배제할 수 있는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.