EMDR 치료는 마술입니까?
일반적으로 요약하면 EMDR은 심리치료에 초점을 맞춘 모델의 이름이라고 할 수 있습니다. 외상 무엇보다도 양쪽 자극(안구 운동을 통해)을 사용하여 외상 사건이나 상황과 관련된 민감도를 변경하고 경험을 재처리합니다. 감정적인 그것은 우리에게 고통을 치유하는 주요 목표를 남겼습니다.
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EMDR 개입의 특징
EMDR은 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing'의 약자로, 스페인어로 '안구 운동을 통한 둔감 및 재처리'로 번역됩니다.
나는 많은 사람들이 "눈을 움직이는 '그냥' 치유가 마법이다"라고 말하는 것을 들었습니다. 그리고 나는 궁금해... 마술이란 무엇입니까? Royal Spanish Academy of Language의 정의에 따라 마술은 예술 또는 자연적인 수단(특정 행위나 말)을 사용하여 신의 조화
EMDR에 대한 개인적인 경험의 시작 부분에는 마법과도 같은 경험을 했지만 오늘날에는 진실에서 더 멀어지는 것이 없다고 말할 수 있습니다. 이에 대한 증거는 연구를 통해 얻은 강력한 경험적 지원에 있습니다. 30년이 넘는 기간 동안 국제적 수준에서 수행된 수많은 과학적 연구와 에 대해 출판 다양한 정신적, 정신적, 정서적 건강 문제에 대한 치료의 긍정적인 효과.
내가 트라우마와 EMDR이 어떻게 도움이 되는지에 대한 더 많은 연구를 시작했을 때 가장 명확하게 해준 것 중 하나는 Dr. Dr.가 작성하고 개발한 아이디어 중 하나였습니다. Francine Shapiro(2019)는 다음과 같이 설명합니다. 외상 또는 기타 불리한 삶의 경험은 개인의 정보 처리 시스템을 변경할 수 있습니다. 누가 그것을 경험하고, 이는 원인이 된 변경된 상태에 따라 그들의 지각이 저장되게 합니다. 외상 후 스트레스 장애를 포함한 다양한 장애의 뚜렷한 증상으로 나타납니다.
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트라우마 이해하기
EMDR 치료는 어린이, 청소년, 성인 등 모든 사람들이 다양한 유형의 '트라우마' 또는 한 번 발생한 심리적, 정서적 상처는 처리되지 않음 그리고 그들은 그것을 경험한 사람에게 계속해서 고통을 낳습니다.
일반적으로 트라우마 - 대문자 T -는 일반적으로 예기치 않은 중요한 사건이라고하며 감정, 사고 및 행동 방식에 큰 영향을 미치는 사람에 의해 통제되지 않습니다. 전쟁, 교통 사고 또는 자연 재해, 강간 또는 기타 성적 학대의 경험이 그 예일 수 있습니다.
또한 EMDR에서 우리는 소위 트라우마에 대해 이야기하고 작업합니다. 중대한 정서적 영향을 미치는 개인의 삶의 불리한 경험(일반적으로 관계형). 그들은 강렬하게 살며 현재 상황에서 활성화되는 감정, 생각, 감각의 '각인'을 뇌에 남깁니다.
EMDR에 대한 제 경험에서 저는 다양한 어려움이나 장애를 가진 사람들과 함께 일하고 있습니다. 예를 들어, 다음과 같은 위기에 처하게 할 수 있는 정서적 스트레스의 수많은 증상에 대해 작업하고, 재처리하고, 완화하기 위한 귀중한 치료적 접근 방식을 제공합니다. 불안, 다양한 유형의 우울증, 또는 다른 중요한 순간과 관련된 강렬한 고통. 마찬가지로 EMDR은 자존감이나 자기 승인의 부족에서 아동 학대, 이민, 이민에 이르기까지 개인 문제를 처리하는 데 강력합니다. 몇 가지만 예를 들면, 부당한 해고, 이혼 또는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 외상적 또는 주요 정서적 손실 예.
현재 EMDR Therapy는 단순한 치료 '테크닉'(이 기사에서 말했듯이)으로 단독으로 사용되는 것을 중단했습니다. 포괄적인 심리치료적 접근, 완전하고 견고하며 임상 및 과학 커뮤니티의 지원을 받습니다. 따라서 엄격한 자격 및 인증 절차를 따르는 조직인 EMDR Association에서 스페인에서 승인한 치료사에게 가는 것이 중요합니다. 삶에서 외상적이거나 정서적으로 스트레스가 많은 사건을 극복하여 더 큰 중요한 웰빙을 달성하기 위해 이 요법을 결정한 사람들의 안전 일반.
자신을 위한 조치를 취하십시오. 고통을 끝내십시오. 가능합니다. 열쇠는 또한 당신 안에 있습니다. EMDR은 뇌를 자극하여 도움을 줄 수 있습니다. 치유 방법을 가장 잘 아는 것은 마음이며 우리에게 가르쳐 줄 것입니다.