EMDR 요법으로 대리 외상을 치료하는 방법은 무엇입니까?

트라우마는 개인의 삶과 고통을 겪는 사람의 신체적, 정서적 삶 모두에 강한 영향을 미치는 심리적 변화입니다.

이는 다양한 파괴적이거나 폭력적인 상황에 의해 발생하고 촉발될 수 있습니다. 요컨대, 그들은 이러한 사건으로 인한 일종의 정서적 여파입니다. 이제 이 현상의 일부 변형이 있으며 일부 직업은 이러한 유형의 외상 경험 중 일부에 더 취약합니다. 여기에서는 대리 외상과 EMDR 요법을 사용한 치료에 대해 설명합니다..

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대리 외상이란 무엇입니까?

대리 외상은 다음과 같은 일부 사람들이 경험하는 감정 및 심리적 피로입니다. 일 때문에 극심한 개인적 비극을 겪고 있는 사람들에게 노출되거나 보살핌을 받거나 치료해야 합니다., 고통받는 상황 또는 특정 시간에 매우 나쁜 시간을 보내고 있다는 것입니다.

이러한 유형의 트라우마는 주로 다른 사람들이 트라우마 상황을 경험하는 방식을 보는 경향이 있는 직업에 영향을 미칩니다. 보건 요원, 심리학자, 경찰, 시민 보호 요원, 소방관 또는 군대, 사회 복지사, 등.

이러한 직업에서 사람들은 종종 실제 드라마의 증언입니다. 슬픔, 절망, 고뇌 및 기타 형태의 강렬한 불편함과 관련된 극심한 고통과 이야기.

게다가 심리학자나 보건의료인의 경우에 특히 그러하듯이 힘든 시간을 보내고 있는 사람을 돌본다는 사실, 종종 돌보는 사람과 강한 정서적 유대감을 형성합니다., 이러한 개인 및 그들의 삶의 이야기와의 친밀함으로 인해 더 큰 대리 트라우마를 생성할 수 있습니다.

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대리 외상의 주요 특징

대리 외상의 성격은 그것을 경험하는 각 사람에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 다음과 같은 특징이 있습니다.

1. 정서적 스트레스

대리 트라우마가 생기는 사람들의 주요 특징 중 하나는 엄청난 정서적 피로와 다른 사람의 질병 상황, 불행 또는 영향을 미치는 모든 종류의 고통 상황을 치료할 때의 심리적 고통 다른 사람.

이 심리적 마모는 사람과 공감 정도에 따라 크거나 작을 수 있습니다. 제때 치료하지 않으면 장기적으로 정신 건강에 심각한 문제가 될 수 있습니다.

그 외에도 대리 외상은 불안, 우울증, 스트레스 상황, 인지 능력 문제(주의력 결핍 또는 집중력 부족) 및 성과 저하 노동.

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2. 물리적 마모

육체적 피로는 대리 외상의 특징이기도 합니다. 일상적인 신체 건강에 결정적인 영향을 미칩니다..

대리 외상 사례에서 경험하는 이러한 신체적 증상 중 일부는 다음과 같습니다. 수면 장애 또는 수면 장애, 발한, 빈맥, 피부 상태, 통증 및 감소 식욕.

3. 건강한 습관의 상실

사람의 삶에서 대리 트라우마가 진행됨에 따라 사람이 그가 변경하기 전에 유지했던 일련의 건강한 습관을 점진적으로 버리는 것 심리적.

지적한 바와 같이 대리 외상을 가진 사람은 일반적으로 수면 리듬의 변화를 경험하여 제대로 잠을 잘 수 없을 뿐만 아니라 식욕 감소 및 식습관의 변화.

그 외에도 사회적 습관의 변화와 심지어 생활력의 급격한 감소를 경험할 수도 있습니다. 개인의 사회적 접촉뿐만 아니라 스포츠 및 여가 습관 및 위생 습관의 중단 직원.

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4. 고립감

직업으로 인해 대리 트라우마가 있는 많은 사람들은 자신의 트라우마가 삶에서 점점 더 중요한 공간을 차지하기 때문에 세상으로부터 점점 더 고립감을 느끼는 경향이 있습니다.

이 비자발적이거나 스스로 부과한 고립은 반드시 해결되어야 합니다. 그리고 그것은 우리가 겪고 있는 불편함의 상황을 극복하는 데 도움을 줄 심리학자에게 가면 해결할 수 있습니다.

EMDR 요법으로 치료

EMDR 요법은 외상의 피해자에게 널리 사용되는 심리 치료 중재 유형입니다. 그것은 기억의 보존과 환기를 담당하는 신경 연결의 수정을 기반으로 합니다., 특히 이러한 기억 구성 요소의 정서적 충전과 관련하여.

목표는 일련의 비침습적이고 완전히 고통 없는 운동을 수행하여 환자가 조금씩 기억을 통합하도록 하는 것입니다. 전체 신경계의 기능을 불안정하게 만드는 뇌 부분의 활성화 없이 기억 시스템의 외상적 사건 본부. 즉, 그 기억을 제거하거나 차단하는 것이 아닙니다. 반대로, 목표는 기억에 잘 통합되어 생각하지 않으려는 역학에 빠지지 않도록 하는 것입니다. 그 기억이 떠오를 때마다 불안 위기나 회상으로 고통받지도 않습니다(자발적으로든 아니면 비자발적).

대리 외상의 경우 EMDR 치료는 이러한 사람들의 역사를 재검토할 수 있는 가능성을 제공합니다. 건설적이고 인본주의적인 관점, 삶에는 불편함과 고통, 이것이 고통의 가장 해로운 측면에 주의를 고정함으로써 끊임없이 고통을 겪을 이유가 되는 것은 아닙니다. 경험담.

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