Nico Frijda의 12가지 감정 법칙

감정은 인간에게 내재된 정신생리학적 반응이다. 우리 모두에게는 감정이 있습니다. 그러나 이러한 상태는 이해하고 분류하기 어렵습니다. 사실 우리는 그들이 어떤 규칙도 따르지 않으며 사람마다 감정을 다르게 표현한다고 믿습니다.

Nico Frijda는 감정 연구에 평생을 바친 독일의 심리학자이자 연구원이었습니다. 그래서 2006년에 그는 감정의 법칙이라고 생각한 것에 대한 작품을 발표했습니다. 그는 사람들이 감정적으로 상호작용하는 방식에 고정된 패턴을 확립하려고 노력했습니다.

~ 안에 감정의 법칙, Nico Frijda는 이전 출판물에서 드러난 감정 이론을 확장했습니다.. 이 책은 감정에 관한 많은 최근 연구를 검토하고 감정 이론과 그 가설에 대한 기본적이지만 아직 풀리지 않은 질문에 대해 설명합니다.

• 관련 기사: "10대 심리학 이론"

Nico Frijda의 감정 법칙은 무엇입니까?

Nico Frijda 교수는 그의 작업에서 12가지 감정의 법칙을 설정합니다. 물론 이러한 법칙에는 예외가 있지만 대부분 유효하며 우리가 사건에 어떻게 반응하는지에 대한 정확한 패턴을 확립합니다. 이 기사에서 Nico Frijda가 제안한 12가지 감정법칙을 9가지로 분류할 수 있습니다..

1. 상황적 의미의 법칙

Frijda의 첫 번째 법칙에 따르면 감정은 상황에서 파생됩니다. 사람은 경험적 상황에 따라 새로운 감정을 선택하는 것이 아니라 이미 내면화되어 있습니다. 사람들은 우리의 이전 경험과 학습된 반응에 따라 반응합니다..

상황에 따라 사람마다 감정이 달라지지만 이러한 반응은 개인 간에 유사합니다. 무서운 일은 종종 우리를 두렵게 하고, 상실은 우리를 대신 울게 할 수 있고, 이득은 대개 우리를 행복하게 만듭니다. 상황에 따라 비슷한 반응이 나오는지 살펴보니.

• 관심이 있을 수 있습니다. "인지 심리학: 정의, 이론 및 주요 저자"

2. 걱정의 법칙

인간은 본성적으로 보살핌을 받습니다. 정해진 수명을 가지고 세상에 태어난 우리는 언젠가는 죽을 것이라는 것을 알고 있으며, 이는 큰 불안의 근원입니다. 그들이 살아있는 동안 우리는 가족, 친구, 직장, 돈, 건강 등 걱정할 것이 많습니다.

관심법칙은 다음과 같다. 감정은 우리 자신이나 다른 사람들에게 일어나는 일에 대한 목표, 관심 또는 관심을 가질 때 발생합니다.. 관심이 없을 때 우리는 아무 것도 느끼지 않습니다. 사실, 우울증의 증상 중 하나는 다양한 활동에 대한 관심 상실입니다.

• 관련 기사: "무조건적 자기 수용: 그것이 무엇이며 정신 건강을 향상시키는 이유"

3. 겉보기 현실의 법칙

겉보기 현실은 다음과 같은 법칙이다. 실제처럼 보이는 것들이 실제와 마찬가지로 감정적 반응을 유발할 수 있습니다.. 우리가 상황을 경험하는 방식은 우리가 경험하는 감정을 결정합니다. 어떤 것이 우리에게 실제처럼 보이면 좋든 나쁘든 반응을 유발할 수 있습니다. 영화, 연극, 책은 우리가 그것들을 현실의 일부로 인식하기 때문에 감정적으로 영향을 미칩니다.

아직 명확하지 않은 일에 흥분하는 것도 어렵습니다. 그들이 진짜라 할지라도. 예를 들어 사별의 경우 사랑하는 사람이 죽었다는 것을 알게 된 직후에 해당 감정이 발생하지 않을 수 있지만 어떤 식으로든 그가 여기 없다는 것을 깨달았을 때, 예를 들어 우리가 그에게 전화를 걸고 그가 세상을 떠났다는 것을 기억할 때. 바로 그 순간 감정이 일어납니다.

4. 변화의 법칙, 습관화, 비교감정

이러한 법칙은 변화에 대처하기가 더 가혹하거나 더 어려울지라도 우리가 익숙한 경험보다 변화에 더 의미있게 반응하는 이유를 설명합니다.

법칙 4, 5, 6은 우리가 삶의 경험에 익숙해지고 결과적으로 우리의 감정은 변화에 더 쉽게 반응합니다. (동일하게 유지되는 것들에 비해). 우리는 항상 경험한 것과 익숙한 것을 비교하기 때문에 우리의 감정은 기준 틀과 다른 것에 더 쉽게 반응합니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "8가지 감정(분류 및 설명)"

5. 쾌락 비대칭의 법칙

쾌락 비대칭의 법칙에 따르면 우리는 손실을 입는 것만큼 이익을 즐기지 않습니다.. 우리가 누군가를 얼마나 사랑하든, 상금이 얼마나 크든, 긍정적인 감정은 항상 시간이 지남에 따라 사라집니다. 그러나 우리가 적응할 수 없는 끔찍한 상황이 있습니다.

사람이 극도의 두려움이나 불안을 느낄 정도로 상황이 나쁘다면 그 감정에 결코 익숙해지지 않을 것입니다. 이러한 감정은 예를 들어 치료 방식으로 처리되지 않는 경우 평생, 심지어 오랫동안 남아 있을 수 있습니다.

6. 감정적 충동의 보존 법칙

속담은 지혜롭지만 시간이 모든 상처를 낫게 하는 것은 아니며, 치유된다면 간접적으로 치유될 뿐이지 우리가 접근할 수 없는 곳에 보관할 뿐이지 우리에게 계속 영향을 미칩니다. 이 법칙은 감정적 에너지가 소멸되지 않는다고 말합니다. 이벤트는 다시 경험하거나 체념하지 않는 한 몇 년 동안 감정적 영향을 유지할 수 있습니다. 어떻게든.

우리가 사건을 다시 경험하거나 해결한다면, 그때 우리는 그것에 대한 정의를 변경하고 그것이 우리에게 미친 영향을 줄일 수 있습니다. 이 법칙은 인생의 실패, 거절 또는 이별이 오랜 세월이 지난 후에도 여전히 심리적, 정서적 영향을 미칠 수 있는 이유를 설명합니다.

• 관련 기사: "충동이란 무엇인가? 행동에 대한 원인과 영향"

7. 폐쇄법

강렬한 감정 상태는 종종 즉각적이고 절대적인 행동으로 이어집니다. 이러한 경우에는 약간의 뉘앙스가 있기는 하지만 감정을 변화시킬 다른 목표나 의견에 열려 있지 않습니다.

감정이 우리를 지배할 때 - 우리를 침범할 때 -, 다른 감정이 우리를 통제하고 반대 방향으로 보낼 때까지 우리를 독특한 길로 인도합니다.. 이 상태는 의사 결정을 방해하고 감정적 반응을 감소시켜 역전됩니다.

8. 결과에 대한 주의의 법칙

우리의 감정에는 결과가 있고 다른 사람들에게 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 우리는 그에 따라 그들을 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 분노는 누군가에게 상처를 주고 싶은 기분이 들게 만들 수 있지만 사람들은 보통 그러한 폭력적인 감정에 따라 행동하지 않습니다. 감정을 표출할 수 있는 다른 자원이 있습니다. 예를 들어 소리를 지르거나 조용히 화를 내거나 가장 좋은 경우, 예를 들어 스포츠를 하거나 친구와 수다를 떨면서 긴장을 푸는 방법을 찾습니다. 녀석. 사람들은 종종 감정에 대한 자신의 반응이 얼마나 큰지를 통제합니다.

9. 가장 가벼운 부하와 가장 높은 이득의 법칙

Nico Frijda의 법칙 중 11번과 12번은 소위 가장 가벼운 하중과 가장 높은 이득의 법칙입니다. 그들은 상황이나 사건의 감정적 영향은 그것이 어떻게 해석되는지에 달려 있다고 말합니다. 상황을 보는 방식을 바꾸면 감정에 영향을 미칠 수 있으며 이러한 재해석 경향은 대개 긍정적입니다.

가장 가벼운 전하의 법칙은 다음을 구체적으로 설명합니다. 사람들은 상황이 부정적이면 상황에 대한 인식을 바꾸려고 더 열심히 노력합니다., 우리가 영향을 받지 않을 것이라고 생각하는 가능한 글로벌 위기에 대한 두려움과 같은 것입니다.

최대 이득의 법칙은 부정적인 감정 상태를 긍정적으로 재해석하는 경향을 설명합니다. 분노, 고통, 두려움이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 분노는 사람들을 밀어낼 수 있고, 상처는 사람들을 하나로 묶을 수 있으며, 두려움은 우리가 옳지 않거나 상처를 줄 수 있는 일을 하지 못하게 할 수 있습니다.

마지막으로 이러한 감정의 법칙은 개인을 가리키고 사회적 틀을 잊어버립니다. 그것들은 법칙이라고 말하지만 패턴을 찾기 때문에 다른 심리학 학교에서 그렇게 인정받지 못했다는 점은 언급할 가치가 있습니다. 그러나 그것들은 감정에 대해 생각하기 위한 훌륭한 틀을 제공하고 개별 감정에 대한 더 깊은 논의를 위한 좋은 출발점이 될 수 있습니다.