심리적 트라우마의 5가지 유형(및 치료)
우리를 감정적으로 압도하는 경험이 있습니다. 그리고 가장 극단적인 경우, 이러한 경험이 우리를 많이 고통스럽게 만들 때 외상성 유형의 정신병리를 유발할 수 있습니다.
사람들이 겪을 수 있는 가장 심각하거나 불안한 상황은 정신 건강에 더 큰 영향을 미치고 심리적 트라우마를 유발할 수 있는 상황입니다. 그러나 이 변경에는 고유한 특성을 가진 다양한 변형이 있습니다. 그런 의미에서 여기까지 하겠습니다 존재하는 다양한 유형의 트라우마의 특성과 그 영향에 대한 검토; 이 분류는 심리 치료 과정에서 고려됩니다.
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외상이란 무엇입니까?
트라우마는 다소 심각할 수 있고 매우 심각한 원인에 의해 발생하는 심리적 변화입니다. 사람에게 강렬한 불편함, 괴로움 또는 직접적으로 차단되는 상태를 유발하는 불안하거나 극도로 스트레스가 많은 심리적.
이러한 경험은 성격이 다양할 수 있으며 모두 공통적으로 사람에게 미치는 심리적 영향이 커서 오래 지속될 수 있습니다. 수년 동안 정신 건강을 손상.
트라우마는 일반적으로 우연히 발생하는 사건에 의해 생성되며 가장 일반적인 것 중 일부는 사람의 생명에 대한 위험, 사랑하는 사람의 죽음이나 질병, 성적 학대 사례 및 신체적, 심리적.
심리학에서 연구한 가장 흔한 트라우마는 어린 시절의 트라우마입니다. 대부분이 어린 나이에 나타나는 것으로 간주되기 때문입니다. 그러나 개인 발달의 다른 단계와 연령에 관계없이 나타날 수 있는 많은 트라우마가 있습니다.
요컨대, 우리는 트라우마가 그 사람이 할 수 없는 심각한 상황에 의해 야기된 변화라는 것을 확립할 수 있습니다. 감정적으로 관리하고 그의 기억 시스템이 변경되는 방식으로 그를 압도합니다. 정서적 위기는 파괴적인 영향으로 발생합니다. 고통받는 사람들에게 그 기억을 되살려줍니다.
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외상의 주요 유형
똑같은 사람은 없기 때문에 트라우마는 개인마다 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 정신 건강 분야의 연구자들은 일반 대중에게 가장 흔한 일련의 외상에 대해 설명했습니다.
아래에서 우리는 존재하는 주요 트라우마 유형과 각각의 기본 특성을 간략하게 살펴보겠습니다.
1. 어린 시절의 외상
어린 시절의 심리적 외상은 다음과 같은 이유로 인해 가장 중요한 것 중 일부입니다. 그것을 제시하는 소년이나 소녀의 심리적, 지적 발달에 미치는 영향.
이러한 트라우마는 심리학에서 널리 연구되는데, 성인이 되었을 때 그 사람을 발전시킬 수 있으며 많은 충격적인 경험이 있습니다. 그들을 트리거합니다.
어린 시절에 트라우마를 유발할 수 있는 상황 중 일부는 성적 학대, 신체적 또는 정서적 학대, 가족 환경, 약물 남용 또는 중독의 역동성이 있는 장소에 거주하고 있으며, 별거 또는 이혼 사례도 있습니다. 부모.
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2. 성적 학대로 인한 트라우마
어린 시절과 모든 연령의 성인 모두의 성적 학대 사례는 일반적으로 사람들의 외상의 주요 원인 중 하나이며 구성 요소입니다. 정신 건강에 가장 해로운 경험 중 하나.
성적학대란 폭력이나 협박 없이 행해지는 경우에 한하여 당사자의 동의 없이 개인의 자유나 성적 정체성을 공격하는 것이 특징인 범죄입니다.
이러한 유형의 트라우마 상황은 피해자의 정신 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 극복하기가 매우 어렵습니다. 그녀는 어떤 대가를 치르더라도 그녀를 잊고 싶어한다.
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3. 자연 외상
자연적 트라우마는 천재지변이나 천재지변, 그리고 우연히 발생하는 사고에 의해 촉발된다. 누구의 적극적인 중재도 없이.
이러한 유형의 외상은 일반적으로 자동차 사고 또는 기타 이동 수단, 지진, 홍수, 허리케인 또는 화재로 인해 발생합니다.
4. 신체적, 정신적 학대로 인한 트라우마
사람에 대한 신체적 및 심리적 학대 상황은 결국 피해자에게 트라우마를 유발할 수 있습니다. 대상이 된 학대의 유형에 따라 다소 강렬할 수 있습니다..
심리적 학대는 일반적으로 정신 건강에 매우 깊고 부정적인 후유증을 사람의 정신에 남기기 때문에 신체적 학대와 같거나 더 중요합니다.
이러한 유형의 학대는 구타, 구타, 고문, 조직적 괴롭힘, 감금 및 피해자의 신체적 또는 심리적 무결성을 위협하는 기타 여러 방식을 통해 행사될 수 있습니다.
5. 대인관계 트라우마
대인관계 트라우마는 피해자의 생명을 위협하는 심각한 경험에서 비롯되며, 다른 인간 또는 인간 그룹의 직접적인 행동으로 인해 발생합니다..
다른 사람에 의해 발생하는 이러한 상황은 강도, 납치 및 그 사람의 생명과 신체의 온전성을 위협하는 모든 종류의 테러 행위가 될 수 있습니다.
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외상 변형의 치료는 무엇입니까?
심리 치료의 맥락에서 각 사례는 독특하고 맞춤형 개입이 필요하다는 것이 당연시됩니다. 환자의 특성과 필요, 정신 병리의 원인을 기반으로 합니다. 현재 가장 많이 사용되는 기술과 전략은 다음과 같습니다.
1. 인지 재구성
이러한 심리치료 과정을 통해 환자는 자신이 가지고 있던 세상과 자신에 대한 해로운 믿음을 버리고 트라우마를 사임하다.
2. 체계적 둔감화
트라우마는 불안형 정서 부적응에 크게 의존하므로 심리치료에서 장애의 치료를 위한 전형적인 자원인 체계적인 탈감작을 사용합니다. 불안. 그것은 그 사람이 그들의 두려움에 점진적으로 직면하도록 돕는 것으로 구성됩니다., 이 경우 그들의 기억은 통제력을 유지하고 회피 역학에 빠지지 않도록 지원하고 기술을 제공합니다.
3. 마음챙김
Mindfulness는 허용에 관한 귀중한 도움을 제공합니다 현재 순간에 사람을 집중 그리고 과거와 예상되는 다가올 미래와 관련된 걱정을 놓아버리십시오. 따라서 거슬리는 생각과 불안을 제거하는 지점입니다.
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