"내 인생을 바꾸고 싶다": 다시 시작하는 23단계

우리 모두는 삶의 어느 시점에서 변화를 원했습니다. 파트너가 우리를 떠났고 우리가 주로 책임을 졌기 때문이거나 실제로 우리가 원했던 것이 아닌 대학 학위를 받았기 때문입니다.

변화는 인간과 자연에서 정상적이지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이러한 경험에서 다음 결론에 도달하는 것은 매우 정상적이고 이해할 수 있습니다. "내 인생을 바꾸고 싶다".

인생을 바꾸는 열쇠

변화 또는 변형은 자신으로부터 시작되는 개별적인 과정이므로 우리는 변화의 주요 동인입니다. 그러나 우리 자신의 신념이나 변화에 대한 두려움이 우리가 그토록 상상하는 삶의 변화에 ​​방해가 되는 경우가 빈번하다.

변경하기로 결정한 경우 다음 줄에서 변경 프로세스를 수행하는 데 필요한 단계를 찾을 수 있습니다..

1. 너 자신을 알라

다시 시작해야 할 때, 첫 번째 단계자신을 아는 것이다. 당신의 욕구가 무엇인지, 당신이 소유한 자질이 무엇인지, 당신이 따르고자 하는 방향이 무엇인지 아십시오. 변화의 첫걸음은 자기반성과 자기인식이다.

• 추천 기사: “개인 개발: 자기 성찰의 5가지 이유”

2. 삶의 목적 찾기

자기 지식은 사람이 인생에서 가지고 있는 목적이 무엇인지 알아낼 수 있는 열쇠입니다. 중요한 목표를 갖는 것은 우리에게 동기를 부여하기 때문에 핵심입니다. 그것은 우리가 움직이도록 돕고 우리의 일상을 지탱하는 힘입니다. 이제 변화는 목적을 시각화하는 것뿐만 아니라 쫓는 동안 길을 즐기십시오.

3. 당신을 위해 그것을

위의 내용을 효과적으로 하기 위해서는 자신과의 연결이 필요하기 때문에 자신을 철저히 아는 것이 매우 유용합니다. 우리는 여러 번 우리가 변하고 싶다고 생각하지만, 우리에게 영향을 미치는 것은 다른 사람의 의견이기 때문입니다. 우리는 그들이 우리에게 부과하는 것이 우리가 원하는 것이라고 믿습니다.. 추구해야 할 목표는 진실해야 합니다. 그렇지 않으면 변경하기 어려울 것입니다.

4. 변화에 열려있다

이전 요점은 우리가 변화하기로 결정하도록 유도하므로 상당한 양의 의지가 필요합니다. 변화에 개방적이라는 것은 어느 정도의 노력을 통해 목표를 변화시키고 추구하려는 의지를 의미합니다.

5. 변경 계획

변화하고 싶은 욕구가 명확하고 무엇을 바꾸고 싶은지 알게 되면 변화를 계획해야 합니다. 종이에 적는 것도 가능하다면 시각화하기가 더 쉽고 필요할 때 생각나는 데 드는 노력을 덜 수 있습니다. 시간아, 우리는 작은 하위 목표를 설정하고 날짜를 정해야 합니다.

6. 그러나… 단기 목표를 설정

장기적인 목표만 세우는 것이 아니라 단기적인 목표도 고려해야 합니다. 그것이 우리가 변화 과정에서 동기를 부여받을 수 있는 유일한 방법이기 때문입니다. 약속.

7. 컴포트 존에서 벗어나

컴포트 존은 우리가 보호받고 편안함을 느끼는 무형의 장소, 그리고 이 영역에서 벗어나면 적응하는 것처럼 보이지만 항상 그렇지는 않은 정신 계획을 테스트하기 위해 노력해야 합니다.

• 관련 기사: "컴포트 존에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 그것을 달성하기 위한 7가지 열쇠"

8. 불확실성을 두려워하지 마세요

그리고 그것은 안전지대를 떠나는 것은 어느 정도의 불안을 야기할 수 있습니다, 주로 불확실성에 대한 두려움 때문입니다. 우리가 변화할 때 무엇이 ​​우리를 기다리고 있는지 알지 못하는 것은 우리 자신에 대한 충분한 확신이 없거나 변화의 부정적인 결과만을 시각화하는 경우 두려움을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 이 비합리적인 두려움을 버리고 구해야 합니다. 침착하고 분석적으로 위험을 분석.

9. 기복이 있을 수 있음을 유의하십시오.

우리가 실패할 수 있다는 것을 받아들이는 것 또한 긍정적입니다. 뜻대로 되지 않으면 포기하라는 뜻이 아니라, 넘어진 뒤에는 스스로를 이겨내고 가능한 한 빨리 일어날 준비를 해야 한다는 것입니다.

10. 자신에게 동기를 부여

자신에게 동기를 부여하는 방법을 아는 것도 변화할 수 있는 열쇠 중 하나이며 사람이 가질 수 있는 최고의 자질 중 하나입니다.

• 이를 수행하는 방법을 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다.스스로에게 동기를 부여하는 10가지 열쇠”

11. 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오

변화는 개별적인 과정입니다. "나는 내 인생을 바꾸고 싶다"고 말하는 사람이 아니라 당신과 매우 다른 상황에 처한 다른 사람이 아닙니다. 그러므로 남과 자신을 비교하지 말고 자신과 자신의 욕망에 충실하고 온 힘을 다해 싸워야 합니다.

12. 다른 사람의 의견을 맹목적으로 듣지 않는다

또한 다른 사람의 모든 의견을 들어서도 안 됩니다. 어떤 사람들은 자신의 두려움을 당신에게 투사하는 경향이 있습니다.. 누군가가 변화하려는 의지가 없다면 아마 당신도 변화할 수 있다고 믿지 않을 것입니다.

13. 보상을 생각하라

변화 과정에서 자기 동기를 유지하려면 변화 달성의 보상이나 긍정적인 결과를 시각화하는 것이 중요합니다. 그러나 변신 과정 자체가 상이라는 사실을 잊어서는 안 된다.

14. 자신을 사랑하세요

자신에게 너무 가혹하지 않고 일이 계획대로 되지 않을 수도 있다는 사실을 받아들이는 것도 중요합니다. 물론 실패를 바로잡고 교훈을 얻을 수는 있습니다. 당신이 당신과 공감하지 않는다면, 누가 하겠습니까?

15. 진짜 유지

우리가 설정한 목적과 목표는 항상 현실적이어야 합니다. 그것들은 변화 과정을 방해하고 좌절감을 유발할 수 있으며, 이는 불쾌할 뿐만 아니라 애쓰다.

16. 당신의 제한적인 믿음에 도전하세요

제한적 신념은 우리를 변화시키지 못하게 하는 비합리적인 생각입니다. 개인의 성장을 방해. 예를 들어, "나는 항상 운이 좋지 않기 때문에 이것을 할 수 없습니다." 변화에 반하지 않으려면 이런 생각을 극복하는 것이 필요하다.

17. 책임감을 가지다

책임을 진다는 것은 변화에 직면하여 자신에게 권한을 부여하는 것을 의미합니다. 역경을 극복할 수 있는 충분한 셀프 리더십 역량으로 주변에서 일어나는 사건에 대처하는 능력입니다. 귀하는 귀하의 결정에 책임이 있는 사람임을 분명히 해야 합니다.

18. 희생정신을 버리다

변화에 대한 책임을 지는 것의 반대는 피해자 역할을 하는 것입니다. 책임은 행동이지만, 피해자는 마비된다.

19. 도움을 구하다

다른 사람의 도움을 받아들이세요 손을 빌려주고 싶은 이 마음이 진심이라고 생각한다면. 친구나 가족 중에 특정 사항에 대해 도움을 줄 수 있는 사람이 없으면 트레이너, 교사 또는 코치를 고용하는 옵션을 고려할 수 있습니다.

코치는 개인 개발의 전문가이며 사람들이 자기 인식을 개선하고 현실적인 목표를 계획하며 변화에 직면하여 스스로에게 힘을 실어주고 자기 동기를 부여하도록 돕습니다. 이 분야의 전문가를 고용하면 변화 가능성을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

20. 현재를 놓치지 마세요

발을 땅에 딛고 있는 것은 변화의 과정을 수행하는 데 필수적입니다. 그렇기 때문에 지금 여기에 있는 것이 중요합니다., 자신과 연결되어 있습니다. 변화를 염두에 두는 것은 좋지만 변화를 이루기 위해서는 매일 노력해야 하며 매일 자신이 어디에 있는지 잊지 말아야 합니다.

21. 학습 방법을 활용하십시오.

일이 계획대로 되지 않을 때 경험을 통해 배우고 다시 제자리로 돌아가는 것이 필요합니다.즉, 변경 사항에 다시 연결됩니다. 성공하는 사람은 실패에서 배우고 넘어져도 다시 일어나는 사람입니다.

22. 연습 분리

감정적 해방으로 이해되는 분리는 변화 과정의 핵심입니다. 이것은 우리 삶에서 중요한 사람들을 제거하는 것을 의미하는 것이 아니라 훨씬 더 현실적이고 덜 감정적인 관점에서 사물을 볼 수 있도록 도와줍니다.

• 이 기사에서 분리에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.감정적으로 자유로워지기 위한 분리의 5가지 법칙”

23. 감정을 관리하는 법을 배우십시오

동기 부여의 과잉과 부족은 모두 변화 과정을 방해할 수 있으며, 과잉 동기가 긍정적이라고 생각하는 사람도 있지만, 그것은 우리에게 너무 높은 기대를 유발할 수 있습니다 변경 과정에서 좌절을 초래할 수 있습니다. 우리의 감정을 인식하고 감정을 관리하는 방법을 배우는 것은 개인 변화의 결정적인 요소입니다.

다시 시작하는 것은 놓아주는 것입니다

결론적으로 우리는 변화하기 위해서는 결정을 내리는 법을 배워야 한다는 생각을 강조할 수 있습니다. 타협을 받아들이고 우리 시대의 특정 요소를 버리는 것이 더 낫다는 생각을 받아들입니다. 하루.

이러한 방식으로 개인 개발이 효과적으로 수행됩니다. 의욕을 꺾고 실망시키는 좌절도 없을 것입니다.