자기기만은 행동 중독에 어떤 영향을 줍니까?

중독에 빠진 사람은 그 악순환에서 헤어나지 못한다. 이러한 이유로 이를 극복하기 위해서는 따라야 할 몇 가지 지침을 설정하고 전체 프로세스를 안내할 전문가에게 가야 합니다. 가장 어려운 단계 중 하나는 급락하고 치료를 받기로 동의하는 것입니다. 그러나 이것은 이 사람들이 직면해야 하는 주요 어려움이 아닙니다.

중독의 주요 특징 중 하나는 영향을 받은 사람들이 문제에 대해 느끼는 복합적인 감정입니다. 그들이 치료를 받기로 결정했다면 그것은 자신의 행동이 유익하지 않고 도움이 필요하다는 것을 알기 때문입니다. 그러나 그들은 동시에 중독에 대한 일종의 "그리움"을 느낄 수 있으며 정당화와 변명을 통해 이전 생활 방식으로의 복귀를 촉진할 수 있습니다.

중독에는 두 가지 유형이 있습니다. 약물, 알코올 또는 담배와 같은 특정 물질에 대해 발생하는 중독과 행동 중독입니다. 이 기사에서는 후자에 초점을 맞출 것입니다. 행동 중독에 걸린 사람들이 겪을 수 있는 주요 자기기만은 무엇이며 그것이 그들에게 미치는 영향.

행동 중독이란 무엇입니까?

이전 섹션에서 진행한 것처럼 행동 중독은 물질이 아닌 행동에 대한 의존성을 나타내는 중독입니다. 예를 들어, 우연의 게임에 대한 지속적이고 통제되지 않은 참여 또는 예를 들어 항상 온라인 비디오 게임을 해야 하는 필요성과 같은 행동 중독일 것입니다.

주의를 기울이는 것이 중요합니다 이러한 행동이 중독으로 간주되려면 개인의 삶의 질을 저하시키는 반복적인 패턴을 구성해야 합니다. 신체적, 정신적으로 일련의 피해를 입힙니다(더 큰 충동성, 좌절감에 대한 낮은 내성, 공격성...). 일반적으로 중독은 영향을 받은 사람의 정서적, 사회적 관계에 큰 경제적 피해와 상당한 악화를 초래할 수 있습니다.

게다가 흥미로운 점은, 매우 자주, 행동 중독은 물질 중독과 함께 진행됩니다., 그들이 개발하는 프레임 워크 이후 ( 병적 도박, 예) 일반적으로 알코올, 약물 및 기타 중독성 물질과 연결됩니다.

• 관련 기사: "인지부조화: 자기기만을 설명하는 이론"

자기기만이 행동 중독에 미치는 영향

중독된 사람에게 중독의 근간이 되는 행위를 하지 않고 특정 시간을 보내는 것은 많은 양의 불안과 스트레스를 유발하는 관점이다. 이런 식으로, 영향을 받은 사람은 이것이 수반하는 압력을 완화하는 것이 유일한 임무인 일련의 생각을 발전시킵니다. 우리는 이러한 유형의 생각을 자기기만적인 생각으로 알고 있습니다. 다음으로, 우리는 이러한 유형의 중독에서 가장 빈번한 자기기만 5가지를 제시합니다.

1. 재발을 식별하지 못하거나 경시함

일반적으로 영향을 받은 사람은 자신이 중독성 행동의 에피소드로 되돌아가고 있음을 알고 있습니다. 하지만, 때때로 당신은 그것을 받아들이지 않거나 당신이 하고 있는 것이 당신의 중독과 아무 관련이 없다고 믿으려고 합니다..

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "가장 중요한 14가지 유형의 중독"

2. 중독을 "도덕적으로" 용인되는 것으로 위장

행동 중독의 피해자인 일부 사람들은 종종 무의식적으로 거리를 두며, 당신의 문제와 다음과 같이 사회적으로 더 명백하거나 덜 받아들여지는 다른 유형의 중독 사이 마약 중독. 그래서, 도박에 중독된 사람은 매일 코카인을 사용하는 사람에 비해 문제를 보지 못할 수 있습니다..

3. 재발의 원인이 무엇인지 인식하지 못함

중독이 물질에 기반을 두고 있을 때, 우리를 재발로 이끄는 행위를 인식하기가 훨씬 더 쉽습니다. 예를 들어, 담배 중독의 경우 분명히 담배에 불을 붙일 것입니다.

그러나 중독이 행동에 기반을 둔다면 어떤 일이 벌어질까요? 영향을 받는 사람이 훨씬 더 어려울 것이라고 당신이 그 충동에 다시 빠지려 한다는 것을 인식하십시오, 변명하는 행동으로 이어지고 치유 과정을 방해할 수 있습니다.

4. 당신이 "통제"할 수 있다고 생각

이것은 가장 흔한 자기기만 중 하나입니다. 영향을 받은 사람은 자신의 행동을 "통제"할 수 있을 만큼 충분히 발전했다고 생각하므로 "위험한" 상황에 이르면 경계를 낮춥니다.

5. "학습"이라는 아이디어로 중독을 변명

이상하고 모순적으로 보일지 모르지만 그것은 빈번한 자기기만입니다. 중독된 사람은 중독의 다양한 측면을 실험하면서 이와 관련하여 훈련이나 학습 향상을 구실로 강박 행동을 수행합니다. 현실에서 이룬다는 건 중독성 악순환으로 다시 돌아가는 것뿐.

중독을 극복하기 위한 치료 지원을 찾고 계십니까?

중독성 장애가 발생했다고 생각하고 이를 극복하기 위해 전문적인 도움을 찾고 있다면 저희에게 연락하십시오.

~ 안에 리콜 클리닉 우리는 약물 사용 여부에 관계없이 중독 치료를 전문으로 하며 개인화된 방식으로 지식과 경험을 제공할 것입니다.