Technophobia: 원인, 증상 및 치료

새로운 기술이 우리의 삶에 힘을 실어주고 있으며, 컴퓨터, 태블릿 또는 스마트폰을 통해 하루 24시간 디지털 세계에 연결할 수 있습니다. 이것은 우리가 다른 사람과 환경과 관계를 맺는 방식을 야기했으며 많은 경우에 이것은 우리에게 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 정보에 대한 더 많은 접근을 용이하게 하고 새로운 직업적 기회와 여가.

아무도 새로운 기술의 이점을 의심할 수 없습니다. 그러나 모든 것이 장밋빛은 아니며 전문가들은 한동안 오용의 위험에 대해 경고해 왔습니다. 그만큼 노모포비아, 그 FOMO 증후군 아니면 그 테크노스트레스 몇 가지 예입니다.

오늘 우리는 기술 발전과 관련된 또 다른 장애인 기술 공포증에 대해 이야기할 것입니다.e는 새로운 기술과 디지털 세계에 대한 혐오 또는 비합리적인 두려움이 특징입니다..

테크노포비아란?

Technophobia는 복잡한 개념이며 이에 대한 연구는 많지 않습니다. 한편으로는 정도가 다른 것으로 보이며, 그 동안 현상을 연구한 최초의 연구자 중 한 사람에 따르면 캘리포니아 대학의 심리학자인 30세의 Larry Rosen은 세 가지 범주의 과목이 있는 것 같습니다. 기술혐오자:

• 어색한 테크노포비아: 신기술을 숙달하지 않고 사용하지만 불편함을 느끼는 사람들입니다.
• 인지 기술 공포증: 그들은 그것을 사용하지만 그들이 완전한 자격이 없다고 느끼기 때문에 두려워합니다.
• 열성적인 기술 혐오자: 병적인 것으로 간주되며 신기술 사용에 대한 비합리적인 두려움을 경험합니다.

따라서 기술공포증의 증상은 불편함과 불안감에서부터 병리학적 극단, 즉 사람이 새로운 기술과 접촉할 때 큰 불안을 느끼는 것까지 다양합니다.

이 용어는 1984년에 출판된 미국 정신과 의사인 Craig Brod의 책 "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution"에서 처음 등장했습니다. 저자에게 테크노 스트레스는 "새로운 컴퓨터 기술을 건전하게 다루는 높은 능력에 기원을 둔 적응병"이다.

• 관련 기사: “테크노스트레스: -디지털 시대-의 새로운 정신병리학

이 현상의 원인

기술 공포증의 원인은 증상과 마찬가지로 다양할 수 있습니다. 덜 심각한 경우에는 개인이 다음과 관련하여 갖는 인식에서 기원을 찾을 수 있습니다. 변화에 적응하지 못하게 하는 특별한 불안, 기술 장치를 지배 기술적. 예를 들어 새로운 환경에 적응할 수 없는 기업의 관리자를 상상할 수 있습니다. 원활한 운영에 큰 도움이 되더라도 기술을 사용할 수 없을 것이라고 생각하기 때문입니다. 너의 회사. 또는 스마트폰 사용법을 몰라서 핸드폰 업데이트 하기 싫은 남자.

실제로 연구에 따르면 40세 이상의 성인은 사용에 익숙해지는 데 어려움을 겪습니다. 연구에 따르면 원인 중 하나는 컴퓨터 및 기타 기술 장치에 대한 두려움일 수 있습니다. 낯선 사람. 즉, PUC-SP 컴퓨터 과학 심리학 연구 센터의 Rosa Farah가 언급한 바와 같이 (상파울루), "두려움을 일으키는 것은 기술 장치가 아니라 기계".

하지만, 극단적인 경우 기술 공포증은 공포증 장애일 수 있으므로 충격적인 사건의 결과로 발생할 수 있습니다. 과거의 과정으로 인해 고전적 조건화. 일부 전문가들은 이러한 비합리적인 두려움을 사이버 공포증이라고 부르기도 합니다. 공포증 장애는 관찰을 통해서도 알 수 있으며 ""대리 조건화”.

기술에 대한 두려움의 증상

기사 전반에 걸쳐 설명된 바와 같이, 이 현상에는 다양한 징후가 있으므로 증상의 강도는 개인마다 다를 수 있습니다. 그러나** 테크노포비아의 증상은 기술 장치의 사용이나 새로운 기술**과 관련된 모든 것에 직면했을 때 발생하며 가장 특징적인 것은 다음과 같습니다.

• 공포감, 극단적인 경우 공황 상태.
• 불안과 괴로움.
• 심계항진.
• 불안.
• 땀을 흘리다.
• 호흡 곤란 및 질식.
• 떨림.
• 집중력 부족.
• 두려워하는 자극의 회피.

이 공포증의 치료

현상의 심각성은 다양할 수 있기 때문에 이러한 두려움은 종종 개인이 새로운 문제를 처리하도록 훈련함으로써 극복될 수 있습니다. 짧은 과정을 수강하도록 격려하고 오늘날 매우 유용한 신기술을 다루는 방법을 배울 수 있음을 보여줍니다. 하루에.

하지만, 심한 경우 심리적 도움이 필요할 수 있습니다.. 심리치료는 많은 조사에서 알 수 있듯이 매우 효과적이며 다양한 기법을 사용하는 인지 행동 치료가 일반적으로 사용됩니다.

공포증 치료를 위해 가장 많이 사용되는 것은 이완기법과 노출기법이다. 그러나 가장 널리 사용되는 것은 두 가지를 모두 사용하는 것입니다. 이를 체계적 둔감화라고 합니다. 이러한 유형의 치료를 통해 환자는 다양한 대처 기술을 배우고 체계적인 방식으로 두려움에 노출됩니다. 즉, 그의 특징인 신체적, 정신적 반응을 조절하는 법을 배우면서 두려운 자극에 직면하게 됩니다. 공포증.

그러나 이러한 형태의 치료는 이러한 유형의 장애에 효과적인 것으로 입증된 유일한 치료법이 아닙니다. 마음챙김 기반 인지 치료 수용전념치료도 도움이 된다.

둘 다 3세대라고 불리는 행동 심리 요법 그룹에 속합니다.

• 우리 기사에서 "3세대 치료제란?” 우리는 당신에게 그것들을 설명합니다.

공포증의 종류

공포증은 비교적 흔한 불안 장애이며 인구의 많은 부분이 거미, 뱀, 광대 등 다양한 자극이 있을 때 공포증으로 고통받습니다.

• 존재하는 다양한 유형의 공포증에 대해 알고 싶다면 기사 "를 방문하십시오.공포증의 유형: 공포 장애 탐색”