당신이 알아야 할 심리 치료에 대한 10가지 오해
일반적으로 심리학의 세계, 특히 심리 치료사의 직업, 대중 문화에서 순환하고 완전히 잘못된 많은 신화의 기초가 될 가능성이 매우 높습니다. 치료사의 역할, 정신 장애 및 치료 가능성에 대한 신화 이 작업 분야에 대한 우리의 비전을 매우 편향되고 실수.
분명히, 심리 치료에 대한 이러한 신화 그것들은 사람들로 하여금 심리학자들의 작업에 대해 덜 인식하게 만들 뿐만 아니라, 그들 때문에 그들은 그들은 이러한 서비스와 서비스를 제공하는 사람들 사이의 적합성에 해로운 편견과 잘못된 기대를 만듭니다. 필요합니다.
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심리 치료에 대한 주요 신화
따라서 심리치료사와 그들의 작업에 대한 이러한 다양한 통념을 하나씩 검토하는 것은 이 중요한 자원의 유용성과 잠재력에 대해 명확히 하는 데 유익합니다. 보자 이 잘못된 믿음은 무엇입니까.
1. 치료는 장애가 있는 사람에게만 해당됩니다.
정신 장애가 있거나 심각한 질병 진단을 받은 사람은 심리 치료사를 방문해야 할 여러 가지 이유가 있을 수 있지만, 이는 지극히 정상적인 것이기도 합니다. 이러한 문제가 없는 사람들은 이러한 전문가 중 한 사람의 서비스를 받기로 결정합니다.
예를 들어, 인지 성능을 향상시키려는 사람은 다음의 훈련을 사용하기로 결정할 수 있습니다. 작업 기억, 또는 일상적인 문제를 관리하는 방법을 배웁니다.
2. 심리 치료사는 "치료"
심리학에서는 상황을 역전시키는 것이 불가능하며, 사람을 위기 또는 장애의 첫 징후가 나타나기 이전 단계로 되돌리도록 할 수 없습니다. 뇌는 항상 변화하는 일련의 기관이며, 결코 같은 상태를 거치지 않으며 정신 상태에서도 마찬가지입니다. 진단된 장애가 나타날 때, 증상을 둔화시킬 수 있습니다, 그러나 완전히 사라지게 만들지는 않습니다.
3. 환자는 수동적 역할을 유지
현실에서 더 먼 것은 없습니다. 심리 치료사는 전문 지식과 도구를 가져오지만 환자는 사무실 문을 통과하는 것에 국한되지 않습니다. 그리고 그것이 이루어지게 하라 그들은 발전을 위해 자신의 역할을 다해야 합니다.
4. 우리의 말을 들어줄 누군가를 위해 돈을 지불하세요
심리 치료의 효과는 단순히 환자가 말을 하고 감정을 토로하게 하는 것에 기반하지 않습니다. 이 신화는 전통적인 정신 분석 세션의 단순한 이미지를 기반으로 할 수 있지만 현재 심리 치료도 다음과 같은 이론을 기반으로 하지 않습니다. 지그문트 프로이트 또한 제공되는 서비스는 누군가가 우리의 말을 들을 수 있는 가능성을 제공하는 것으로 구성되지 않습니다.
사실 심리치료사들은 프로세스를 안내하기 위한 관련 정보만 수집합니다. 진단, 예후 및 개입에 대한 정보를 제공합니다. 즉, 환자에 대한 데이터를 수집하는 것 외에도 도구를 사용합니다. 과학적으로 테스트되고 훈련을 받았으며 환자에게 적용되어 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것 개선하다. 예를 들어 다음을 보면 알 수 있습니다. 일부 인지 행동 기술.
5. 심리 치료는 조언을 제공합니다
이것은 심리 치료에 대한 가장 널리 퍼진 신화 중 하나이지만 완전히 잘못된 것입니다. 심리학에서는 우리의 삶을 인도하는 "황금률"이 거의 없습니다., 그러나 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해 특정한 경우에 적용할 수 있는 도구가 있습니다. 환자는 치료사가 자신의 삶을 정리하는 방법을 알려줄 것이라고 기대해서는 안 됩니다. 보다 구체적인 주제에 대해.
6. 심리 치료에서는 당신이 그것을 믿는 한 무엇이든 진행됩니다.
이것은 완전히 거짓입니다. 모든 치료 제안이 유효한 것은 아닙니다. 과학적으로 효능이 입증된 특정 유형의 문제 또는 목표에 대해. 방법이 작동할 수 있다고 믿는 것만으로는 실제로 유용하지 않습니다.
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7. 치료사는 자신의 관점을 강요합니다.
과학적으로 효능이 입증된 치료에서 테라피스트들은 그들은 자신의 계획을 강요하려고하지 않습니다오히려 그들은 정보를 수집하고 당시에 알고 있는 것을 기반으로 각 경우에 어떤 개입이 가장 효과적인지 확인합니다.
8. 세션에서 낙관주의를 가르칩니다.
치료 서비스 그들은 단순히 낙관론을 퍼뜨리는 것에 국한되지 않습니다.. 사실, 사람들은 사물을 낙관적으로 해석하는 성향을 보이기 때문에 많은 경우에 이것은 필요하지도 않습니다.
9. 자조를 읽는 것은 치료를 받는 것과 같습니다
자기계발서 읽기 치료 효능이 있는 것으로 밝혀진 바 없다.무엇보다도 환자와 전문가 간의 상호작용이 불가능하고, 한편으로는 개인 맞춤형 치료를 제공할 수 없기 때문입니다. 그 유용성은 오히려 반영할 내용을 제공하는 데 있습니다.
10. 개선이 갑자기 온다
치료 세션을 통해 발생하는 진행 보통 점차적으로 온다, 어느 날부터 다음 날까지가 아닙니다. 또한 이는 일반적으로 그 효과가 지속됨을 나타냅니다.