코르티솔이 높으면 어떤 영향이 있습니까?
스트레스는 일반적으로 위협적이거나 매우 빠른 반응이 필요한 상황에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 그러나 심장 박동수 증가나 근육 긴장과 같이 육안으로 볼 수 있는 스트레스 요소 외에도 일련의 매우 복잡한 호르몬 과정은 무엇보다도 특정 상황에서 스트레스를 받을 수 있는 원인이 됩니다. 삶. 관련된 모든 호르몬 중에서 다른 모든 호르몬보다 눈에 띄는 것이 있습니다. 바로 코티솔입니다.
우리 몸이 기능하기 위해 사용하는 호르몬과 마찬가지로 코르티솔 자체는 우리에게 해를 끼치는 물질이 아닙니다. 그러나 어떤 상황에서는 이 호르몬에 많이 노출되면 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 이 기사에서는 코티솔이 너무 높으면 우리 몸에 미치는 영향즉, 예상보다 혈액에 훨씬 더 많이 존재하는 경우입니다.
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코르티솔이란 무엇입니까?
"스트레스 호르몬"으로 알려진 코르티솔은 스트레스가 많은 상황에서 신체를 조절하는 역할을 하는 스테로이드 호르몬.
스트레스 상태에서 근본적인 역할을 할 뿐만 아니라 혈압과 포도당 대사, 인슐린 방출 및 반응에 역할이 있습니다. 염증성.
호르몬으로서 코르티솔을 특정 땀샘에서 혈류로 한 번 방출되는 분자로 보면 더 잘 이해할 수 있습니다. 그것은 그것을 포획하는 특정 세포에 도달할 때까지 순환계를 통해 변위되고 다음으로 인해 특정 반응을 경험합니다. 그것. 이제 확대하여 혈액에서 수천 개의 코르티솔 분자가 동시에 "찾아보는" 방법을 확인하고 그들이 유기체의 많은 다른 부분에 도달할 수 있다는 것을 알게 되면 그들의 복잡성에 대한 아이디어를 얻게 될 것입니다. 작동. 그러나 요약하자면 다음과 같이 말할 수 있습니다. 코르티솔은 신체가 모든 우선순위를 가장 절대적인 단기주의로 전환하도록 합니다., 중장기적으로 이익이 되는 프로세스를 배경으로 남겨두고 현재 순간의 요구에 신속하게 대응하는 데 필요한 것에 집중합니다. 신체가 코르티솔을 많이 방출하는 것은 우리가 일종의 비상 상태에 들어갔기 때문입니다.
실제 또는 가상의 위협을 경험할 때 신체는 두 가지 방식으로 대응할 준비를 합니다.
위협에 대한 대응 반응을 통해 또는 위협을 피하거나 도주함으로써. 코르티솔은 사람이 긴장 상태와 즉각적인 주의를 경험하는 스트레스 상황에 대한 이러한 반응을 제어하는 역할을 합니다. 부신이 생리적 반응으로 코티솔을 방출하여 반응하는 경우입니다.- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "스트레스의 종류와 원인"
높은 코르티솔 수치의 주요 효과는 무엇입니까?
우리가 본 것처럼 코르티솔은 인류 역사를 통틀어 중요한 역할을 한 것으로 밝혀진 중요한 호르몬입니다. 위협에 직면하는 것은 죽음과 죽음의 차이를 직접적으로 의미했기 때문에 종으로서의 우리의 탄생. 활착.
그러나 높은 코티솔 수치는 아래에서 볼 수 있듯이 다양한 부정적인 측면과 질병과도 관련이 있습니다. 그렇다면 높은 코티솔이 어떤 영향을 미치는지 봅시다.
1. 정서적 불안정
정서 불안정은 신체의 높은 코르티솔 수치의 첫 번째 결과 중 하나이며 이러한 더 큰 과민성과 어느 정도 갑자기 불안을 경험하는 경향으로 나타납니다..
과도한 코르티솔은 낮 동안 사람을 더 짜증나게 만듭니다. 감정을 느끼고 다른 사람들과 비타협적으로 상호 작용하며 어떤 문제, 예기치 않은 사건 또는 새로운 상황을 나쁘게 받아들이게 됩니다. 정면을 바라 보는.
이것은 하루 종일 모든 사람과 더 많은 대립을 일으키고, 결과적으로 더 많은 스트레스와 화를 내거나, 짜증을 내거나, 슬퍼하는 경향이 더 커집니다.
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2. 설탕 수준의 불균형
코르티솔 수치 상승, 또한 혈당 수치를 급상승시킵니다., 일련의 심각한 건강 질병을 일으킬 수 있습니다.
이처럼 갑작스럽고 높은 당 수치로 인해 발생할 수 있는 주요 질병 중 하나는 혈액은 간이 더 많은 포도당을 생성하도록 자극하여 발생하는 고혈당증입니다. 코티솔.
장기적으로 저혈당증은 쇠약, 시야 흐림, 숨가쁨, 복통, 메스꺼움 또는 구토와 같은 신체에 유해한 증상을 유발할 수 있습니다.
3. 혈압 상승
우리가 지적했듯이 코티솔은 신체의 동맥 혈류를 조절하고 관리하는 데 특정한 역할을 합니다. 그래서 스트레스 호르몬 수치가 높으면 혈압이 높아질 수 있습니다. 높은.
이는 다시 낮 동안 스트레스를 받고 더 오래 살려는 성향과 관련이 있습니다. 우리에게 제시된 모든 상황을 강조하여 감정을 통제하기 어렵게 만들고 충동.
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4. 인지 변화
과도한 코르티솔은 또한 가장 중요한 정신 기능 중 일부에서 인지적 변화를 일으키며, 집중력과 기억력이 가장 큰 영향을 받습니다. 무엇보다 이 호르몬이 우리 몸에 많이 존재할 때, 우리는 더 적은 수의 기억을 생성하거나 더 적은 중요한 세부 사항을 암기하는 경향이 있습니다.. 또한 강한 스트레스와 관련된 특정 순간(예: 교통 사고)에 매우 높은 코르티솔 "피크"를 겪으면 몇 분 후에 아무것도 기억하지 못하는 것이 일반적입니다.
이것은 일반적으로 이 문제의 영향을 받는 사람들이 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 겪고 있음을 의미합니다.
5. 골밀도 감소
골다공증으로도 알려진 골밀도 감소는 장기간 지속되면 신체의 코르티솔 수치 상승의 직접적인 영향이며, 신체의 칼슘 흡수 감소로 구성됩니다..
골다공증은 다음과 같은 일련의 문제로 이어질 수 있는 심각한 결핍입니다. 뼈가 다공성이 되고 덜 생기기 때문에 정기적으로 뼈를 부러뜨리는 경향이 있습니다. 내성.
6. 근육 조직 감소
뼈에 영향을 미치는 것 외에도 상승된 코르티솔은 근육이나 근육 조직에도 영향을 미칩니다. 이 호르몬 수치가 높을수록 크게 감소하기 때문입니다. 궁극적으로 코르티솔은 빠른 신진대사를 우선시하므로 신체가 충분한 에너지를 갖게 됩니다. 빠르게 "소진"될 수 있으며 생성할 때 귀중한 리소스가 제거됩니다. 근육.
그렇기 때문에 스트레스를 많이 받을수록 근육 조직의 일부를 잃을 위험이 더 커지고 약해질 수 있다는 점을 기억하는 것이 편리합니다.
7. 살찌 다
높은 콜레스테롤 수치가 사람들의 신체에 미칠 수 있는 또 다른 중요한 영향은 급격한 체중 증가, 이것은 생물학적 과정만으로 인한 것일 필요는 없지만 매우 스트레스를 받으면 종종 배고픔에 대한 잘못된 느낌을 유발하거나 정서적 굶주림.
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