샤워는 아침과 저녁 중 어느 것이 좋을까요?

당신은 아침이나 밤에 샤워하는 것을 선호하는 사람들 중 하나입니까? 어떤 사람들은 아침에 바로 샤워를 하는 것을 선호하는 반면, 어떤 사람들은 깨끗한 잠자리에 들기 위해 자기 전에 샤워를 하는 것을 선호합니다.

하지만... 아침과 밤에 샤워하기로 결정하면 다른 이점이 있습니까? 글쎄, 그것은 당신의 목표에 달려 있습니다. 인생의 모든 것과 마찬가지로 두 가지 옵션 모두 장점과 단점이 있습니다. 예를 들어, 당신이 아침에 일어나는 것이 어렵다고 생각하는 사람이라면 아침에 샤워를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

언제 샤워를 해야 할지 모르겠다면 이 기사에서 샤워의 비법을 살펴보자. 그러나 이상적인 순간을 결정하는 것은 많은 경우 개인 습관 및 그러나 일하기 전이나 출근하기 전에 거품을 내기로 결정하는 데는 과학이 있습니다. 침대. 그러니 주의하세요!

아침 샤워의 이점

다음 요구 사항 중 하나라도 충족되면 아침에 샤워해야 합니다.

1. 당신은 기름진 피부를 가지고

지성 피부라면 밤에 샤워하는 대신 아침 샤워를 삶에 포함시켜야 할 수도 있습니다.. “아침에 샤워하는 것은 지성 피부에 좋을 수 있습니다. 밤에는 기회가 더 많기 때문입니다. 피지선은 피지를 과도하게 생성하고 샤워는 모공 청소에 좋습니다.”라고 그는 설명합니다. 그만큼 박사 홀리 필립스 에게 야후헬스.

2. 당신은 창의적인 사람입니다(또는 창의적인 직업에서 일합니다).

창의적인 사람이라면 또는 창의적인 작업을 수행해야 하는 직업에서 일합니다., 아침에 샤워하는 것은 거의 명상과 같습니다, 뜨거운 물을 사용하면 샤워를 통해 동시에 정신을 차리면서 휴식의 정신 상태로 들어갈 수 있습니다. 머리에서 새로운 아이디어가 떠오를 수 있는 이상적인 상태입니다. 따라서 이러한 상황에서 “일초에 샤워를 하는 것이 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 최적의 창의성”이라고 Harvard University의 심리학 교수인 Shelley Carson은 설명합니다.

또한 전문가는 다음과 같이 덧붙입니다. 따라서 샤워는 긴장을 풀고 정신 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.”

3. 아침에 일어나기 힘드신 분

아침에 일어나기 힘드시죠? 아침 샤워는 몸을 활성화하고 잠을 깨는 데 도움이 되기 때문에 많은 사람들에게 좋습니다.. 따라서 아침 샤워는 경계심을 갖게 하고 신진대사를 가속화합니다. 과학적 연구에 따르면 아침에 몇 분 동안 찬물 샤워를 하면 남은 하루 동안 더 깨어 있는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 면도하다 베다

당신은 샤워 중에 클래식 면도기를 사용하고 때때로 면도하는 동안 자해하는 사람들 중 하나일 수 있습니다. 그렇다면 아침 샤워는 당신을 위한 것입니다. 잡지에 실린 기사입니다 위대한, 잘 출혈을 멈추는 혈소판은 아침에 더 활동적입니다. 오후나 밤보다

야간 소나기의 이점

다음 사항 중 하나 이상에 해당한다고 느낄 때 밤에 샤워를 해야 합니다.

1. 당신은 수면에 문제가

잠드는 데 문제가 있는 경우, 저녁 샤워가 이상적입니다. 아침 소나기로 잠을 깨울 수 있지만 야간 소나기는 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. "샤워나 목욕을 마친 후의 빠른 냉각은 자연스러운 수면 유도제가 되는 경향이 있습니다."라고 전문가인 크리스토퍼 윈터(Christopher Winter)는 말합니다. 미국수면의학회 그리고 Martha Jefferson 병원의 이사입니다.

2. 피부가 건조하다

지성 피부의 경우 아침에 샤워하는 것이 좋다면, 피부가 건조하다면 밤에 샤워하는 것이 좋습니다. 미국 피부과 전문의 Tanya Kormeili는 이렇게 설명합니다. 에게 야후헬스.

3. 깨끗한 시트를 원하십니까?

깨끗한 시트를 원하십니까? 그래서 밤 샤워를 선택. 이따금 시트를 청소하지 말라는 말은 아닙니다. 그러나 특히 땀을 많이 흘리거나 육체적으로 힘든 일을 하는 사람들에게 가장 좋은 선택은 잠자리에 들기 전에 샤워를 하는 것입니다. 또한 더 편안하게 잠을 잘 것입니다.

4. 너의 하루 하루가 그렇게 깨끗하지 않은 하루를 끝내게 해

그리고 물론, 당신의 작업이 정확히 깨끗하지 않을 수도 있고, 예를 들어 당신이 기계공이기 때문에 8시간이 끝나면 당신은 기름으로 가득 차게 될 것입니다. 이러한 경우에는 다음과 같이 말할 수 있습니다. 하지만 물론 밤에는 좋은 샤워가 필요합니다! 반면에 당신은 태양 아래에서 일하면서 오랜 시간을 보낼 수 있습니다. 따라서 이상적으로는 샤워를 한 다음 보습제를 발라 심각한 피부 문제를 예방해야 합니다.

5. 당신은 늦게 스포츠를

분명히(그리고 말할 필요도 없이), 야간 달리기나 살사 수업 후에 샤워를 하지 않고 잠자리에 들지는 않죠? 땀은 피부에 좋지 않을 뿐만 아니라 땀이 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있기 때문에 다른 사람과 함께 자면 냄새가 상당히 거슬릴 수 있습니다. 그래서 당신은 조금 존경받을 수 있습니다.