심리학자는 외상 후 스트레스를 어떻게 돕습니까?
트라우마는 기억이 말로 표현할 수 있는 단순한 정보 파일이 아니라는 것을 보여주는 샘플입니다. 우리는 또한 합리성 또는 합리성과 관련이 없는 다른 정신적 내용을 기억의 형태로 내면화합니다. 단어로, 기본적으로 우리가 겪는 경험과 관련된 감정과 감정입니다. 앞임.
그리고 외상 후 스트레스는 "감정적 기억"이 우리가 우리의 삶에 대해 생각하지 않을 때에도 삶의 질을 방해하는 정신병리 과거.
그러나 아무도 이러한 심리적 변화의 결과를 감수하도록 정죄받지 않습니다. 여기서 우리는 심리학자들이 외상 후 스트레스를 가진 사람들을 돕기 위해 어떻게 일하는지 볼 것입니다..
트라우마와 외상 후 스트레스란?
우선, 두 가지 현상의 기본을 이해하는 것이 중요합니다. 서로 관련되어 있지만 정확히 동일하지는 않습니다. 한편으로는 심리적 트라우마와 외상 후 스트레스입니다. 그들이 무엇으로 구성되어 있는지 봅시다.
심리적 트라우마는 다음과 같은 경우에 나타나는 정신병리학적 변화입니다. 높은 수준의 불안을 유발하는 경험에 직면해야 합니다. 그리고 대부분의 경우 자동차 사고, 성적 학대, 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음 등과 같이 갑작스럽고 파괴적인 성격을 띤다는 점을 알고 있습니다. 이러한 경험은 폭력과 관련이 있는 경우가 많지만 일부 고통을 겪는 상황을 겪을 때 사람들이 트라우마에 빠지는 일이 발생할 수 있습니다. 특정 순간에 국한되지 않고 다소 긴 기간(예: 질병을 앓고 있는 가족과 함께 사는 경우)에 대한 보다 추상적인 형태의 불편함 심각한).
어쨌든 심리적 트라우마를 특징짓는 것은 그것을 겪는 사람에게 강한 감정적 영향을 미치고 이 흔적이 남게 된다는 것입니다. 그의 신경계 기능에 각인되어 그의 감정적 기억에 변화를 일으켜 나머지 과정에서 문제를 일으킴 심리적. 예를 들어 이것은 일상의 경험이 그 경험의 기억을 활성화시키는 상황으로 이어진다. 트라우마를 일으키고 그 사람이 겪었던 감정적 고통의 상당 부분을 되살리도록 합니다. 펠트.
반면에 "트라우마"(심리학의 맥락에서)가 잠재 상태의 이러한 일반적인 변화를 가리키는 개념이라면,
우리는 외상 후 스트레스를 심리적 트라우마의 가장 명확한 징후라고 부릅니다., 스트레스, 불안 및 해리와 관련된 증상의 조합에 반영됩니다. 가장 특징적인 증상은 회상(flashback)으로, 충격적인 상황을 매우 생생하게 또는 과장되고 더욱 충격적인 방식으로 회상합니다. 이것의 기억과 상상의 경험이 중첩되어 다른 것에 주의를 기울이지 못하고 자신이 하고 있는 일에 대한 통제력을 상실할 정도로. 하다.- 관련 기사: "정신적 트라우마의 5가지 유형(및 치료)"
외상 후 스트레스로 고통받는 사람을 돕기 위해 심리학자는 어떻게 개입합니까?
다음은 이러한 유형의 장애가 있는 환자를 위한 심리적 개입의 주요 열쇠입니다.
1. 트라우마 원인 분석 및 트라우마 후 스트레스 유발 요인 분석
우선 심리학자들은 치료에서 환자가 도움을 구하게 된 문제를 관찰하고 분석하는 과정, 개인화된 방식으로 가능한 솔루션에 대한 가설을 세웁니다.
2. 심리 교육
심리 교육은 환자에게 자신이 겪고 있는 장애에 대해 알려주는 것을 기반으로 합니다. 당신의 경험에 대한 더 많은 지식과 과거에 있었을지도 모르는 신화를 없애십시오. 해를 끼치다.
3. 체계적 둔감화
이름에서 알 수 있듯이 체계적 둔감화에는 다음이 포함됩니다. 환자가 외상성 기억을 구성하는 정신적 내용에 너무 민감하지 않도록 도와주세요.. 이를 위해 그들은 해당 내용의 일부를 기억하고(상승하는 난이도 곡선에 따라) 세션에서 도움을 받습니다. 동시에 편안한 자극에 노출되어 그 기억이 스트레스와 고통.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "체계적 둔감화란 무엇이며 어떻게 작동합니까?"
4. 이완 기술 훈련
이완 기술은 불안 수준을 낮추고 예방하는 데 좋은 도움이 됩니다. 그것에 대해 생각하지 않으려는 함정에 빠지지 않고 외상 후 스트레스 발작의 발생 기억.
5. 인지 재구성
인지 재구성을 통해 그 사람은 정신 병리와 관련된 신념 체계를 식별하는 데 도움을 받습니다. (이 경우 트라우마) 현실을 보다 현실적인 방식으로 해석할 수 있는 다른 신념 세트로 변경합니다.
- 관련 기사: "인지 도식: 우리의 생각은 어떻게 구성되어 있습니까?"
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