임신 중 카페인 섭취가 가능한가요?

최근 연구에 따르면 카페인 섭취는 자연 유산, 조산 또는 임산부의 저체중 아기 출산의 위험과 관련이 있습니다.

이러한 이유로 이 자극제 향정신성 알칼로이드는 다양한 소아과 연구의 주목을 받고 있습니다. 임신 실패의 소인이 되는 요인을 아는 것은 필수적입니다. 태아의 생명에 대한 위험뿐만 아니라 산모와 핵의 신체적, 정서적 완전성 친숙한.

사회에서 낙인찍힌 알코올, 마리화나 및 기타 약물의 소비가 모태에서 발육 중인 태아의 건강에 해로운 것은 분명합니다. 현실은 카페인이 우리 문화에서 훨씬 더 확립된 중독을 일으키는 물질이지만 부작용에서 면제되지는 않는다는 것입니다. 여기에서 발견 임신 중 카페인을 섭취할 수 있다면.

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임신 중에 카페인을 섭취할 수 있습니까?: 그레이 스케일

RAE(Royal Academy of the Spanish Language)에 따르면 약물은 "자극, 우울, 마약 또는 환각 효과가 있는 모든 약물 물질 또는 제제"로 정의됩니다. 이 설명에 따르면 카페인이 약물이라는 데는 의심의 여지가 없습니다.

쓴맛이 나는 이 크산틴계 알칼로이드는 인체에 ​​다양한 영향을 미칩니다.. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

• 중추신경계를 자극하여 일시적인 각성 회복 및 졸음 감소 효과를 나타냅니다.
• 혈압을 높입니다.
• 이뇨 작용 즉, 소변 생성을 촉진하여 수분과 염분의 배출을 촉진합니다.

카페인 세계에서 가장 널리 퍼진 향정신성 물질입니다., 전 세계적으로 연간 평균 120,000톤이 소비되는 것으로 추정되기 때문입니다. 북미와 같은 보다 구체적인 지역에서는 성인 개인의 90%가 매일 카페인 함유 제품을 섭취하는 것으로 추정됩니다.

어느 정도의 카페인이 너무 많습니까?

카페인의 반감기(즉, 이 화합물이 혈액에 남아 있는 시간)는 카페인을 섭취하는 개인의 특성에 따라 다릅니다. 사실이다 임산부의 혈액에서 이 물질을 제거하는 것은 더 느린 과정입니다., 9~11시간의 시간 범위에 포함되기 때문에 임신하지 않은 성인의 경우 이 시간은 최대 4~9시간입니다.

카페인은 간에서 대사되므로 심각한 간 질환이 있는 사람은 화합물이 최대 96시간 동안 혈액에 남아 있는 합병증을 경험할 수 있습니다.

세계보건기구는 임산부가 하루에 300밀리그램 이하의 카페인을 섭취할 것을 권장합니다. 임신 중에 태아를 잃을 위험을 피하기 위해 이 양은 음식에 어떻게 반영됩니까? 활기찬?

추정된다 한 잔의 커피에는 95~200mg의 광범위한 이 화합물이 함유되어 있습니다.. 반면 차 한 잔에는 복용량 당 약 14~60밀리그램으로 계산되기 때문에 훨씬 적은 카페인 농도가 포함되어 있습니다.

따라서 하루에 세 잔의 차를 마시는 것은 어머니에게 장기적인 문제가 되지 않아야 합니다. 임신 중이지만 "충분한" 커피 두 잔은 이미 세계보건기구가 권장하는 최대 용량을 초과할 수 있습니다. 건강. 카페인은 확실히 임신 중에 섭취할 수 있지만 심각한 불쾌감을 피하기 위해 용량에 주의해야 합니다.

팁을 넘어

일반 대중에게 널리 퍼진 아이디어임에도 불구하고 카페인의 효과를 밝히기 위한 다양한 연구가 시도되었습니다. 임신 초기 3개월 동안 태아에 영향을 미치며, 놀랍게도 많은 결과는 그렇지 않습니다. 단호한.

이는 부분적으로 이 물질이 자연 유산과 관련이 있는 메커니즘은 아직 알려지지 않았습니다., 화합물이 태반 장벽을 통과하여 태아에 도달한다는 증거가 있지만. 우리는 더 나아가 태아의 혈류 내 카페인 농도가 산모의 농도와 비슷할 것으로 추정되기 때문에 합병증이 추가됩니다. 그것을 분해할 수 있는 간 효소가 생후 8개월부터 나타나기 때문에 아기의 혈액에서 그 영속성은 훨씬 더 길어질 것입니다. 회임.

그래도 전반적으로 카페인과 임신 중 합병증 사이의 직접적인 상관관계를 확립하기는 어렵습니다., 임산부의 증상이나 태아의 생존 능력과 같은 다른 요인들도 중요한 역할을 하기 때문입니다.

이러한 모든 장애에도 불구하고, 임산부 샘플 그룹에 대한 광범위한 문헌 검토 후 상당한(1,500명 이상의 참가자, 일부는 자연 유산을 겪었고 다른 일부는 그렇지 않은 사람들) 다음을 설명할 수 있습니다. 결과:

• 임신 초기의 카페인 섭취는 핵형이 정상인 태아의 자연 유산과 관련이 있습니다.
• 흡연과 자연 유산 가능성 사이에도 긍정적인 연관성이 발견되었습니다.
• 카페인 섭취는 비정상적인 핵형을 가진 태아의 자연 유산 위험과 관련이 없습니다.

보시다시피, 우리는 상대적으로 모순된 결과에 직면해 있습니다.. 연구에서 여성 흡연자와 카페인 소비자의 (둘 다 동시에) 이러한 습관과 낙태. 두 요인이 개별적으로 임신 합병증을 촉진하는 것처럼 보인다면 이것이 무슨 의미가 있습니까?

카페인과 낙태 사이의 100% 신뢰할 수 있는 상관관계를 의심하게 만드는 또 다른 이유는 두 매개변수가 비정상적인 핵형, 즉 비정형 염색체 수(예: 다운). 이러한 결과는 아기의 유전적 돌연변이가 카페인과의 상호작용 후 치명적인 사건에 걸리기 쉽도록 예상되기 때문에 최소한으로 말하면 직관에 반합니다.

이러한 모든 이유로 연구 결과는 극도의 주의를 기울여 취해야 한다고 강조하지만 그럼에도 불구하고 임신 중에 카페인을 섭취하지 않거나 섭취량을 줄이는 것이 항상 가장 신중한 선택이 될 것입니다. 그들에 따르면.

카페인과 태아 성장

어쨌든 카페인이 태아에 미치는 영향은 다양한 회색으로 나타날 수 있기 때문에 우리는 백인 또는 흑인(생명 또는 낙태) 분야에서 움직이지 않습니다.

예를 들어, 다른 연구에서는 카페인 섭취가 신생아 체중 감소와 관련이 있습니다. 이것은 화합물이 태반 및 태아 아드레날린의 농도를 증가시키기 때문에 설명될 수 있습니다. 그것은 혈관 수축을 촉진하고 혈류를 통해 태아에게 직접적인 영양 공급을 방해합니다.

우루과이와 같은 국가에서는 임산부의 32% 이상이 WHO가 정한 최대 카페인 양보다 높은 양을 섭취하는 것으로 추정됩니다(in 무엇보다 짝의 형태), 명확한 상관관계를 아는 것은 특히 임신 기간 동안 인구가 더 건강한 습관을 인식하도록 만드는 데 핵심이 될 수 있습니다. 모성.

그럼에도 불구하고, 이러한 자체 연구는 두 매개변수 사이에 일치하는 결과를 보여주었음에도 불구하고 수행된 모든 조사가 동일한 결과에 도달하지 못했다는 것을 보여줍니다. 이것은 관찰된 사실의 신뢰성을 감소시키는 것 이상으로 다음을 보여줄 수 있습니다. 카페인 섭취 외에 태아의 생존 능력을 조절하는 더 많은 요인이 있습니다: 식이, 스트레스, 건강 구조 및 기타 매개변수 정량화하기 어렵다.

결론

보셨겠지만, 임신 중에 카페인을 섭취해도 되는지에 대한 질문에 대해 완전히 결정적인 답은 없습니다. 반박할 수 없는 증거가 제시되지 않는 한 그 어떤 것도 양도할 수 없는 교리나 현실로 간주될 수 없는 것이 연구의 세계입니다.

분명한 것은 매일 높은 카페인 섭취가 섭식 장애와 관련이 있다는 것입니다. 환자의 건강은 물론 임산부의 태아의 온전성에도 영향을 미칠 것입니다.

많은 연구에서 결과가 완전히 결정적이지는 않지만, 하루에 300밀리그램의 카페인이라는 WHO가 정한 한도를 초과하지 않는 것이 좋습니다. 임산부에서. 결국, 매일 커피와 차 한 잔으로 대부분의 경우 원하는 효과를 얻을 수 있으며 유산 가능성이나 저체중 태아는 권장되지 않습니다.

참고문헌:

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