공포증(말 공포증): 증상 및 치료

말은 수세기 동안 귀족, 힘, 충성의 상징이었습니다. 역사를 통틀어 자동차가 발명되고 대중화될 때까지 이 동물들은 인간의 거의 모든 여행에 동행했습니다.

말은 고대부터 오늘날까지 높이 평가되고 존경받고 사랑받아 왔습니다. 대다수의 사람들에 의해, 심지어 많은 아이들의 꿈을 이끌고 소녀들. 그러나 어떤 사람들에게는 말을 보거나 만나는 것이 큰 불편함과 공황의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 저공포증으로 고통받는 사람들에게 일어나는 일입니다., 이러한 유형의 동물과 관련된 불안 장애.

• 관련 기사: "공포증의 유형: 공포 장애 탐색"

공포증이란 무엇입니까?

저공포증이라고 합니다 말의 존재로 인한 극단적이고 과장된 공포 또는 공황. 이 두려움은 말 자체가 있을 때 또는 그들이 나타날 것이라는 기대에서 나타날 수 있습니다. 글쎄, 그것은 또한 (일반적으로 그 정도는 덜하지만) 이것들의 표현 앞에 나타날 수 있습니다. 생물.

동물에 대한 특정 공포증으로 최소 6개월 이상 문제의 자극이 할 수 있는 가능한 위험과 관련하여 과장되고 불균형한 공포 또는 공황 가정하다. 이 질병으로 고통받는 사람은 일반적으로 이러한 생물과의 접촉을 피하거나 매우 높은 수준의 불안을 안고 견디는 경향이 있습니다. 이전에는 그 사람 자신이 자신의 반응이 과장되어 있다는 것을 일반적으로 알고 있다고 생각했습니다. 그러나 현재로서는 그러한 인식이 요구되지 않습니다. 그것을 진단하십시오.

말의 근접성에 대한 광경이나 단순한 생각은 공포증이있는 사람에게 다음과 같은 출현을 유발할 수 있습니다. 매우 높은 수준의 불안 실제로 공황 발작으로 이어질 수 있습니다. 발한, 떨림, 두통, 메스꺼움 및 구토는 빈맥 및 과호흡과 함께 가장 흔한 생리적 증상 중 일부입니다.

일상 생활에서 말을 찾는 것은 흔한 일이 아니기 때문에 일반적으로 이 공포증은 고통받는 사람의 일상 생활에 큰 지장을 주지 않습니다. 그러나 말의 존재와 관련된 상황이나 말의 표현이 나타나는 상황에서도 두려움이 촉발될 수 있습니다. 예를 들어 이러한 표현이 나타날 수 있는 회전목마, 놀이 공원 또는 박람회 또는 심지어 동물을 피하는 생물 진짜.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "불안장애의 종류와 특징"

이 공포증의 원인

다른 공포증과 마찬가지로 저공포증의 원인은 거의 알려져 있지 않습니다. 하지만, 외모에 대해서는 여러 가지 가설이 있습니다..

이와 관련하여 주요 가설은 말에 대한 두려움이 획득되고 경험을 통해 학습된다는 것입니다. 발로 차거나 넘어져 사고를 당한 사람들이 고통을 겪는 것은 흔한 일입니다. 대리 학습도 가능, 환경에 있는 누군가가 이러한 존재와 관련된 사고를 겪었거나 말과 관련된 사고 사례를 보거나 읽었기 때문입니다.

또 다른 가장 일반적인 가설은 다음과 같은 특정 자극에 대한 공포증을 나타내는 가설입니다. 유전자를 통해 부분적으로 계통 발생적으로 유전되는 것, 자연스러운 반응 인간이 위험한 자극에서 벗어날 수 있게 해주는 것. 말은 우리를 사냥하지도 않고 처음에는 위협이 되지도 않는 초식동물임에도 불구하고 엄청난 힘과 날개 길이: 말의 발차기는 치명적일 가능성이 있으며, 이러한 존재의 발로 밟으면 쉽게 사람을 죽일 수 있습니다.

말 공포증 치료

나머지 공포증과 마찬가지로 공포증 치료에 적용할 수 있는 주요하고 가장 효과적인 치료법 중 하나는 다음과 같습니다. 노출 요법. 이 요법은 주로 회피 기술을 사용하지 않고 피험자를 두려운 자극에 노출시키는 것을 기반으로 합니다. 공포 요소로 인한 불안과 공황이 실질적으로 진정될 때까지 눈에 띄지 않는

일반적으로 점진적 방식으로 수행됩니다. 그것은 공포 자극의 위계를 만드는 문제일 것이다., 공황을 유발하는 다양한 항목 또는 자극이 암시하는 불안의 수준에 따라 순서대로 대상을 점진적 방식으로 상기 자극에 점차적으로 노출시킵니다. 예를 들어 당면한 경우에는 말 이미지에 대한 노출로 시작하여 다음과 같이 노출의 복잡성과 수준을 점차 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 회전목마를 방문하고 타거나, 살아있는 말의 시야에 노출되고, 아마도 말을 만지거나 타는 지점까지 천천히 다가가는 것입니다. 동물.

장기적으로 마구간을 방문하거나 말 치료를 받는 것도 고려할 수 있습니다. 그러나 이것은 하나의 예입니다. 제기해야 하는 항목은 환자와 치료사가 전자가 무엇을 기반으로 협상해야 하는지에 따라 결정되어야 합니다. 불안(공포증 자극이 얼마나 동일한지에 상관없이 환자에 따라 크게 다를 수 있는 것)과 그들이 기꺼이 하려는 것이 포함됩니다. 하다.

전시회를 넘어 인지 재구성은 왜곡된 신념과 싸우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그리고 말에게 접근하면 말을 적대적으로 만들 수 있는 가능한 비전과 같은 부적응 공격적이거나 피험자가 공황 상태에 대처할 수 없거나 말에 닿으면 말에서 떨어질 가능성이 높다는 것입니다. 타다.

의 사용 이완 기술 노출 가능성에 대비하거나 공황과 관련된 내부 긴장을 줄이기 위해 불안이 발생할 때 도움이 될 수 있습니다.